Szorongás mellkasi remegés

A szorongásos mellkasi remegés, beleértve a mellkas területének, a bordakosárnak, a rekeszizomnak és a szív területének remegését, remegését és vibrálását, gyakran a szorongásos zavar tünetei, beleértve a generalizált szorongásos zavar, a szociális szorongásos zavar, a pánikbetegség és mások tünetei.

Hogy megtudja, a szorongás szerepet játszhat-e szorongásos tüneteiben, értékelje szorongásszintjét az ingyenes, egyperces, azonnali eredményt adó Szorongás teszt vagy Szorongásos rendellenesség teszt segítségével. Minél magasabb az értékelés, annál valószínűbb, hogy a szorongás hozzájárulhat szorongásos tüneteihez, beleértve a mellkasi remegés tüneteit is.

Ez a cikk a szorongás és a mellkasi remegés kapcsolatát magyarázza.

Mellkasi remegés szorongásos tünetek leírása:

A szorongásos mellkasi remegés olyan érzés lehet, mintha a mellkasi terület, a bordák, a rekeszizom és a szív területe remegne, remegne, vibrálna vagy remegne.

A szorongásos mellkasi remegés érintheti a mellkas egyetlen területét, a mellkas több területét, vagy vándorolhat egyik helyről a másikra, vagy érintheti az egész mellkast.

A szorongásos mellkasi remegés lehet látható vagy nem látható.

A szorongásos mellkasi remegés jelentkezhet a test külső részén, vagy úgy érezheti, mintha belülről történne, vagy mindkettő.

A szorongásos mellkasi remegés jöhet és elmúlhat ritkán, jelentkezhet gyakran, vagy fennállhat határozatlan ideig. Előfordulhat például, hogy a mellkasi remegés érzése egyszer-egyszer és nem túl gyakran jelentkezik, ki- és beindul, vagy állandóan érezhető.

A szorongásos mellkasi remegés megelőzheti, kísérheti vagy követheti más szorongásos érzések és tünetek fokozódását, vagy önmagában is jelentkezhet.

A szorongásos mellkasi remegés megelőzheti, kísérheti vagy követheti az idegesség, szorongás, félelem és fokozott stressz epizódját, vagy “a semmiből”, minden látható ok nélkül jelentkezhet.

A szorongásos mellkasi remegés intenzitása az enyhétől a közepesen súlyosig terjedhet. Hullámokban is jelentkezhet, amikor az egyik pillanatban erős, a másikban pedig enyhül.

A szorongásos mellkasi remegés napról napra és pillanatról pillanatra változhat.

A fenti kombinációk és variációk mindegyike gyakori.

A szorongásos mellkasi remegés zavaróbbnak tűnhet, ha nem zavart, vagy ha pihenni vagy aludni próbál.

Mi okozza a szorongásos mellkasi remegés érzését?

A szorongásos mellkasi remegés érzése a stresszválaszhoz kapcsolódó gyakori tünetek, illetve a krónikus stressz tünetei, beleértve a túlzottan aggódó viselkedés okozta krónikus stresszt is. Egyesek azt mondják, hogy “idegbetegségük” van, mert annyira remegnek.

Ahogyan a túl sok koffein is okozhat idegességet és remegést, mert a koffein stimuláns, ugyanúgy a stressz és a stresszválasz túlstimulációja (amikor a szervezet krónikusan stresszes és ingerült lesz), mivel a stresszhormonok is stimulánsok.

A stresszválasz hatására a stresszhormonok a véráramba jutnak, ahonnan a test meghatározott helyeihez jutnak, hogy ott határozott biológiai, pszichológiai és érzelmi változásokat idézzenek elő, amelyek azonnali cselekvésre készítik fel a szervezetet: a közelgő fenyegetéssel való küzdelemre vagy menekülésre.

Mivel a stresszhormonok stimulánsok, drámai hatást gyakorolnak a szervezet idegrendszerére, amely a test izmait irányítja, beleértve a mellkas, a bordaív és a rekeszizom izmait is. Ha az idegrendszer túlzottan stimulálódik, az káros hatással lehet a test izmaira, például remegést, remegést, remegést és rezgést okozhat. Ahogy a stresszválasz stimulációja fokozódik, úgy fokozódhat a remegés, a vibrálás és a remegés, többek között a mellkas, a bordakosár és a rekeszizom területén.

Hogyan lehet megállítani a szorongásos mellkasi remegés érzésének tüneteit?

Ha a szorongásos mellkasi remegés érzését az aggódó viselkedés és a vele járó stresszválasz-változások okozzák, a megnyugvás véget vet a stresszválasznak és annak változásainak. Ahogy a tested megnyugszik az aktív stresszválaszból, ennek a mellkasi remegés érzésnek el kell múlnia, és vissza kell térned a normális önmagadhoz.

Ne feledje, hogy a szervezetnek akár 20 percig vagy még tovább is eltarthat, amíg helyreáll egy jelentős stresszválaszból. Ez azonban normális, és nem kell, hogy aggodalomra adjon okot.

Ha a szorongásos mellkasi remegés érzésének tüneteit krónikus stressz (hiperstimuláció) okozza, sokkal hosszabb időbe telhet, amíg a szervezet helyreáll, és eljut arra a pontra, amikor a szorongásos mellkasi remegés tünetei megszűnnek.

Amikor azonban a szervezet helyreállt, ezek a szorongásos mellkasi remegés érzések teljesen megszűnnek. Ezért nem kell, hogy aggodalomra adjanak okot.

A felépülési folyamatot felgyorsíthatja, ha csökkenti a stresszt, nyugodt légzést gyakorol, növeli a pihenést és a relaxációt, és nem aggódik a szorongásos mellkasi remegés érzései miatt. Persze, nyugtalanítóak és akár zavaróak is lehetnek. De ismétlem, amikor a szervezeted felépül a stresszre adott válaszreakcióból vagy a krónikus stresszből, ez a tünet teljesen eltűnik.

Ha nehézségeid vannak a szorongással, annak tüneteivel és a zavaró aggodalmakkal, érdemes felvenned a kapcsolatot az általunk ajánlott szorongásos zavarokkal foglalkozó terapeuták egyikével. A tapasztalt szorongásos zavar terapeutával való együttműködés a leghatékonyabb módja a problémás szorongás leküzdésének.

Az általunk ajánlott terapeuták mindegyike megtapasztalta a szorongásos zavarokat, sikeresen leküzdötte azokat, és gyógyszermentes. Több éves személyes és szakmai tapasztalatuk miatt kiváló választásnak bizonyulnak a gyógyulás felé vezető úton.

Látogasson el a “Miért terápia” és “Mi teszi egyedülállóvá terapeutáinkat” cikkeinkbe további információkért.

Return to Anxiety Disorder Symptoms section.

anxietycentre.com: Információ, támogatás és coaching/terápia a problémás szorongásra és annak tüneteire, beleértve a szorongásos mellkasi remegés érzések tüneteit is.