Ricordate i primi giorni di una nuova relazione, quando entrambi vi guardate a bocca aperta al tavolo del ristorante e fantasticate e parlate insieme delle vostre somiglianze, obiettivi e visioni per la vostra vita? Ricordate come era facile e intuitivo fare domande profonde, approfondite e intime l’uno all’altro? Ricordate come vi sentivate vicini e connessi al vostro tesoro? Ricordi come ci si sentiva a questo livello di intimità emotiva?
E tuttavia, se siete come la maggior parte delle coppie a lungo termine, con il tempo, una volta che la fase della luna di miele del vostro rapporto svanisce, quello stesso livello di novità, curiosità e domande provocatorie l’uno dell’altro può spesso cedere il passo. Invece, molti di noi scivolano in chiacchiere di fine giornata e lamentele sul lavoro, scambi di cose da fare e faccende di casa, e “cosa facciamo stasera a cena?” e “cosa vuoi guardare su Netflix”.
Suona familiare?
Ora per favore capite, non c’è niente di intrinsecamente sbagliato in questo. Ma spesso, almeno per molte coppie che vedo nella mia pratica di consulenza di coppia, questa mancanza di dialogo coinvolgente l’uno con l’altro può a volte portare a un declino dell’intimità emotiva e dei sentimenti di connessione con l’altro – la vera linfa vitale e il succo di una relazione.
Infatti, nella sua vasta ricerca, il preminente ricercatore di coppie Dr. John Gottman ha scoperto che le coppie emotivamente intelligenti e di successo conoscono intimamente il mondo dell’altro. Ma per la maggior parte di noi nelle nostre relazioni, col tempo, questa scoperta e coltivazione dei reciproci mondi interni smette di essere una priorità così alta.
Ecco perché ho voluto creare una lista di 99 domande e antipasti di conversazione – in parte ispirata dalla mia comprensione del concetto di Love Maps del Dr. Gottman e anche in parte ispirata da questo post, “Save Your Relationships: Ask the Right Questions” di Glennon Melton Doyle di Momastery – per aiutare te e la tua amata a iniziare ad avere alcune conversazioni più dinamiche e approfondite per aiutare a rafforzare e sostenere l’intimità emotiva tra di voi.
Così continuate a leggere per una lista di 99 domande e inizi di conversazione che potete esplorare con il vostro tesoro per aiutare a rafforzare l’intimità emotiva della vostra relazione. Inoltre, se volete un supporto per stabilire dei sani confini e per navigare nelle conversazioni difficili, assicuratevi di esplorare il mio corso online, Famiglie difficili, buoni confini.