I ponti dei tapis roulant variano in lunghezza da 45 a 54 pollici. Esistono differenze nelle caratteristiche della console, nel design della sicurezza e nella larghezza del nastro. Alcuni tapis roulant si piegano per la conservazione, si collegano all’elettronica di casa e possono scegliere gli allenamenti per te. Quando decidi su un tapis roulant, non negoziare la lunghezza della cinghia. Scegli la cintura più adatta a te e al tuo allenamento.
Prendere una decisione
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Se vuoi camminare per il fitness cardiovascolare, fare jogging per perdere peso o allenarti per la corsa campestre, il tapis roulant dovrebbe adattarsi a te e ai tuoi obiettivi a lungo termine. Se hai intenzione di iniziare a camminare sul tuo tapis roulant e lavorare fino alla corsa, scegli un tapis roulant costruito per questo scopo. Lo stesso vale per la camminata. Se non intendi mai correre o fare jogging sul tapis roulant, acquista un tapis roulant che ti permetta solo di camminare sul nastro.
Lunghezze di camminata
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Camminare su un tapis roulant non richiede un nastro lungo o un piano altamente ammortizzato. La falcata mentre si cammina è più corta di una falcata da jogging o da corsa, e camminare pone meno stress sul corpo. Una cintura più corta con una certa ammortizzazione, o dare, accomoda l’utente che intende solo camminare sul suo tapis roulant. Scegliere la lunghezza della cintura in base alla lunghezza del passo. Se siete meno di 5 piedi 7 pollici di altezza, un minimo 52 pollici cintura di camminare dovrebbe ospitare il vostro passo. Se siete tra 5 piedi 7 pollici e 6 piedi 4 pollici di altezza, scegliete una cintura con una lunghezza minima di 55 pollici. Se hai un’altezza compresa tra i 6 piedi 5 pollici e i 6 piedi 11 pollici, una cintura di almeno 58 pollici ti ospiterà.
Lunghezze da jogging
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Un tapis roulant usato per il jogging dovrebbe avere un ponte che si flette per minimizzare l’impatto sul tuo corpo. Considera la possibilità di aggiungere centimetri alla lunghezza del nastro per adattarsi al tuo passo mentre fai jogging. Se siete meno di 5 piedi 7 pollici di altezza, un minimo 54 pollici cintura tapis roulant dovrebbe ospitare il vostro passo come si fa jogging. Se siete tra 5 piedi 7 pollici e 6 piedi 4 pollici di altezza, scegliere una cintura che è un minimo di 58 pollici di lunghezza. Se hai un’altezza compresa tra 6 piedi 5 pollici e 6 piedi 11 pollici, una cintura di almeno 60 pollici funzionerà.
Lunghezze di corsa
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Quando scegli un tapis roulant per correre, scegline uno che abbia un piano ammortizzato e flessibile per ridurre l’impatto sulle tue articolazioni. Aggiungere centimetri alla lunghezza della cinghia del tapis roulant è necessario per la lunghezza estesa del passo di corsa. Se sei più basso di 5 piedi 7 pollici di altezza, un minimo 58 pollici cintura tapis roulant dovrebbe ospitare la lunghezza del tuo passo in esecuzione. Se siete tra 5 piedi 7 pollici e 6 piedi 4 pollici di altezza, scegliere una cintura che è un minimo di 60 pollici di lunghezza. Se siete tra 6 piedi 5 pollici e 6 piedi 11 pollici di altezza, un minimo 62 pollici cintura vi ospiterà.