Tényleg ennyire ártalmas a bőrödnek a forró zuhany? | UPMC

Megosztás a következő címen:

A cikket legutóbb szeptember 27-én frissítették, 2016

Sokak számára nincs is pihentetőbb, mint egy hosszú, forró zuhany vagy egy nyugtató áztatás a kádban. Enyhítheti a stresszt, alvást idézhet elő, és segíthet az orrdugulás megszüntetésében. A téli hónapokban sokan szeretnek forró vízben áztatni vagy zuhanyozni, hogy felmelegedjenek és lerázzák magukról a hideget. Bár a kádban töltött idő luxusnak tűnhet, a túl gyakori vagy túl forró víz kiszárításával pusztítást végezhet a bőrön.

Mit csinál a bőr?

A bőr a test legnagyobb szerve, és három rétegből áll, amelyek:

• Megvéd minket a baktériumoktól.
• Szabályozza a testhőmérsékletet.
• Work with the nervous system to regulate sensations such as touch, heat and cold.

Will a Hot Shower Dry Your Skin?

Hot showers and baths can inflame the skin, causing redness, itching, and even peeling — similar to a sunburn — and can disrupt the skin’s natural balance of moisture, robbing you of the natural oils, fats, and proteins that keep skin healthy. Dry skin can increase your chances of infection and actually lead to an over production of oils in an effort to compensate for the lack of moisture.

Segítsen megőrizni bőre egészségét, ha követi ezt a néhány egyszerű lépést, amelyet Nick Woltjen, MPAS, PA-C, UPMC Bőrgyógyászati Osztálya ajánl a fürdés során:

Halkítsa le a víz hőmérsékletét

• • A gyakori forró zuhanyzás és fürdés száraz, viszkető bőrhöz vagy akár kiütésekhez is vezethet. A hűvösebb vagy langyos zuhanyzás akár csak hetente néhányszor is hidratálttá teheti a bőrt, és segíthet, hogy a haj erős és fényes maradjon. Ha a bőröd pirosnak tűnik a fürdés vagy zuhanyzás után, akkor a víz túl forró.

KAPCSOLATOS: Ez több mint kiütés?

Levonja a fürdési időt

• Az, hogy kevesebb időt tölt a kádban, nemcsak a bőrének tesz jót, hanem a vízpazarlás mennyiségét is csökkenti. Lépj ki a kádból, mielőtt a bőröd ráncos lenne, mint egy szilva. Olyan tényezőktől függően, mint a napi aktivitási szint, a foglalkozás vagy az évszak, itt-ott akár ki is hagyhatsz egy teljes napi zuhanyzást.

Kerüld a durva szappanokat

• A szappanok szárítják a bőrt, eltávolítják a természetes olajgátat, és sokuk tele van vegyi anyagokkal, amelyeket közvetlenül a testre visznek fel, mielőtt a vízkészletünkbe mosódnának. Helyette próbáljon ki egy enyhe, illatmentes, nem szappanos tisztítószert (nem fog sok habot látni, mint a szappanoknál) vagy hidratáló tusfürdőt vagy olajat.

KAPCSOLATOS: Bőrápolás Q&A

Hidratálja a bőrét

• Tapogassa magát szárazra, és kenjen illatmentes testápolót, krémet vagy olajat a még nedves bőrére. Ez segít megkötni a nedvességet. A legtöbb ember számára egy könnyű, vizes alapú hidratáló krém is elegendő. A nem komedogén termékek nem tömítik el a pórusokat; míg az olyan összetevők, mint az aloe, a zabpehely és a kamilla nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek. Fontolja meg olyan termék kiválasztását is, amely ceramidokat tartalmaz. A ceramidok segítenek megvédeni és megtartani a bőröd számára szükséges nedvességet.

Kísérletezz különböző fürdési rutinokkal, amíg meg nem találod azt, amitől bőröd egészségesnek tűnik és érzi magát. A bőrt könnyen befolyásolhatják a termékek, az időjárás és a hormonok változásai.

Hívjon bőrgyógyászt, ha nehezen találja meg az Önnek megfelelő bőrápolási programot. Ők fel tudják mérni a bőrét, és kifejezetten az Ön számára ajánlhatnak bőrápolási tervet. Kérjen időpontot a UPMC bőrgyógyász szakértőitől, vagy látogasson el a weboldalra online, ahol további információkat talál a szolgáltatásokról és a bőrbetegségekről.