Anxiety Chest Tremors

Scritto da: Jim Folk.
Rivista medica da: Marilyn Folk, BScN.
Ultimo aggiornamento: February 9, 2021

tremori al petto ansia, tra cui area del torace, cassa toracica, diaframma, e area del cuore tremante, tremante, e vibrante sono spesso sintomi di disturbo d’ansia, tra cui disturbo d’ansia generalizzato, disturbo d’ansia sociale, disturbo di panico, e altri.

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Questo articolo spiega la relazione tra ansia e tremori al petto.

Descrizione dei sintomi d’ansia dei tremori al petto:

I tremori al petto per l’ansia possono sembrare che l’area del petto, la cassa toracica, il diaframma e l’area del cuore tremino, si agitino, vibrino o abbiano tremori.

I tremori al petto possono colpire solo un’area del petto, molte aree del petto, o possono migrare da una posizione all’altra, o colpire l’intero petto.

I tremori al petto possono essere visibili o non visibili.

I tremori al petto possono verificarsi all’esterno del corpo o sentirsi come se si verificassero all’interno, o entrambi.

I tremori al petto possono andare e venire raramente, verificarsi frequentemente, o persistere indefinitamente. Per esempio, si può sentire una sensazione di tremore al petto una volta ogni tanto e non così spesso, sentirlo di tanto in tanto, o sentirlo sempre.

Il tremore al petto può precedere, accompagnare o seguire un’escalation di altre sensazioni e sintomi dell’ansia, o presentarsi da solo.

Il tremore al petto può precedere, accompagnare o seguire un episodio di nervosismo, ansia, paura e stress elevato, o presentarsi “di punto in bianco” e senza una ragione apparente.

Il tremore al petto può variare in intensità da lieve, a moderata, a grave. Può anche arrivare a ondate in cui è forte un momento e si attenua il momento successivo.

I tremi al petto possono cambiare di giorno in giorno e di momento in momento.

Tutte le combinazioni e le variazioni di cui sopra sono comuni.

I tremi al petto possono sembrare più sconcertanti quando non si è distratti o quando si cerca di riposare o andare a dormire.

Cosa causa la sensazione di tremore al petto da ansia?

Le sensazioni di tremore al petto da ansia sono sintomi comuni associati alla risposta allo stress, e sintomi di stress cronico, incluso lo stress cronico causato da un comportamento troppo apprensivo. Alcune persone dicono di avere un “caso di nervi” perché tremano così tanto.

Come troppa caffeina può causare nervosismo e tremori perché la caffeina è uno stimolante, così lo stress e l’iperstimolazione della risposta allo stress (quando il corpo diventa cronicamente stressato e stimolato), perché gli ormoni dello stress sono stimolanti.

La risposta allo stress fa sì che gli ormoni dello stress entrino nel flusso sanguigno dove viaggiano in luoghi specifici del corpo per provocare distinti cambiamenti biologici, psicologici ed emotivi che preparano il corpo ad un’azione immediata: combattere o fuggire da una minaccia imminente.

Poiché gli ormoni dello stress sono stimolanti, hanno un effetto drammatico sul sistema nervoso del corpo, che controlla i muscoli del corpo, compresi quelli del petto, della gabbia toracica e del diaframma. Quando il sistema nervoso viene stimolato eccessivamente, può avere un effetto negativo sui muscoli del corpo, ad esempio facendoli tremare, tremare, scuotere e vibrare. Quando la stimolazione della risposta allo stress aumenta, anche il tremore, le vibrazioni e il tremore possono aumentare, anche nelle aree del petto, della cassa toracica e del diaframma.

Come fermare i sintomi del tremore al petto?

Quando i sentimenti di tremore al petto sono causati da un comportamento apprensivo e dai cambiamenti della risposta allo stress che li accompagna, calmarsi porrà fine alla risposta allo stress e ai suoi cambiamenti. Quando il tuo corpo si calma dalla risposta attiva allo stress, questa sensazione di tremore al petto dovrebbe diminuire e tu dovresti tornare al tuo aspetto normale.

Tenete a mente che il corpo può impiegare fino a 20 minuti o più per riprendersi da una grande risposta allo stress. Ma questo è normale e non dovrebbe essere motivo di preoccupazione.

Quando i sintomi delle sensazioni di tremore al petto sono causati da stress cronico (iperstimolazione), il corpo può impiegare molto più tempo per riprendersi e per arrivare al punto in cui i sintomi di tremore al petto diminuiscono.

Nonostante, quando il corpo si è ripreso, queste sensazioni di tremore al petto spariscono completamente. Pertanto, non devono essere motivo di preoccupazione.

È possibile accelerare il processo di recupero riducendo lo stress, praticando la respirazione rilassata, aumentando il riposo e il rilassamento e non preoccupandosi delle sensazioni di tremore al petto. Certo, possono essere inquietanti e persino fastidiosi. Ma ancora una volta, quando il tuo corpo ha recuperato dalla risposta allo stress o dallo stress cronico, questo sintomo scomparirà completamente.

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