12 settimane incinta di due gemelli

12 settimane incinta di due gemelli già? Dove è andato il tempo? Sembra solo ieri che il dottore ti ha dato la buona notizia… aspetta, era ieri? Non importa se hai scoperto ieri o settimane fa che stai aspettando due panini nel forno invece di uno tradizionale, ti diamo il benvenuto nella tua nuova homepage.

Sì, vai avanti e fai di noi la tua homepage perché Twiniversity è il più grande sito online che è stato creato esclusivamente per genitori di gemelli da genitori di gemelli. Abbiamo oltre 10 anni di storie, articoli e fatti divertenti sull’essere genitori di gemelli. Vogliamo farvi una rapida promessa, se vi sentite ansiosi per il vostro imminente arrivo, vi promettiamo che sarà la cosa migliore che sia mai successa nella vostra vita.

Forse questi sono i vostri 4 e 5 figli, vogliamo assicurarvi che questo sarà un gioco di palle completamente diverso e sappiamo che lo farete fuori dal parco. Questa settimana abbiamo raccolto i nostri migliori consigli, trucchi, fatti e divertimento sull’essere incinta di 12 settimane con due gemelli, ma per favore assicuratevi di controllarci anche sui social.

BENVENUTI (di nuovo) A TWINIVERSITY

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11 Settimane Incinta di Gemelli
13 Settimane Incinta di Gemelli

12 settimane di gravidanza video

Il nostro nuovo diario digitale della gravidanza gemellare è in vendita sul negozio Twiniversity Etsy! Questo è il primo e unico diario digitale esclusivamente per la gravidanza gemellare. E’ il modo perfetto per registrare i vostri preziosi ricordi di gravidanza gemellare da conservare per gli anni a venire. Click here to learn more… and while you’re at it, check out our expecting twins classes and Twiniversity Shop!

What’s going on with those twinnies?

Your twins each weigh about 0.5 oz, which is about the size of a plum.

This week your twins’ reflexes kick in. Fingers will soon begin to open and close, toes will curl, and mouths will make sucking movements.

To-do list

Click here for a FREE printable checklist for your 12th week of twin pregnancy!

• Let your employer and co-workers know you are pregnant (if they haven’t already figured it out!). Depending on the season, it’s easier to hide your bump if you like too. Now is a good time to let the cat out of the bag though. Se non l’hai detto loro e nessuno te l’ha chiesto perché forse pensano solo che tu stia aggiungendo qualche libbra in più alla tua struttura a causa di tutta quella torta di compleanno dell’ufficio, ora è un buon momento per tirarlo fuori. Indossa un abito premaman stretto per lavorare un giorno e lascia che il tuo pancione sia libero! Fallo. L’ufficio impazzirà.
• Informati sulla politica di congedo di maternità della tua azienda e su quella di paternità del tuo partner. Non è mai troppo presto per scoprirlo. Dovresti anche indagare su quale sia la loro politica di disabilità a breve/lungo termine nel caso in cui tu debba andare a letto a riposo.
• Inizia un piano di risparmio. Sì, lo sappiamo, hai un sacco di roba da comprare. Ma, si spera, hai lavorato sul tuo budget e in quel budget c’era una voce chiamata “risparmio”. Anche se puoi risparmiare 10 dollari a settimana, è un’abitudine molto intelligente da prendere. Questo fondo può essere per cose divertenti per il bambino o per future vacanze in famiglia. Ma risparmia!

5 consigli per una migliore 12a settimana

1. Immergiti in un bagno caldo con sali di epsom per alleviare il dolore. Fai attenzione a entrare e uscire. Il tuo centro di gravità potrebbe cambiare un po’ e potresti aver bisogno di un aiuto per evitare di scivolare.
2. Bevi un gallone di acqua al giorno per evitare il travaglio pretermine. YIKES! Abbiamo detto un gallone? Sì, l’abbiamo fatto. Non fare una faccia, solo chug chug, chug! L’acqua è la tua amica e un fattore così importante in ogni gravidanza, specialmente in una gravidanza gemellare.
3. Tutto ciò che contiene zenzero aiuta la nausea – tè allo zenzero, ginger ale e caramelle allo zenzero sono solo alcuni da provare.
4. Usa i fine settimana per preparare pasti e spuntini sani. Tieni con te uno spuntino che ti piacerà, non uno che passerai a favore del fast food. Come si dice, non prepararsi è prepararsi a fallire. Se non avete roba buona in giro, potreste raggiungere le schifezze. ATTENZIONE, non fraintendete, anche alcune schifezze sono ottime da mangiare, ma assicuratevi di bilanciarle con cose che fanno bene a voi e ai bambini, non solo alle vostre papille.
5. Fai esercizio fisico quando ne hai voglia, anche solo una passeggiata o un po’ di stretching. Se indossi uno smart device o hai uno smart phone, impostalo in modo che ti dia un promemoria per muovere il tuo corpo. Se hai un lavoro d’ufficio, assicurati di scrivere l’alfabeto con i piedi ogni ora circa. Ciò che intendiamo è semplicemente sedersi, togliere i piedi dal pavimento e usare le dita dei piedi per scrivere le lettere dell’alfabeto nell’aria. Questo aiuterà molto la circolazione.

Consigli di altre mamme gemelle

• Hai quasi superato il primo trimestre! CONGRATULAZIONI! Sembra tutto ancora più reale e so che sei super eccitata. E il rischio di aborto spontaneo scende di molto ora, quindi questa è sempre una notizia rassicurante. – Emily B., Jacksonville, AR
• Come mamma di un bambino di 1 anno con due gemelli in arrivo, cerca di non ossessionarti su come si adatterà il tuo primo figlio. Non sono sicura di come andrà a casa mia ma li amerò tutti. Staremo tutti bene! – Leila G., Franklin, TN
• Mantieniti attiva se puoi e chiedi al tuo medico quali esercizi ti è permesso fare. Camminare aiuta molto con l’esaurimento e la nausea. – Sarah, Gladstone, OR
• Inizia a cercare un asilo nido se ne avrai bisogno. – Anonimo

The Twins Tale Podcast è uno sguardo intimo nella vita dei genitori di gemelli e dei loro gemelli in tutte le età e fasi, dalla nascita al college. Intervistiamo i genitori di gemelli in trincea e facciamo tutte le domande scottanti che volete sapere su come crescere i gemelli: come è andato il giorno del parto, gli orari che funzionano, nutrire i vostri gemelli, uscire di casa, trovare la sanità mentale, e molto altro. Dopo aver visitato Twins Tale, controlla i nostri fantastici corsi per genitori gemelli e il negozio Twiniversity!

Certezze di altre mamme di gemelli

• Sto esagerando o non facendo? Non voglio esagerare, ma non voglio nemmeno sottofarlo. L’esercizio fisico e quant’altro dovrebbe aiutare. Non voglio guadagnare troppo peso (o non abbastanza.)
• Lo sviluppo sta avvenendo come dovrebbe?
• Il mio appetito diminuito
• Sono solo 12 settimane ma sembro grande come a 20 settimane con la mia prima gravidanza singleton. È sano? I have not gained more than 5 pounds so far but I feel huge and uncomfortable.
• Am I eating enough for the twins? Am I eating too much? How can I determine a nutrition plan?
• Planning for expenses for twins
• Registering for all the stuff that is needed

Questions twin moms had for their doctor

• Can I use a heating pad for soreness?
• When should I tell my boss is my estimated maternity leave date compared to due date?
• What exercise is it okay to do when pregnant with twins?
• I’m feeling LOTS of “flutters” is this normal?
• Do I need to cook my eggs to complete doneness before eating them?
• Can I have my tubes tied when I go in for a c-section?
• Am I allowed a glass of wine or should I refrain completely from all alcohol?
• Do I need to up my regular dose of prenatal vitamins?
• Any specific foods that are helpful for the baby’s development at this time?
• When should I start using stretch mark cream and how often each day?
• Should I still experience mild cramping? The muscles around my stomach hurt in different positions that I lay in; is this normal?

Typical tests that are done

Chorionic villus sampling (or CVS) is an optional test and is typically offered between weeks 10-13 of pregnancy, when the test results might have a significant impact on the management of the pregnancy. Il prelievo dei villi coriali può rivelare se un bambino ha una condizione cromosomica, come la sindrome di Down, o altre condizioni genetiche, come la fibrosi cistica. In definitiva, la decisione di avere il prelievo dei villi coriali spetta a te. Il vostro fornitore di assistenza sanitaria o consulente genetico può aiutarvi a pesare tutti i fattori nella decisione.

In genere, lo screening del primo trimestre viene fatto tra le settimane 11 e 14 di gravidanza. Lo screening del primo trimestre è un test prenatale che offre informazioni precoci sul rischio di alcune condizioni cromosomiche del bambino – la sindrome di Down (trisomia 21) e sequenze extra del cromosoma 18 (trisomia 18). Lo screening del primo trimestre include un prelievo di sangue e un esame ecografico.

Raccomandazioni sui prodotti

Bellaband Pants Extender

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Un estratto da “Cosa fare quando si hanno due bambini”

Selezionare un OB/GYN

Quando la tua gravidanza viene confermata per la prima volta da un medico, sarà probabilmente il tuo medico di base, il tuo ginecologo, o forse anche uno specialista della fertilità, ma poi? Beh, è il momento di trovare un buon ostetrico. Come si fa? Molto dipende da dove vivi. Prima di tutto, potresti aver pianificato una gravidanza e aver già trovato un ostetrico che ti piace. Congratulazioni, puoi saltare alla prossima sezione. Altrimenti, ecco i miei migliori consigli per scegliere il primo medico per voi e i vostri bambini.

Ottieni un rinvio

Puoi rendere la cosa molto facile per te e chiedere al tuo attuale ginecologo di fare un rinvio per te, magari a qualcun altro nel suo studio. Questo non è solo conveniente, ma fa risparmiare un sacco di tempo perché avranno già la tua storia medica completa nei loro file. Se scoprite che avete bisogno di un medico ad alto rischio a causa di fattori predeterminati nella vostra gravidanza (o forse avete scoperto la necessità di un medico ad alto rischio nelle gravidanze passate) il vostro ginecologo o ostetrico può aiutarvi a scegliere quello che è meglio per voi…

Ricordatevi: Non dimenticare di fare una foto alla pancia!

Belly photos at 12 weeks pregnant with twins

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Ultrasound photos at 12 weeks pregnant with twins

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Fonti

AAFP. 2011a. Lo sviluppo del tuo bambino: Il primo trimestre. Accademia americana dei medici di famiglia. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-first-trimester.html

Mayo Clinic. 2014a. Sviluppo fetale: Il 1 ° trimestre. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-care/art-20045302

MedlinePlus (ADAM). 2015. Sviluppo fetale. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002398.htm

OWH. 2010. Fasi della gravidanza. U.S. Office on Women’s Health. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html

ACOG. 2015. FAQ156. Sviluppo prenatale: Come cresce il tuo bambino durante la gravidanza. American College of Obstetricians and Gynecologists. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one