Tudta, hogy az újszülöttek körülbelül 16-17 órát alszanak naponta? Mivel a baba az első életévében ennyi időt fog alvással tölteni, fontos, hogy ismerje a csecsemők biztonságos alvásának ABC-jét. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia a következő biztonságos alvási gyakorlatokat ajánlja, amelyeket a szülőknek és a csecsemők minden gondozójának ismernie kell:
A – Egyedül:
- A csecsemőknek egyedül kell aludniuk a saját biztonságos alvóhelyükön, például egy kemény, lapos matraccal és szorosan illeszkedő lepedővel ellátott kiságyban, mózeskosárban vagy járókaágyban.
- Az egyedül alvás azt jelenti, hogy nincsenek más emberek, háziállatok vagy tárgyak, például játékok, dodzsemek, takarók és párnák. Ezek a tárgyak fulladást és fulladást okozhatnak.
B – Háton:
- Az egészséges csecsemőket mindig biztonságosan a hátukon kell altatni, mind alváskor, mind éjszaka, mivel ez a legbiztonságosabb alvási pozíció a csecsemő számára az élet első évében. Különösen fontos ez az első hat hónapban, amikor a hirtelen, váratlan csecsemőhalál (SUID) előfordulása a legmagasabb.
- A csecsemők háton alvása az egyik legfontosabb módja a hirtelen, váratlan csecsemőhalál megelőzésének.
- Az oldalsó alvás nem olyan biztonságos, mint a háton alvás, és nem ajánlott.
C – Kiságy:
- Kemény alvófelületet, például kiságyat, mózeskosarat, hordozható kiságyat vagy játszóudvart használjon, amely megfelel a Consumer Product Safety Commission (CPSC) biztonsági szabványainak, valamint az adott termékhez szorosan illeszkedő, kemény matracot és lepedőt – más ágyneműt nem.
- Szoba megosztása az első 6 hónapban, vagy ideális esetben az első évben. Csak etetés vagy vigasztalás céljából vigye be a babát az ágyába. Helyezze vissza a babát a saját alvóhelyére, amikor készen áll az elalvásra.
- Never place your baby to sleep on a couch, sofa, air mattress or armchair.
Note: Always talk with your pediatrician if you have questions about any of these recommendations for your baby.
Resources for Health Care Professionals:
- American Academy of Pediatrics policy statement: Updated 2016 recommendations for a Safe Infant Sleeping Environment
Video – The ABCs of Safe Sleep, Every Sleep
YouTube Links:
- English version
- Spanish version
Download in MP4 Format links
- English version
- Spanish version
Parent verification forms (for hospitals and birth centers)
- English version
- Spanish version
Safe Sleep, Every Sleep brochure
- English
- Spanish
- How to request materials from DHEC Educational Materials Library
- NICHD Safe Sleep Quiz for health professionals