A modern orvostudomány megjelenése előtt az emberek már jóval a növények és más természetből származó gyógymódok segítségével kezelték és gyógyították a legkülönbözőbb betegségeket és bajokat. A Délkelet-Ázsia és Amerika trópusi régióiban termesztett papaya gyümölcsről régóta állítják, hogy segíti az emésztőrendszert. Támogatói azt állítják, hogy a papaya enzimjei enyhítik a savas reflux során tapasztalt emésztési zavarokat és gyomorégést, de az állításokat bizonyító bizonyítékok hiányoznak.
A papaya enzimjeiről
A papaya csészénként a napi ajánlott rostbevitel 10 százalékát tartalmazza, és emésztőenzimekben gazdag, a papaya a népi gyógyászatban a csodatevő szerepét játszotta. Antibakteriális és gyulladáscsökkentő alkalmazásra, rákmegelőzésre, cukorbetegség és asztma kezelésére, seb- és égési sérülések gyógyítására, valamint állatorvosi féregtelenítésre használták az emésztést segítő hatásán felül. A papain, a papaya pozitív emésztést elősegítő hatásaiért felelős legfontosabb enzimet a növény éretlen terméséből vonják ki. A papaya enzimek a kereskedelemben por, tabletta és tabletta formájában kaphatók.
Hogyan segítenek a papaya enzimek
A savas reflux akkor jelentkezik, amikor a gyomorsav visszaszivárog a nyelőcsőbe – a száj és a gyomor közötti vezetékbe. Ha refluxban szenved, gyomorégést, emésztési zavarokat és regurgitációt tapasztalhat. A papaya enzimek segítenek az ételek fehérjéit egyszerűbb, könnyebben emészthető aminosavakra bontani, ami jobb emésztéshez és csökkent gyomorsavtermeléshez vezet. Az elméletek szerint a papainban bőségesen megtalálható emésztőenzimek a szervezet emésztési terhelésének csökkentése révén csökkenthetik a savas reflux tüneteit.
Mit mond a kutatás
A “Biogenic Amines” című szaklap 2012. áprilisi számában megjelent, a papain emésztési zavarokban betöltött szerepét vizsgáló kis tanulmány szerint 42 résztvevőnél, akik papaint kaptak, javult a gázképződés és a puffadás, szemben a placebót szedőkkel. Amikor a gyomor a gázoktól és a puffadástól felpuffad, a savas gyomortartalom nagyobb valószínűséggel jut felfelé a gyomrot és a nyelőcsövet elválasztó izmos gyűrűn át — savas refluxot okozva. Bár ez a tanulmány azt sugallja, hogy a papaya enzimek hasznosak lehetnek a savas reflux kezelésében, nagyobb vizsgálatokra és szélesebb körű kutatásokra van szükség ezen eredmények megerősítéséhez.
Élmódbeli stratégiák
Míg csábítónak tűnhet kipróbálni a papaya enzimeket a savas reflux kezelésére, a kutatásokkal alátámasztott életmódbeli változtatások végrehajtása nagyobb valószínűséggel biztosítja a tünetek kezelését. A “The American Journal of Gastroenterology” 2013. októberi számában megjelent klinikai gyakorlati irányelvek szerint a leghatékonyabb életmód-stratégiák közé tartozik a fogyás, az emelt fejjel való alvás és a lefekvés előtti két-három órával történő étkezéstől való tartózkodás. A savas refluxot általában súlyosbítónak tartott ételek és italok – mint például a csokoládé, a koffeintartalmú italok, az alkohol és a fűszeres ételek – rutinszerű kerülése nem ajánlott, mivel nincs bizonyíték arra, hogy ezek elhagyása javítaná a tüneteket. Ezek az irányelvek azonban támogatják a savas reflux kezelésének egyéni étrendi megközelítését, beleértve a tünetek súlyosbodásáról ismert ételek elkerülését.
Elővigyázatosság és következő lépések
A savas refluxot általában gyógyszerekkel és életmódváltással kezelik. A súlyos vagy gyakori savas reflux gastrooesophagealis refluxbetegségnek (GERD) minősül, amely gyomorfekélyhez vezethet, és növelheti a nyelőcsőrák kockázatát. Ha tartósan fennálló vagy súlyosbodó tüneteket tapasztal, bölcs dolog orvosához fordulni. Ha ki szeretné próbálni a papaint, beszéljen orvosával a táplálékkiegészítő szedésének biztonságosságáról — beleértve a gyógyszerekkel való ismert kölcsönhatásokat is. Ha például vérhígító terápiát írnak fel Önnek, a papain fokozhatja a gyógyszer hatékonyságát és növelheti a vérzésveszélyt. A papain szoptatás esetén kerülendő, mivel biztonságossága nem bizonyított, valamint terhesség alatt is kerülendő, mivel elősegítheti a méhösszehúzódásokat.
Egészségügyi tanácsadó: Jonathan E. Aviv, M.D., FACS