Il tuo primo appuntamento di fisioterapia è un altro passo sulla tua strada verso il recupero, e con tutto ciò che è nuovo, è bello percorrere una strada che ti è almeno in qualche modo familiare.
Sappiamo che può essere frustrante compilare così tante scartoffie, ma promettiamo che compilare un questionario relativo a qualsiasi estremità con cui ti stiamo aiutando aiuta anche noi. Quindi grazie in anticipo!
2. Valutazione del problema
Anche se il tuo bravissimo medico ha detto che il dolore che stai provando ha origine nella tua spalla, noi vogliamo solo confermare i risultati. E il 95% delle volte siamo d’accordo con la valutazione del tuo medico, ma la valutazione esiste per il restante 5% del tempo. Vogliamo essere sicuri di trattare l’origine del dolore. Per esempio, alcuni dolori alla spalla possono avere origine nel collo invece che nel luogo ovvio: la spalla.
3. Misurazioni!
Preparatevi per le misurazioni: misurazioni di movimento, misurazioni di forza, altre misurazioni.
Questa è davvero una parte della valutazione. Guarderemo il tuo range di movimento e controlleremo quanto sei forte, dato il tuo infortunio.
4. Una discussione sull’anatomia e la fisiologia
Potresti pensare “Sbrigati e fammi già stare meglio!” Oh, aspettate. Lo faremo. Lo faremo!
Ma prima di prepararti a correre una maratona, vogliamo assicurarci che tu capisca perché il tuo corpo soffre o non funziona come dovrebbe.
Pertanto preparati per una lezione di anatomia e fisiologia. Seguirà un piano d’azione. Cosa volete essere in grado di fare? Sollevare una piccola auto? Forse più realisticamente, sollevare un bambino piccolo, o tornare a correre, cucinare, ballare, ecc.
Prendi i tuoi compiti…ehm…lista di esercizi a casa
Molte persone che frequentano la terapia spesso non si rendono conto che gli esercizi a casa sono parte integrante della loro terapia fisica.
Il tuo fisioterapista deve assicurarsi che tu possa eseguire gli esercizi correttamente a casa. A cosa serve la terapia se non puoi fare i movimenti richiesti a casa?
Molte volte le persone vanno al primo appuntamento in jeans, il che va bene a seconda del tuo terapista. Tuttavia, è meglio arrivare con un abbigliamento sportivo/comodo in cui ci si possa muovere, soprattutto perché il terapista cercherà di farvi completare alcuni di ogni esercizio a casa.
6. Chiarire le idee sbagliate (no, non salterete sopra i palazzi la prossima settimana)
Molte persone arrivano in terapia e si guardano intorno per guardare le altre persone nella stanza. Questo tende a far sì che le persone facciano domande come “perché non riesco ancora a muovermi così?” o “siamo stati operati lo stesso giorno, ma lui non sembra soffrire quanto me. Perché no?”
Alcuni pensieri sulle aspettative:
- Tendono a verificarsi perché le persone si paragonano ingiustamente agli altri. Non fatelo. Il tuo corpo può rispondere meglio o peggio di quello di qualcun altro.
- Possono causare lo scoraggiamento. Se vi aspettate di stare subito meglio dopo l’intervento, rimarrete delusi (a seconda dell’intervento), quindi prendetevela con calma e ascoltate le aspettative del vostro terapeuta.
- A volte, le persone si aspettano di essere giù e fuori per un bel po’ di tempo. Questo non è sempre il caso. Potresti essere in piedi e in movimento prima di quanto ti aspetti.
- Ascolta la valutazione del tuo terapeuta e poi torchialo con tutte le tue domande. Questo di solito risolve il problema del malinteso.
7. Terapia emotiva
Il tuo terapeuta vuole sostenerti. Vogliono che tu torni allo stile di vita che desideri. Molti terapeuti hanno avuto un incidente o un intervento chirurgico che li ha portati in terapia, quindi ci sono passati anche loro, e ogni giorno aiutano decine di persone a fare un passo avanti verso la guarigione.
Parla con loro. Ti ascolteranno. I terapisti sono degli ottimi ascoltatori, dopo tutto.
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