L’aceto di sidro di mele ha una lunga storia di essere una ‘cura miracolosa’ per vari problemi di salute. Va dalla cura delle scottature e dell’acne all’aiuto nella perdita di peso e nella prevenzione del cancro. L’aceto è stato amato da molti medici, ma purtroppo non ci sono affermazioni scientifiche sui suoi benefici per la salute.
L’aceto di sidro di mele è prodotto dalla fermentazione del sidro di mele. Durante questo processo, le mele sono fermentate dal lievito e aggiunte al sidro, poi in alcol e infine in aceto. Aiuta a controllare lo zucchero nel sangue e il diabete. È un ottimo rimedio per il prurito delle punture d’insetto. Anche se ha molteplici benefici per la salute, non si può consumare in modo sfrenato. Ci sono alcune cose che non dovresti fare mentre bevi l’aceto di sidro di mele.
Bere direttamente
Senza dubbio tutti i tipi di aceto hanno un sapore orribile. Molte persone bevono l’aceto di sidro di mele direttamente in un colpo veloce e non diluito e poi mangiano qualcos’altro per superare il gusto amaro. Questo può effettivamente fare più male al tuo corpo che bene. A causa dell’alto contenuto di acido acetico, si può rischiare lo stomaco e l’esofago. Questo può danneggiare anche la tua gola. Pertanto, fai un favore a te stesso e diluisci l’aceto in acqua o succo di frutta. Gli esperti raccomandano di diluire una parte di aceto con dieci di acqua.
Bere subito prima di dormire
Anche se l’aceto è diluito, non bisogna consumarlo subito prima di dormire. Ci sono possibilità che l’aceto di sidro di mele si sposti di nuovo verso l’esofago quando si è sdraiati. Anche se si sta prendendo l’aceto in qualsiasi ora casuale del giorno, si dovrebbe rimanere in piedi per circa 30 minuti per evitare che l’acido colpisca l’esofago.
Metterlo direttamente sulla pelle
L’aceto di sidro di mele può essere usato come tonico per i breakout della pelle a causa delle sue proprietà anti infiammatorie. Equilibra anche il livello di ph della pelle e aiuta ad asciugare i brufoli dell’acne e a rimuovere la forfora. Per quanto sia benefico, bisogna usarlo in forma diluita sulla pelle. Inoltre, riducete al minimo il suo contatto con la pelle perché può danneggiare le cellule della pelle e causare macchie di bruciature chimiche. Ancora una volta diluire una parte di aceto con dieci parti di acqua.
Bere subito dopo i pasti
L’aceto di sidro di mele funziona meglio se consumato a stomaco vuoto. Questo può portare alla perdita di peso e a una migliore digestione. Bere l’aceto di sidro di mele subito dopo i pasti può ritardare il processo di digestione rendendo lo stomaco acetico. Aspettate almeno 20 minuti dopo i vostri pasti.
Non respirate
Quando bevete l’aceto di sidro di mele, non annusatelo e non respiratelo. Questo perché l’odore dell’aceto può causare una sensazione di bruciore nei polmoni e può fare più danni.
Bere molto
L’aceto di sidro di mele può fare meraviglie per il tuo corpo, ma questo non significa che tu lo beva follemente. Troppo di una cosa buona può effettivamente essere un problema. Se stai iniziando a berlo per la prima volta, si consiglia di lasciare inizialmente che il tuo corpo si adatti ad esso. C’è la possibilità che il tuo corpo non lo accetti, il che può causare disturbi o irritazioni allo stomaco. Puoi iniziare in piccolo e poi regolarti di conseguenza. Anche se va bene per il tuo corpo, si consiglia di non consumare più di due cucchiai alla volta.