Se soffri di allergie stagionali, probabilmente hai un rapporto di amore e odio con la primavera. E’ difficile uscire e sentire il profumo delle rose quando si ha il fiatone e si starnutisce. Gli uccelli potrebbero cantare, ma i tuoi seni stanno urlando per il sollievo.
Spesso, le persone raggiungono gli antistaminici da banco per diminuire la gravità dei loro sintomi allergici e possono essere efficaci. Questi farmaci bloccano l’istamina chimica che il sistema immunitario produce quando una persona è esposta a un allergene. La produzione di istamina può causare naso che cola, occhi che lacrimano, prurito, gonfiore e altri sintomi. Mentre avrebbe senso appoggiarsi agli antistaminici per alleviare il raffreddore, farmaci come questi possono anche avere effetti collaterali negativi come sonnolenza, affaticamento, mal di testa e nausea.
“Non è necessariamente un bene per il cervello”, dice il dottor Julie A. Wendt, MD, un allergologo-immunologo della Relieve Allergy, Asthma and Hives Clinic di Scottsdale, AZ. “L’istamina è una sostanza chimica del cervello importante per i ricordi e il sonno. Questi farmaci possono aumentare il rischio di demenza nel tempo.”
Alcune persone usano anche corticosteroidi nasali, ma questi possono lasciare il naso secco e irritato.
A causa di questo, molti allergici sono alla ricerca di modi più naturali per trattare i loro sintomi come usare erbe, mangiare certi cibi e immunoterapia. Non tutti i trattamenti omeopatici sono ugualmente utili, però, e ognuno reagisce in modo diverso ai trattamenti. Dovresti consultare il tuo medico prima di provare uno di questi rimedi. Infatti, per alcune di queste opzioni, avrai bisogno di un medico per amministrarle comunque.
Ma se non sei sicuro di cosa chiedere al tuo medico, abbiamo elencato i rimedi naturali per le allergie più sicuri e più studiati, così puoi iniziare a scoprire il tuo miglior percorso verso il sollievo.
Rimedi amministrati dal medico
Per questi trattamenti, devi andare da un allergologo per ricevere il giusto dosaggio. Se somministrati correttamente, la ricerca dice che questi trattamenti possono ridurre significativamente (se non eliminare) la tua sensibilità ai fattori scatenanti dell’allergia e fornire un sollievo a lungo termine. Nota: Questi non sono considerati farmaci.
Immunoterapia sottocutanea
L’immunoterapia sottocutanea (o SCIT) funziona come un vaccino. È una forma di terapia di esposizione che aiuta i pazienti a diventare desensibilizzati o più tolleranti verso il loro allergene. Per esempio, se qualcuno è allergico all’ambrosia, un allergologo inizialmente prepara una dose sub-allergica di polline di ambrosia e la inietta (di solito) nella parte superiore del braccio. Quando questa piccola quantità entra nel tuo corpo, il tuo sistema immunitario crea anticorpi per fermare i sintomi.
Nella prima fase della SCIT, un paziente riceve queste iniezioni da un fornitore di assistenza sanitaria da una a tre volte a settimana. Il medico poi aumenta il dosaggio man mano che si sviluppa la tolleranza del paziente. Nella seconda fase della SCIT, i pazienti devono vedere il loro medico solo una volta al mese per i prossimi tre-cinque anni. È sicuramente un impegno, ma se una persona risponde bene al trattamento e continua a seguire i suoi appuntamenti, può sperimentare un sollievo significativo per diversi anni o più.
Gocce e compresse sublinguali per l’allergia
Se odi le iniezioni, la SCIT potrebbe non essere la strada migliore. Inoltre, alcune persone non amano l’inconveniente di doversi trascinare dal loro allergologo così frequentemente, mentre altri sono infastiditi dal gonfiore e dal prurito che può verificarsi intorno al sito di iniezione.
Fortunatamente, c’è un metodo che può risolvere molti di questi problemi: l’immunoterapia sublinguale (SLIT). Si tratta di un’altra forma di desensibilizzazione, tranne che invece di ricevere una puntura sul braccio ogni mese, si ricevono gocce liquide o compresse prescritte che si possono prendere ogni giorno – un po’ come una vitamina.
“Facciamo il dosaggio appropriato per te e fai queste gocce sotto la lingua a casa”, dice il dottor Dean Mitchell, l’autore di Dr. Dean Mitchell’s Allergy and Asthma Solution. “È molto sicuro. Non ci sono effetti collaterali a lungo termine. È estremamente efficace ed è probabilmente naturale come si può ottenere.”
La ricerca suggerisce che la SLIT è altrettanto efficace della SCIT quando si tratta di smorzare le reazioni allergiche.
Attualmente, la Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti ha approvato quattro prodotti per allergie in compresse che trattano cinque tipi di polline di erba del nord, polline di erba timothy, ragweed breve e allergie agli acari della polvere. I prodotti liquidi non sono ancora stati approvati, poiché è necessario condurre ulteriori ricerche per confermare la loro sicurezza ed efficacia. Ma alcuni medici li usano ancora come trattamenti off-label.
Rimedi a base di erbe e cibo per la casa
Mentre molti allergologi non hanno visto molto successo nell’uso di erbe e altri metodi omeopatici per sbarazzarsi delle allergie, ci sono alcune ricerche che suggeriscono che questi trattamenti possono aiutare a ridurre i sintomi allergici come l’infiammazione.
Butterbur
Butterbur è un arbusto che cresce in terreni umidi e paludosi. L’estratto di butterbur è soprattutto lodato per la sua capacità di ridurre la frequenza delle emicranie. E ci sono alcuni studi che mostrano che butterbur può essere utile per coloro che soffrono di febbre da fieno (rinite allergica). Uno studio randomizzato del 2002, con 131 soggetti, ha concluso che le compresse di butterbur possono essere efficaci quanto un antistaminico orale. Tuttavia, devono essere fatte altre ricerche per confermare l’efficacia dell’arbusto. Finora non è stato dimostrato che aiuti le reazioni allergiche della pelle o l’asma.
Miele locale
Perché il miele non lavorato contiene piccole quantità di polline, c’è una credenza comune che mangiare miele raccolto localmente li aiuti a tollerare il polline che circola nella loro zona. Ma potrebbe non essere così utile come si pensa, dice il dottor Wendt.
“A basse dosi può funzionare per le allergie lievi, ma in genere mi piace dissipare questo perché le api non raccolgono il miele in un momento che è coerente con l’allergia”, dice. “
Più il polline che si trova nel miele proviene da fiori, non alberi, erbe o erbacce che sono i principali colpevoli di causare allergie, secondo l’American College of Allergy, Asthma & Immunology.
Così per gravi allergie, mangiare miele è più di un trattamento dolce che un trattamento effettivo. Eppure, il miele può avere effetti antinfiammatori che possono lenire condizioni come l’eczema, aggiunge il dottor Wendt, che nella maggior parte dei casi non è una reazione allergica.
L’aglio
L’aglio è un antinfiammatorio naturale perché contiene un composto chiamato diallil disolfuro, che combatte la produzione di citochine pro-infiammatorie. È anche un noto richiamo immunitario.
Quando si tratta di allergie, alcuni naturopati promuovono l’aglio come uno dei migliori rimedi naturali contro le allergie perché contiene l’antiossidante quercitina. La quercitina ha la capacità di inibire il rilascio di istamine. Per vedere se aiuta, puoi condire il tuo cibo con l’aglio. Molte persone prendono anche integratori di quercitina, ma il dottor Mitchell dice di aver “visto un beneficio minimo con queste cose”.
Rosmarino
Il rosmarino non solo ha un buon sapore sulla vostra bistecca, ma contiene acido rosmarinico, che ha dimostrato di avere effetti anti-infiammatori e antiossidanti. Alcuni piccoli studi hanno scoperto che può aiutare ad alleviare i sintomi asmatici. Uno studio ha scoperto che l’acido rosmarinico può anche sopprimere l’immunoglobulina allergica, tuttavia devono essere condotte ricerche più ampie per confermare la sua efficacia. Se provate a prendere un integratore di acido rosmarinico, gli esperti consigliano di prenderlo durante i pasti per evitare un mal di stomaco.
Turmeric
L’ingrediente più attivo di questa spezia gialla è un composto chiamato curcumina. La curcumina, secondo alcuni ricercatori, ha promettenti capacità antinfiammatorie. Uno studio pilota condotto nel 2016 con 241 pazienti ha scoperto che coloro che hanno preso un integratore di curcuma nel corso di due mesi hanno visto una riduzione dei sintomi della rinite allergica. Avevano meno congestione nasale e meno resistenza delle vie aeree nasali. È importante notare, però, che non ci sono molte ricerche che indicano la curcuma come una spezia efficace per alleviare le allergie.
Risciacqui nasali
Anche se gli sciacqui nasali non elimineranno le reazioni allergiche, possono certamente fornire un po’ di sollievo temporaneo da tutto il fiato e la congestione.
Neti Pot
Il classico neti pot è ottimo per eliminare detriti e muco dalla cavità nasale. Basta riempirlo con acqua tiepida – assicurati che l’acqua sia distillata o sterilizzata – e aggiungi un po’ di sale per fare la tua soluzione di acqua salata. Inclinare la testa di lato sopra il lavandino e fare in modo che il beccuccio della pentola versi la soluzione attraverso il naso. È un po’ disordinato, ma può fare il trucco. Un’altra alternativa al neti pot è una bottiglia nasale da spremere.
Se vuoi qualcosa che sia meno disordinato, un pulitore del naso Nävage potrebbe essere un’esperienza migliore per te. Invece di spingere la soluzione salina su per il naso, questa macchina la “tira” attraverso una narice, attraverso la parte posteriore del naso e fuori dall’altra narice per sciacquare e raccogliere tutto il vomito.
La linea di fondo:
Molti farmaci da banco contro le allergie hanno effetti collaterali negativi e forniscono solo un sollievo temporaneo, ecco perché molte persone sono alla ricerca di rimedi naturali che sono più sani e duraturi. Mentre ci sono alcuni che hanno visto un certo successo usando rimedi alimentari e a base di erbe per diminuire i loro sintomi, la maggior parte degli allergologi dicono che l’immunoterapia somministrata dal medico è il modo migliore per stroncare le allergie. Non importa quale rimedio tu decida di provare, assicurati sempre di consultare il tuo medico per assicurarti che sia sicuro e conveniente per te.
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