How to Do a Roundhouse Kick Taekwondo Training
iv
Round Kick Tutorial (Linear) for MMA & Kickboxing 60fps
A Roundhouse Kick (más néven Round Kick, Turning Kick, vagy 돌려 차기 dollyeo chagi) úgy hajtjuk végre, hogy először felemeljük a rúgó láb térdét úgy, hogy a térd a célpont felé irányuljon, mint a Front Kick esetében. Ezután a nem rúgó láb labdáján megpördülsz, és a csípődet kissé átfordítod, hogy a tested oldalra forduljon a célpont felé. Ezután a lábat kiegyenesíted a rúgáshoz, így a lábszár sípcsontja a talajjal párhuzamos ívben mozog, miközben rúgsz.
- A roundhouse egyes változataiban az ütőfelület a lábfej felső része. Ebben az esetben a boka egyenesen egy vonalban van a láb többi részével, és a lábujjak szintén egyenesen egy vonalban vannak a lábfejjel.
- Az is nagyon gyakori, hogy a lábfej tövével rúgunk. Ebben az esetben a boka felfelé hajlik, és a lábujjak szintén felfelé hajlanak.
A nem rúgó láb:
Amint már említettük, a nem rúgó láb létfontosságú ebben a rúgásban. Ahhoz, hogy a tested úgy tudjon forogni, hogy az oldalad a cél felé nézzen, elengedhetetlen, hogy a nem rúgó láb labdájára pendülj. Valójában az ütés pillanatában a nem rúgó lábadnak úgy kell elfordulnia, hogy a célponttól elfelé mutasson.
Törzs és karok:
Ezért a magyarázatért tegyük fel, hogy a jobb lábaddal rúgsz. Miközben fordulsz és rúgsz, a jobb karodat jobbra kell lehoznod, hogy ellenforgást biztosítson a rúgó lábadnak. Valójában nem ritka, hogy az emberek az ütés pillanatában a jobb kart egészen a jobb láb mögé helyezik.
A taekwondo egyik alapelve az akció és reakció elve, ahol (például) ha az egyik kar előre mozog, a másik karnak hátra kell mozognia. A Roundhouse Kick esetében ez az elv úgy érvényesül, hogy a jobb kar hátrafelé mozog, miközben a jobb láb előre mozog; a jobb kar adja a reakciót a jobb lábnak.
A bal kar közel van a testhez, ökölbe szorítva, mintha blokkolni akarnánk. A törzs oldalra fordul a célpont felé, és kissé elhajol a célponttól.
