37° settimana di gravidanza – Sviluppo del peso del bambino, cambiamenti comuni e preoccupazioni

Alla 37° settimana di gravidanza, anche se ti sei goduta la gravidanza, potresti desiderare che sia finita. Il bambino è quasi pronto; tu sei più che pronta, quindi quando avverrà la nascita? Probabilmente non ancora – specialmente se questa è la tua prima gravidanza. Per un’altra settimana o giù di lì, l’utero è ancora il posto migliore per il tuo bambino, mentre gli ultimi ritocchi al suo sviluppo hanno luogo. Se hai altri bambini, puoi dire loro che il loro nuovo fratello o sorella non farà aspettare tutti ancora a lungo.

Sviluppi del bambino alla 37a settimana di gravidanza

1. Parte dello scheletro, in particolare le ossa lunghe delle braccia e delle gambe, si sono indurite, un processo noto come ossificazione.
2. Le mani possono essere arricciate a pugno, afferrare il cordone ombelicale, o fluttuare liberamente con le dita distese. Il riflesso di presa è molto forte.
3. La testa può ora essere completamente impegnata. In questa fase ci sono diverse variazioni normali nella posizione e nella direzione in cui il bambino è rivolto.
4. A 38 settimane la lunghezza media dalla testa al tallone è di 49.8cm (19.6in) e il peso medio è di 3.1kg (6.8lb.
5. La placenta ha raggiunto la sua dimensione completa ed è stesa come un piatto. Continuerà a funzionare per tutta la durata della gravidanza.

Così come il tuo bambino si sta preparando per la vita fuori dall’utero, a 38 settimane anche il tuo corpo si sta preparando per il grande giorno. Sei molto vicina ad incontrare finalmente il tuo bambino. Entro questa settimana il tuo bambino dovrebbe pesare circa 2,8-3,2 kg.

Cosa stai per provare?

A questo punto della gravidanza, potresti provare un po’ di gonfiore ai piedi. Questo è di solito una parte normale della gravidanza, specialmente verso le ultime due settimane. Potresti parlare con il tuo medico sulle posizioni di travaglio e su come vuoi stare seduta mentre spingi.

Lo sviluppo del tuo bambino alla 37esima settimana

Anche se il tuo bambino è considerato a termine dopo la 37esima settimana, è ancora meglio per il bambino rimanere nell’utero più a lungo.

• Il tuo bambino continua a crescere nella tua pancia, ma la maggior parte degli organi sono maturi e completamente funzionanti. Le uniche eccezioni sono il cervello e i polmoni del tuo bambino. Questi due organi possono funzionare fuori dall’utero a questo punto, anche se continueranno a maturare durante l’infanzia del tuo bambino.
• Il sistema digestivo del bambino ora contiene meconio che è la sostanza appiccicosa e verde che formerà la prima cacca del tuo bambino dopo la nascita.

Cambiamenti in te a 37 settimane

Questa settimana potresti subire un gonfiore nei tuoi piedi. Oltre a questo puoi anche sentire prurito sulla pancia, o movimenti intestinali lenti. Ma questi due cambiamenti sono di solito i più evidenti.

1. Urinazione frequente: Se stai andando molto in bagno in questi giorni, è perché la testa del tuo bambino è nel tuo bacino e sta facendo meno spazio per la tua vescica.
2. Contrazioni: Le contrazioni di Braxton-Hicks potrebbero essere in forte aumento ora. Se si sente irregolare, indolore, sensazione di spremitura nel vostro addome, questo può essere Braxton Hicks.

• Le contrazioni di Braxton Hicks possono iniziare già nel secondo trimestre, tuttavia, sono più comuni nel terzo trimestre.
• I muscoli del vostro utero stringere per circa 30 a 60 secondi o fino a 2 minuti.
• Braxton Hicks sono anche chiamate “contrazioni di pratica” perché vi prepareranno per le vere contrazioni del travaglio.
• A intervalli irregolari, potrebbero essere assottigliare la cervice in preparazione per il parto.
• Cambiare posizione, bere acqua, o riposare può aiutare a calmare un momento difficile. Se riesci a cronometrare le contrazioni o diventano più forti, potresti essere all’inizio del travaglio.

Cambiamenti nello stile di vita:

Potresti sentire che stai aspettando che succeda qualcosa sperando che questa sia l’ultima notte prima della nascita del bambino. Ma non puoi controllare quando accadrà. Mentre aspetti che inizi il travaglio, ci sono molte cose che puoi fare per prepararti all’arrivo del tuo bambino.

1. Prepara la borsa dell’ospedale:La tua borsa dovrebbe includere quanto segue: i documenti dell’ospedale, tutti i tuoi rapporti, i documenti dell’assicurazione (se ci sono), un paio di vestiti in più per te, reggiseni per l’allattamento, vestiti del bambino, una coperta per il bambino (se partorisci in inverno), articoli da bagno, il tuo caricatore del telefono e la macchina fotografica.
2. Riposa più che puoi: Una mente calma è la cosa migliore che puoi regalare a te stessa e al tuo bambino prima che entri nel mondo. Nutrizione per te.

In gravidanza, il tuo corpo attraversa molti cambiamenti fisici e ormonali. Il modo in cui nutri il tuo corpo durante questo periodo influenzerà la salute del tuo bambino. Ecco perché sottolineiamo il fatto che devi mangiare una dieta equilibrata. Il cibo che mangi è la principale fonte di nutrimento per il tuo bambino, quindi è importante mangiare cibi nutrienti.

1. Proteine:L’assunzione di proteine è molto importante durante la gravidanza. Assicura una crescita adeguata del tuo bambino, compreso il suo cervello. Le proteine aiutano anche ad aumentare l’apporto di sangue, permettendo di inviare più sangue al tuo bambino. I migliori alimenti che contengono proteine sono noci, dals, yogurt, uova, pollo ecc.
2. Carboidrati: Dal momento che siete quasi pronti a consegnare il vostro corpo ha bisogno di tutta l’energia extra che si può dare. Quindi, includere carboidrati sani nella vostra dieta che si può ottenere da frutta e verdura e cereali integrali. I carboidrati aiutano a costruire l’energia e anche a mantenere la mente senza stress.

Un cambiamento nei livelli di energia è piuttosto comune in questa settimana. Potresti essere sempre più esausta o potresti avere un’esplosione di energia (conosciuta anche come istinto di nidificazione) mentre cerchi di pulire la casa prima che arrivi il bambino. Vai avanti e pulisci, ma non stancarti. Risparmia quell’energia per il parto.

Preoccupazioni comuni alla 37a settimana-

Avere qualche preoccupazione in questa fase della gravidanza non è niente di insolito.

• Tappo di muco:Quando il tuo corpo comincia a prepararsi al travaglio, passerai il tappo di muco (sostanza giallastra che ha bloccato l’apertura della cervice per impedire ai batteri di entrare durante la gravidanza). Il passaggio di un tappo di muco è un segno che la tua cervice si sta dilatando, e il tuo corpo sta iniziando a prepararsi per il parto.
• Perdite di colostro:Il tuo seno potrebbe essere più grande e perdere colostro (il colostro è il primo stadio del latte materno che si verifica durante la gravidanza e dura per diversi giorni dopo la nascita del tuo bambino. È più denso del latte che viene prodotto più tardi nell’allattamento). Se non hanno perdite o sono più grandi, non preoccuparti. Nessuno dei due è un segno che avrai difficoltà ad allattare.

Cosa suggeriscono gli esperti a 37 settimane di gravidanza

“A volte chiediamo alle mamme di sottoporsi a un Non Stress Test (NST). Non è niente di serio però – ti sarà chiesto di sdraiarti e un monitor fetale sarà attaccato al tuo addome. Premerai un pulsante ogni volta che sentirai il tuo bambino muoversi, e il monitor registrerà il battito cardiaco del tuo bambino. Questo di solito è fatto per noi per sapere se il tuo bambino è sotto stress nel tuo grembo. L’esperienza può essere travolgente, ma vi chiedo di collaborare con il vostro medico”. Dr. Sangeeta Malhotra Medical Superintendent CGHS Maternity and Gynae Hospital, Delhi

Mom Speak Sentiamo cosa hanno da dire le mamme. “Avevo un utero bicorne (comunemente chiamato utero “a forma di cuore”, è un utero composto da due camere separate da un setto) e naturalmente il mio bambino aveva meno spazio per crescere rispetto a un bambino che cresce in un utero di forma normale. Per precauzione mi sono sottoposta a 4-5 NST nelle ultime settimane di gravidanza. All’inizio è stato travolgente, ma poi ho cercato di legare con il mio bambino ogni volta che si muoveva nel mio grembo”, condivide Himadri Gulati. “Ricordo di essere andato per il mio regolare controllo e il mio medico mi ha consigliato di fare esercizi pelvici per prepararmi al travaglio. Suggerisco a tutte le mamme di praticare questi esercizi per un parto tranquillo”, condivide Richa Bhasin.

Cura stagionale della gravidanza

La gravidanza richiede cure, nonostante qualsiasi stagione, ma a volte è necessaria un’attenzione extra.

1. Estate:La pelle tesa causata dall’aumento di peso della gravidanza è già secca, e il calore estivo e il sole possono privare la pelle dell’umidità necessaria. Applicate una lozione subito dopo il bagno.
2. Monsone:Il calore e l’umidità della stagione, insieme a episodi di perdite di urina, possono esporvi a UTI. Mantenere un’igiene vaginale ottimale mantenendosi asciutti, cambiando frequentemente la biancheria intima e optando per i salvaslip quando si esce. Inoltre, non trattenere la pipì come anche un piccolo starnuto può causare perdite.
3. Inverno:Optare per tisane. Preparatelo facendo bollire foglie di tulsi e zenzero. Aggiungi un pizzico di miele, se ti piace dolce. È meglio non bere troppe tazze di tè normale (con latte) o caffè. Troppa caffeina può portare alla disidratazione. Combatti la tristezza dell’inverno mantenendo il tuo umore positivo.

Ti auguriamo un parto sano e sicuro! Buona maternità.