Amikor a fő célod az, hogy kontrollt szerezz a dacos tinédzser viselkedése felett, a figyelem megtanulása, az együtt töltött pozitív idő, a kisebb rossz viselkedések figyelmen kívül hagyása és a dicséret felajánlása kitérőnek tűnhet. Pedig ezek alapvető elemei annak, hogy pozitív alapokra helyezd a kapcsolatodat a tinédzsereddel. A dicséret és a minőségi négyszemközt töltött idő döntő fontosságú ahhoz, hogy feloldja a tinédzsered és közted kialakult negatív holtpontot. Ne hagyja ki vagy bagatellizálja el ezeket, bármilyen nehéznek vagy jelentéktelennek is tűnnek Önnek.
Azzal kell kezdenie, hogy megtanulja, hogy néha pozitívan figyeljen, ahelyett, hogy mindig negatívan figyeljen. A tinédzsered tesz néhány olyan dolgot, ami pozitív, mégis úgy érezheti, hogy természetesnek veszed őt, hogy otthon senki sem értékeli azokat a jó dolgokat, amelyekkel hozzájárul a családi élethez, vagy az egyedi tulajdonságait, mint személyiséget. Ha jobban megnézed, meglátod, mik ezek.
Vizsgáltasd meg a vezetési stílusodat
Jó felügyelő vagy? A tinédzsered ugyanúgy elismerést szeretne a jó tulajdonságaiért és eredményeiért, ahogyan te is szeretnéd, hogy elismerjék a munkádban vagy a barátságaidban nyújtott képességeidet. A főnök, akinek szívesen dolgozunk, fontosnak tartja, hogy elismerje pozitív eredményeinket, még akkor is, ha csak annyit mond: “Tudom, hogy nagyon leterheltelek, és értékelem, hogy megpróbáltad elkészíteni a jelentést” – bár nem egészen sikerült időben befejezned. Az a főnök, aki kiemeli a jelentésnek azokat a részeit, amelyek szerinted különösen jól sikerültek, és gratulál neked hozzájuk, az a főnök, aki a következő jelentést valószínűleg egy nappal a határidő előtt találja az asztalán. Te is jártál már így. Miért lenne másképp a tinédzsered?
A szülőknek egy kis szünetet kellene tartaniuk a tanítástól és az ítélkezéstől. A tinédzserek már túl öregek ahhoz, hogy állandóan a segítségünket kérjék, és a “segítség” a többnyire negatív interakciók kontextusában mindig egy újabb negatívumnak fog tűnni. Még a kérdésfeltevés is, legyen az bármilyen jóindulatú, kihívásnak vagy “harmadik fokú” kihívásnak vehető.”
Ha a tinédzsered figyelmen kívül hagyja a kéréseidet, elhanyagolja a házimunkát és lerázza a házi feladatot, akkor valószínűleg rengeteg kérdést tettél fel, hogy rávegyed arra, amit meg kellene tennie. Kezdje tehát visszaszorítani az utasítások és utasítások adását, valamint a kérdések feltevését.
Tervezzen minőségi négyszemközti időt
A következő héten háromszor vagy négyszer legalább 15 percet töltsön azzal, hogy együtt csinál valamit a tinédzserével. Ez idő alatt ne tegyen fel kérdéseket, ne adjon utasításokat vagy utasításokat, és ne javítson ki semmit.
Hagyja, hogy a tinédzser valami élvezeteset válasszon (az ésszerűség határain belül). Lehet, hogy a lánya szeretne elutazni a bevásárlóközpontba, kosárlabdázni, vagy egy kicsit videojátékozni. Csak mondd, hogy van egy kis szabadidőd, és szeretnéd a tinédzsereddel tölteni – mit szeretne csinálni? Hagyja, hogy bármilyen tevékenységet válasszon, amíg az nem illegális, romboló vagy túlságosan drága. Hagyja, hogy ő irányítsa a tevékenységet. Ha a tinédzsered egy játékot választ, és csal vagy megszegi a szabályokat, a négyszemközt töltött idő alatt tartsd be a szabályait. Legyen teljesen elfogadó, és próbálja meg visszahozni azt a szórakozást, amit a lányával együtt játszott, amikor még fiatal volt.
A következő lépésként vegye észre, amikor a tinédzser valami olyasmit csinál, amit élvez. Menj oda hozzá, és tegyél egy pozitív, nem elítélő és rövid megjegyzést, például: “Látom, a minap vásárolt új pasztellkrétákat használod”. Maradj a közelében, és találj néhány percig pozitív dolgokat, amiket mondhatsz neki – mondd, hogy milyen jól megy a projekt, vagy hogy milyen jó hallani, ahogy nevet.
Használd a dicséretet, hogy megnyerd a tinédzsert
A pozitívumokat kell meglátnod a tinédzseredben, de ne állj meg itt. Mikor vetted utoljára a fáradságot, hogy megdicsérd a tinédzsert valami jóért, amin rajtakaptad? Vagy csak hálás voltál, hogy van egy fiad vagy lányod az életedben, akivel törődhetsz? Használd ezt a szerencsés érzést arra, hogy legyőzd a neheztelésedet és az ellenségeskedésedet.
A következő két hétben próbáld meg minden nap rajtakapni a tinédzsert, hogy jót tesz. Ne legyen extra jó, csak legyen elfogadható. Keresse ezeket az alkalmakat:
- Amikor elfoglalt vagy, és a tinédzsered nem szakít félbe kérdéssel, követeléssel vagy más zavarással, hagyd abba, amit éppen csinálsz, és köszönd meg neki, hogy nem zavar. Ez lehet olyan egyszerű, mintha egy fontos telefonbeszélgetés közben suttogva köszönetet mondasz neki.
- Amikor a tinédzsered önként jelentkezik valami hasznos feladatra, mindenképpen köszönd meg neki, bármilyen apróságnak is tűnik – még akkor is, ha a pultra kifolyt üdítőt törli fel.
- Ha a tinédzsered elkezdi megtenni, amit kérsz, azonnal dicsérd meg, amiért eleget tesz.
zervezz lehetőséget a tinédzsered dicséretére olyan ajánlatokkal, amelyeket nem tud visszautasítani. A cél itt az, hogy a következő néhány hétben kitalálj néhány olyan parancsot, amelyekkel kivívhatod a megfelelését, és utána menj el, hogy megdicsérd a tinédzsert. Még a legegyszerűbb parancs is parancsnak számít, ha nem tűnik terhelőnek a tinédzser számára. Amikor engedelmeskedik neki, dicsérd meg, és nemsokára a megfelelés és a dicséret közötti kapcsolat belsővé és automatikussá válik.
Itt van néhány jó mintaparancs:
“Kapcsold be a focimeccset; mindjárt kezdődik.”
“Menj, vegyél magadnak egy kis harapnivalót.”
“Próbáld fel az új fülbevalómat; valószínűleg jól fog állni ehhez a felsőhöz.”
“Meséld el apának azt a vicces történetet, amit ma meséltél.”
Nem vagy már teljesen kiszolgáltatva a tinédzsered dacosságának, hanem elkezdesz olyan hangot megadni a háztartásban, amelyben a tinédzsered hajlamos lesz engedelmeskedni. Legalábbis pozitív visszajelzésekkel töltöd meg a háztartásodat, ami mind jó.”
Kivonat a Your Defiant Teen, Second Edition című könyvből, írta: RUSSELL BARKLEY, Ph.D. Újranyomtatva a Guilford Press engedélyével.
Felújítva: 2021. február 11.