La diminuzione della funzione ovarica, una delle prime fasi della menopausa, può portare ad alcuni sintomi fisici molto reali che possono durare per anni, mentre i livelli ormonali diminuiscono e fluttuano. La gravità di questi sintomi spesso dipende da quanto graduali o improvvisi sono i cambiamenti. Dai un’occhiata alla lista qui sotto per saperne di più. Da Before Your Time: The Early Menopause Survival Guide di Evelina Weidman Sterling, Ph.D., e Angie Best-Boss
Crescita di peso
L’aumento di peso intorno alla vita o all’addome è spesso definito aumento di peso “maschile”. Questa forma a “mela” è più comune tra gli uomini. L’aumento di peso “femminile” si traduce spesso in una forma più a “pera”, con il peso extra che si deposita intorno ai fianchi, alle cosce e alle natiche. Dopo che la funzione ovarica comincia a diminuire, il metabolismo delle donne cambia e il grasso tende a ridistribuirsi anche quando mantengono la loro dieta e le loro routine di esercizio. Mantenere un peso sano per aiutare a prevenire le malattie cardiovascolari o altri problemi di salute a lungo termine. Parla con il tuo fornitore di assistenza sanitaria o con il tuo nutrizionista di qualsiasi preoccupazione tu abbia riguardo al tuo peso e di come fare per perdere peso.
Pelle secca o pruriginosa
La secchezza sembra essere un tema comune durante i cambiamenti ormonali. Inoltre, la tua pelle può sentirsi supersensibile o formicolare.
Rughe
Mentre alcune rughe sono dovute all’invecchiamento, ulteriori cambiamenti ormonali fanno sì che la pelle perda parte della sua elasticità e diventi più sottile. Le rughe possono iniziare ad apparire nei delicati tessuti intorno agli occhi, alle guance e alle labbra. Queste possono risultare in “zampe di gallina” o linee del sorriso in aree che una volta erano lisce ed elastiche.
Perdita dei capelli o diradamento
Perché i follicoli dei capelli hanno bisogno di estrogeni, la perdita dei capelli o il diradamento nelle donne è il risultato di livelli più bassi di estrogeni. I capelli che escono quando li spazzoli o i capelli insolitamente secchi o fragili possono essere un segno iniziale del cambiamento degli ormoni.
Aumento dei peli sul viso
Dati i bassi livelli di ormoni femminili nel tuo corpo, gli ormoni maschili hanno una grande influenza sull’aumento dei peli sul viso. Questo può includere un aumento dei peli (o peli più scuri e grossolani) sul mento, sul labbro superiore, sul petto (anche intorno ai capezzoli) o sull’addome.
Cambiamenti nell’odore del corpo
L’aumento dell’odore del corpo associato ai cambiamenti ormonali non ha nulla a che fare con la sudorazione. I batteri normali stanno avendo un giorno d’oro perché il tuo metabolismo sta cambiando e il tuo corpo si sta liberando dei rifiuti in eccesso a causa degli squilibri ormonali. L’odore del corpo può presentarsi come odore dei piedi, mani sudate o puzzolenti, alito cattivo o odore delle ascelle.
Cambiamenti nelle unghie
Come gli ormoni fluttuano, le unghie delle mani e dei piedi possono diventare più morbide e incrinarsi o rompersi più facilmente.
Occhi secchi
Perché i cambiamenti ormonali contribuiscono tipicamente all’essiccazione della pelle, perché non anche degli occhi? Questi tipi di cambiamenti ormonali rendono le donne più inclini a sperimentare occhi secchi e sintomi di accompagnamento come irritazione degli occhi e visione offuscata.
Cambiamenti emotivi
I cambiamenti dei livelli ormonali (qualunque sia la causa) possono creare una montagna russa emotiva. Spesso, questi sintomi sono più prominenti dei sintomi più fisici. Con l’insufficienza ovarica, a differenza della menopausa più tradizionale, questo non è un momento per festeggiare o per guardare avanti a quella “scorza postmenopausale” – ciò che Margaret Mead ha originariamente descritto come un’ondata di sollievo, sapendo che si è sopravvissuti al caos perimenopausale. Il pedaggio emotivo che la diminuzione della funzione ovarica comporta, in aggiunta ai tipici cambiamenti emotivi avviati dal cambiamento dei livelli ormonali, può portare ad un’esperienza emotiva ancora più straziante.
Sensazioni annebbiate
A volte il cambiamento dei livelli ormonali causa alle donne di sentirsi “non proprio a posto”. Questo può includere una “nebbia” generale o sentimenti di malessere generale. Sfortunatamente, è difficile individuare con esattezza le sensazioni, se non che sta succedendo qualcosa di strano.
Irritabilità e aggressività
Se ti senti irritabile o insolitamente aggressiva, c’è una buona probabilità che sia collegata al cambiamento degli ormoni. Infatti, questo è uno dei cambiamenti emotivi più comuni che le donne sperimentano.
Sbalzi d’umore
Gli sbalzi d’umore sono un altro importante cambiamento emotivo causato dal cambiamento dei livelli ormonali. Alcune donne paragonano questi cambiamenti alla sindrome premestruale solo che sono costanti. Reagendo al cambiamento dei livelli di estrogeni, le donne sperimentano alti, bassi e tutto ciò che sta in mezzo. Anche se sentimenti di tristezza o “blues” sono tipici quando la funzione ovarica diminuisce, la depressione grave o clinica non è un sintomo e dovrebbe essere ulteriormente valutato se sperimentato.
Nervosismo e ansia
Con l’ansia, c’è un senso di presagio o che qualcosa è terribilmente sbagliato. I sintomi legati all’ansia includono tremore, sudorazione ed essere facilmente spaventati.
Perdite di memoria
I problemi di memoria possono anche essere legati all’insufficienza ovarica. Anche se non ci sono collegamenti noti tra la memoria e il cambiamento degli ormoni, molte donne sperimentano una sorta di perdita di memoria a breve termine. Alcuni credono che questo sia legato allo stress associato all’insufficienza ovarica, specialmente quando si verifica in giovane età.
Confusione o mancanza di concentrazione
Le donne che subiscono cambiamenti ormonali possono anche avere difficoltà di concentrazione. È importante mantenere la mente impegnata e stimolata per ridurre gli effetti di questo sintomo.
Fatica e mancanza di energia
La fatica è uno dei sintomi più comuni delle fluttuazioni ormonali. Viene descritto come una sensazione continua e persistente di debolezza, stanchezza e abbassamento del livello di energia. Mentre molte donne hanno anche difficoltà a dormire, la stanchezza è più mancanza di energia che sonnolenza. Mentre l’affaticamento e la mancanza di energia non sono sintomi emotivi di per sé, questi sintomi possono facilmente esacerbare molti altri sintomi emotivi che si possono sentire.
SCRITTI GLI AUTORI
Evelina Weidman Sterling, Ph.D., è un ricercatore di salute pubblica riconosciuto a livello nazionale ed educatore specializzato in fertilità e problemi di salute delle donne. Angie Best-Boss ha un master in counseling ed è una scrittrice freelance che si concentra sulla salute delle donne. Insieme sono gli autori di Before Your Time: The Early Menopause Survival Guide (Copyright © 2010 Evelina Weidman Sterling e Angie Best-Boss) e Budgeting for Infertility: How to Bring Home a Baby Without Breaking the Bank.
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