Ha fitneszrajongó vagy, vagy egy ilyen társaságban vagy, akkor bizonyára tisztában vagy a zab számos táplálkozási előnyével. De mi is az a zab? Az Avena Sativa gabonanövényből származó szemeket zabnak nevezzük. Betakarítás után ezeket a szemeket vagy állati takarmányként, bőrtermékként vagy élelmiszerként használják fel. Legyen szó reggeliről, ebédről vagy vacsoráról, egy tál zabpehely a jó egészség és az egészséges fogyás kulcsa. A zabban található élelmi rostok és ásványi anyagok segítenek megelőzni számos veszélyes betegség, például a szívbetegségek, a cukorbetegség és az elhízás kockázatát. Ezen túlmenően a zabpehely számos bőr- és szépségápolási igényt is kielégít. A zabpehely felszívhatja a bőrödön lévő felesleges olajat, és segíthet a pattanások kezelésében. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek a száraz bőr kezelésében és az elhalt hámsejtek eltávolításában. A zab szaponin nevű vegyületeket is tartalmaz, amelyek természetes tisztítószerek. Eltávolítják a pórusokat eltömítő szennyeződéseket és olajat, és hámlasztják a bőrt.
Íme 5 módja annak, hogyan használhatod a zabpelyhet bőröd és szépséged érdekében:
Egy tál zabpehely csodákat tehet a pattanásokkal. A zabpehely cinket tartalmaz, amely állítólag csökkenti a gyulladást és elpusztítja a pattanásokat okozó baktériumok hatását. Emellett segít felszívni a bőrből a felesleges olajat, amely kiválthatja a pattanásokat.(Olvassa el ezt is: Az akne diéta: Mit együnk és mit kerüljünk a hibátlan bőrért)
Egy tál zabpehely csodákat tehet a pattanásokkal. Képhitelesítés: iStock
Mit kell tenned: Főzzünk fél csésze zabpelyhet ugyanennyi vízben, majd hagyjuk kihűlni. Keverd össze a keveréket, amíg finom pasztát nem kapsz. Alkalmazd ezt a maszkot az arcodon. Hagyd hatni 20 percig, majd öblítsd le meleg vízzel. Adhat a maszkhoz kevert paradicsompürét is, de győződjön meg róla, hogy nem allergiás a paradicsomra. A maszk kipróbálása előtt mindenképpen konzultáljon bőrgyógyászával.
2. Száraz bőrre:
A zab eltávolíthatja az elhalt hámsejteket, és természetes hidratálóként működik. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek a bőr hámlásának fenntartásában. A zabpehely enyhe pH-ja segíthet lehűteni a gyulladt bőrt, amelyet esetleg valamilyen kiütés vagy fertőzés okozott, ami száraz bőrt okoz.(Olvassa el ezt is: Mit árul el a száraz bőre az étrendjéről?)
A zab képes eltávolítani az elhalt hámsejteket és természetes hidratálóként működik. Képhitelesítés: iStock
Mit tegyünk? Csinálj magadnak egy egyszerű zablisztes fürdőt. Adj a fürdővizedhez nyers zabpelyhet és szódabikarbónát. És egyszerűen áztasd magad az antioxidánsokban körülbelül 20 percig. Tapogasd magad szárazra. Használhatsz kolloid zabpelyhet is a fürdővizedben. A kolloid zabpehely egy speciálisan kevert termék, amelyet fürdőkhöz terveztek.
3. A fekete fejek ellen:
A zabpehely tele van szaponin nevű kémiai vegyületekkel, amelyek természetes tisztító hatásukról ismertek. A fekete fejek nem mások, mint eltömődött pórusok a bőrödön. A zabpehely segít a pórusok eltömődésének megszüntetésében, és sima, tiszta bőrt biztosít.(Olvassa el ezt is: Hogyan távolítsuk el a mitesszereket az orrról: 5 természetes maszk és súrolószer)
A zabpehely segít a pórusok eltömődésének megszüntetésében, és sima, tiszta bőrt biztosít. Képhitelesítés: iStock
Mit tegyünk? Vegyél két evőkanál zabpelyhet, három evőkanál natúr joghurtot és egy fél citrom levét. Keverd jól össze, amíg finom pasztát nem kapsz. Ezt kend fel az orrodra és a leginkább érintett területre. Hagyja állni 10-15 percig. Öblítsd le meleg vízzel.
4. Enyhíti a viszketést:
A viszketést többnyire a bőr alatti gyulladás okozza, vagy amikor a bőr pH-szintje magas. A zabpehely segít normalizálni a bőr pH-szintjét, ami segít helyreállítani a bőr természetes pH-értékét, és puhítja a száraz bőrt. Emellett védi a bőrt a külső irritáló anyagoktól, mivel nedvességet kölcsönöz a bőrnek.
A zabpehely megvédi a bőrt a külső irritáló anyagoktól, mivel nedvességet kölcsönöz a bőrnek. A kép kreditpontjai: iStock
Mit tegyünk? Turmixolj porrá némi zabot; keverd össze vízzel, amíg finom pasztát nem kapsz. Ezt a pasztát kend a bőrödre és a viszkető területre. Hagyd rajta 15 percig. Öblítsd le hideg vízzel. Készíthet zabból és tejből is pasztát, és ugyanezt a módszert követheti, a hatékony eredmény érdekében.
Hámlasztás:
Most már tudod, hogy a zabliszt szaponinjai intenzív hámlasztó tulajdonságokkal rendelkeznek. Segít eltávolítani a bőr legkülső felszínén lévő legrégebbi elhalt hámsejteket, és friss, ragyogó, fiatalos bőrt eredményez. (Olvassa el ezt is: 5 természetes nyári gyümölcspakolás a táplált bőrért)
A zabliszt segít a legrégebbi elhalt hámsejtek eltávolításában , és friss, ragyogó bőrt ad. Képhitelesítés: iStock
Mit kell tennie: Készíts egy egyszerű peelinget zabpehelylisztből, langyos vízből, cukorból és kókuszolajból. Vidd fel ezt a bozótot az arcodra, és hagyd állni 20 percig. Tisztítsd meg az arcod puha, nedves zsebkendővel. A legjobb eredmény elérése érdekében használja a peelinget hetente legalább kétszer. Ha táplált és szép bőrre vágysz, akkor használd a zabpelyhet bőrpanaszaid kezelésére. Ha bármilyen okból kifolyólag nem felel meg a bőrének, tanácsos abbahagyni, és azonnal konzultálni bőrgyógyászával.
Sushmita SenguptárólAz ételek iránti erős vonzódása miatt Sushmita imád mindent, ami jó, sajtos és zsíros. Az ételekről való beszélgetésen kívül egyéb kedvenc időtöltései közé tartozik az olvasás, a filmnézés és a tévéműsorok nézése.