Berberina come una delle alternative alla metformina

L’incidenza della resistenza all’insulina, dell’obesità e di altri disturbi metabolici ha raggiunto proporzioni enormi nelle nazioni industrializzate. Attualmente, uno dei più popolari farmaci per abbassare il glucosio disponibili su prescrizione è la metformina. Questo farmaco viene fornito con potenziali effetti collaterali, alcuni dei quali sono molto gravi (1). In questo articolo parleremo delle alternative alla metformina, in particolare della berberina e vedremo come agisce come alternativa alla metformina. Parleremo dei benefici per la salute della berberina e di cosa fa effettivamente come alternativa naturale alla metformina.

Che cos’è la berberina & Da dove viene?

La berberina è un composto di origine vegetale che ha sviluppato la reputazione di essere un’alternativa naturale alla metformina. Questo perché può aiutare il corpo a ridurre i livelli di zucchero nel sangue in diversi modi con relativamente pochi effetti collaterali.

Qui esamineremo una serie di benefici per la salute della berberina e vedremo dove si colloca in termini di capacità di abbassare lo zucchero nel sangue, migliorare il metabolismo e svolgere altri compiti utili in vari sistemi del corpo. Abbiamo letto montagne di studi scientifici e compilato le più importanti informazioni sulla salute benefica in modo che tu non dovessi farlo.

Alternativa alla metformina: la definizione di berberina

La berberina è un fitonutriente e un composto alcaloide presente in diverse piante, tra cui goldenseal, crespino europeo, fellodendro, coptis, uva dell’Oregon e curcuma (2).

Le comunità della medicina cinese e dell’ayurveda sono a conoscenza dei benefici della berberina fin dai tempi antichi, compresa la sua capacità unica di abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Tradizionalmente, è stata usata per il trattamento di infiammazioni, infezioni, parassiti, guarigione delle ferite, ulcere della pelle e dello stomaco, indigestione, emorroidi e diarrea in molte regioni geografiche del mondo. Il diabete diffuso è un problema di salute relativamente nuovo nella storia, quindi i guaritori del passato non hanno prestato molta attenzione alla sua gestione nei tempi antichi. (3)(4)

Esattamente, in che modo la berberina è un’alternativa naturale alla metformina?

La berberina abbassa lo zucchero nel sangue & Migliora la sensibilità all’insulina

La berberina abbassa la glicemia tanto quanto i comuni farmaci usati a questo scopo. Ecco perché è una delle alternative alla metformina.

Supporta la produzione di insulina nel pancreas

Nel 2012, uno studio ha notato la capacità della berberina di diminuire il glucosio e l’insulina nel sangue di uomini e animali e rafforzare la sensibilità all’insulina in tutto il corpo. (4)

I ricercatori hanno spiegato uno dei meccanismi dietro questi benefici come la regolazione e la riparazione delle cellule delle isole pancreatiche. Le isole sono un gruppo di cellule specializzate nel pancreas che producono diversi ormoni. Uno degli ormoni più importanti è l’insulina, che permette alle cellule del corpo di assorbire il glucosio dal sangue circolante e usarlo per l’energia cellulare.

“Questi risultati indicano che la berberina può avere una regolazione bidirezionale nelle isole del pancreas. Nel tipico diabete di tipo 2 con notevole resistenza all’insulina, la berberina ha abbassato i livelli di insulina nel sangue aumentando la sensibilità cellulare all’insulina. Tuttavia, nel diabete di tipo 1 o nella fase avanzata del diabete di tipo 2, caratterizzata da una scarsa funzione delle cellule β, la berberina è stata in grado di aumentare la secrezione di insulina attraverso la riparazione degli isolotti distrutti o esauriti, il che potrebbe essere legato alle sue proprietà antiossidanti e di perossidazione anti-lipidica.”

Attiva l’enzima “Metabolic Master Switch”

Un importante talento della berberina nel ridurre il glucosio è la capacità di attivare la via di segnalazione dell’adenosina monofosfato-attivata protein chinasi (AMPK). L’AMPK è un enzima prodotto nel cervello e si è guadagnato il soprannome di “interruttore metabolico principale” perché gioca un ruolo importante nel modello a tappe del metabolismo energetico del nostro corpo. I difetti della via di segnalazione di questo enzima possono provocare obesità e altri problemi metabolici nel corpo. La berberina è nota per aiutare ad attivare l’AMPK che, a sua volta, aiuterà il corpo a regolare il metabolismo del glucosio e dei grassi alimentari. (5)

Stimola gli enzimi che scompongono il glucosio

Nel 2014, uno studio ha cercato di determinare se l’attivazione dell’AMPK fosse l’unico meccanismo attraverso il quale la berberina poteva abbassare i livelli di zucchero nel sangue e sorprendentemente ha scoperto che non era così. Hanno prima bloccato chimicamente il percorso di attivazione di AMPK e i risultati hanno mostrato che anche quando AMPK è stato bloccato, la berberina ha ancora abbassato i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, la metformina aveva lo stesso effetto sullo zucchero nel sangue. Gli autori hanno concluso che la berberina e la metformina non solo hanno attivato la via AMPK, ma promuovono anche il metabolismo del glucosio attraverso la stimolazione della glicolisi, che è la scomposizione del glucosio da parte degli enzimi nel corpo. (6) Questo è solo uno dei motivi per cui consideriamo la berberina un’alternativa naturale alla metformina. Con la sua capacità di abbassare la glicemia e migliorare la sensibilità all’insulina, è una delle più popolari alternative alla metformina.

Riduce la scomposizione di certi carboidrati & Amidi

La berberina è anche in grado di lavorare contro il diabete perché funziona allo stesso modo dei farmaci inibitori dell’alfa-glucosidasi e dell’alfa-amilasi (per esempio miglitolo e acarbose). Questi sono farmaci che impediscono la digestione dei carboidrati e riducono l’impatto dei carboidrati alimentari sui livelli di zucchero nel sangue (7)(8). In particolare, inibiscono gli enzimi che scompongono gli zuccheri e gli amidi (cioè il glucosio). Le forme naturali di questi farmaci esistono nelle piante e comprendono la curcumina e la berberina. (9) Quindi, se stai cercando delle alternative alla metforimina, potresti prendere in considerazione le fonti naturali e parlare con il tuo medico per vedere se la berberina potrebbe essere una delle migliori alternative alla metformina per te.

Questi composti diminuiscono anche il trasporto di glucosio nel corpo, perché dopo l’assunzione di un pasto regolare, il cibo viene digerito nella bocca e nello stomaco e trasportato attraverso lo strato dell’epitelio intestinale nel flusso sanguigno. Questi composti lavorano sullo strato di cellule che facilitano l’assorbimento del cibo nell’intestino.

Impedisce al fegato di creare troppo glucosio

Il fegato è il principale sito nel corpo per la produzione e lo stoccaggio del glucosio. Questa funzione è fondamentale nei periodi di fame (tra i pasti) e di digiuno. La berberina è stata anche trovata per inibire la gluconeogenesi, o la produzione di glucosio che avviene nel fegato. (10)

Come la berberina, in alternativa alla metformina, sostiene il metabolismo

Gli stessi meccanismi che permettono alla berberina di controllare i livelli di zucchero nel sangue e la sensibilità cellulare all’insulina le permettono anche di essere utile per il metabolismo generale dei carboidrati e dei grassi.

Se hai letto questo articolo dall’inizio, saprai che la berberina inibisce la produzione di glucosio nel fegato e la digestione del glucosio nella pancia. Attiva l’enzima AMPK, che regola il metabolismo dei grassi e degli zuccheri. Ripara e sostiene anche le cellule delle isole, i gruppi di cellule nel pancreas che producono insulina.

Può promuovere la perdita di peso

In uno studio, soggetti umani obesi hanno ingerito 500 mg di berberina tre volte al giorno per 12 settimane. I soggetti dello studio hanno perso una media di cinque libbre (2,3 kg). Si è anche scoperto che hanno perso più colesterolo e trigliceridi di quanto avrebbero fatto con altri metodi tradizionali di perdita di peso. (11)

Un altro studio su esseri umani con sindrome metabolica ha portato a una perdita di peso maggiore nello stesso lasso di tempo. In tre mesi, i loro indici di massa corporea (BMI) sono scesi da una media di 31,5 a 27,4, permettendo loro di passare dallo stato di anobeso a quello di sovrappeso. Sono stati notati per l’assunzione di 300 mg di berberina, tre volte al giorno. La resistenza all’insulina ha probabilmente giocato un ruolo nella quantità di perdita di peso vista in questo gruppo. (12)

Uno studio di 6 mesi su metformina e perdita di peso ha seguito 154 pazienti che hanno preso fino a 500 mg di berberina due volte al giorno. Hanno anche perso una quantità considerevole di peso, soprattutto quelli con un’alta resistenza all’insulina. Al contrario, i partecipanti non trattati hanno effettivamente guadagnato peso. (13)

La berberina come una delle alternative alla metformina ha molteplici meccanismi d’azione che aiutano a regolare il metabolismo e a causare la perdita di peso.

AMPK innesca la produzione di nuovi mitocondri (foto)

Riduce l’infiammazione

Nel 2014, una revisione degli studi ha esaminato gli effetti anti-infiammatori della berberina in quelli con disturbi metabolici come il diabete, che è anche considerato un disturbo dell’infiammazione. Nella loro analisi, i ricercatori hanno notato un gran numero di attività antiossidanti e antinfiammatorie in soggetti umani e animali. (14)

Uccide batteri, virus & funghi

Diversi studi scientifici hanno rivelato la capacità della berberina di uccidere batteri, virus, funghi e parassiti. In realtà ce ne sono troppi da menzionare qui; tuttavia, eccone alcuni importanti da considerare.

1. Nel 2014, uno studio ha rilevato la capacità della berberina di combattere la crescita eccessiva della candida, un’infezione fungina che inizia nel sistema digestivo e può diffondersi a tutti gli altri sistemi del corpo. (15)
2. Nel 2011, uno studio sui roditori ha dimostrato la riduzione del tasso di mortalità del virus dell’influenza dal 90% al 55%. (21)
3. Nel 2005, i ricercatori hanno scoperto che la berberina aiutava certi antibiotici a combattere il batterio mortale stafilococco aureo resistente alla meticillina (MRSA) in modo sinergico rispetto ai controlli. (16)

Accelera la guarigione delle ferite

Gli effetti antibatterici e antinfiammatori della berberina hanno anche dimostrato proprietà chiave che possono aiutare le ferite a guarire più rapidamente.

Promuove la salute del cuore & Abbassa il colesterolo

Fattori come un alto livello di zucchero nel sangue, alti trigliceridi e livelli di colesterolo malsani possono aumentare il rischio di malattie cardiache. La berberina è nota per ridurre tutti e tre e per elevare il livello di colesterolo sano. (17)

Nel 2003, uno studio a lungo termine ha pubblicato dei risultati che suggeriscono che la berberina ha migliorato significativamente il tasso di sopravvivenza di persone che precedentemente soffrivano di insufficienza cardiaca. (18)

Riduce l’accumulo di grasso nel fegato

Nel 2013, un’analisi di studi scientifici ha esaminato la capacità della berberina di ridurre l’accumulo di grasso nel fegato. I ricercatori hanno confermato l’esistenza di questa capacità e hanno raccomandato di condurre più studi per determinare come si ottiene questa proprietà biologica. (19)

Può migliorare l’umore

Nel 2008, una ricerca ha dimostrato l’aumento dei livelli di serotonina (19%), dopamina (52%) e norepinefrina (29%) nel cervello dei ratti entro 15 giorni dall’uso della berberina. (20)

Nel 2019, i ricercatori hanno esaminato gli studi esistenti e hanno notato numerosi modi in cui la berberina migliora l’umore, soprattutto nei pazienti con disturbi dell’umore. (22)

Favorisce il buon equilibrio dei batteri intestinali

Immagine 3D dei batteri intestinali

Nel 2010, uno studio su uomini adulti di tutte le età, forme e dimensioni ha collegato una quantità eccessiva di certi tipi di “batteri cattivi” nell’intestino con il diabete di tipo 2. (23)

Nel 2018, in un’analisi degli studi esistenti, i ricercatori hanno evidenziato diverse connessioni tra disturbi metabolici come il diabete e l’ecosistema dei batteri intestinali. Danno la colpa degli attuali alti livelli di diabete a una dieta moderna satura di alimenti trasformati ricchi di carboidrati e grassi e alla mancanza di fibre alimentari. I batteri sani che si trovano nell’intestino si nutrono di fibre e creano acidi grassi a catena corta (SCFA) che sono noti per ridurre l’infiammazione. Le persone con diabete sono note per avere livelli più bassi di batteri intestinali che creano SCFA. Tutti questi fattori, combinati con l’uso eccessivo di antibiotici, hanno portato a più casi di diabete che in periodi precedenti della storia. (24)

Gli stessi ricercatori hanno anche notato altre sostanze chimiche prodotte dai batteri sani dell’intestino che possono aiutare a prevenire disturbi metabolici, sostenere il sistema immunitario e regolare altri organi in tutti i sistemi del corpo.

Secondo uno studio cinese del 2011, la berberina che non viene assorbita e utilizzata dal corpo può sopprimere i batteri intestinali “cattivi” e inibire la loro riproduzione. Alcuni di questi ceppi batterici possono contribuire a creare le condizioni per il diabete. La berberina che viene assorbita può aiutare a sopprimere anche questi ceppi, ma gli scienziati stavano guardando principalmente la berberina che rimaneva nel sistema digestivo. (25)

I ricercatori hanno citato uno studio che dimostra che la berberina non sopprime i ceppi probiotici sani dei gruppi lactobacillus e bifidobacterium. Questi gruppi includono la maggior parte dei ceppi sani che si trovano negli integratori probiotici, nello yogurt e in altri alimenti ricchi di probiotici. Hanno anche sottolineato un altro studio su una bevanda di latte probiotico che rallenta una serie di sintomi diabetici nei ratti che consumano elevate quantità di fruttosio. Sopprimendo i batteri cattivi, la berberina supporta inavvertitamente la crescita dei probiotici.

Riduce la gravità dell’acne

Nel 2012, uno studio iraniano su adolescenti con acne da moderata a grave ha dimostrato l’abbassamento dei punteggi di gravità dell’acne di Michaelson di una media del 45% in quattro settimane rispetto a un placebo. I soggetti hanno usato 600 mg di estratto orale di crespino al giorno. (33)

Berberina vs. Metformina: la berberina è l’alternativa alla metformina?

Prima di tutto, vi ricordiamo che questo articolo non vuole essere un sostituto per una diagnosi completa e un consiglio medico dal vostro medico. In secondo luogo, di seguito ci sono alcune grandi notizie e risultati chiave associati all’impatto biologico della berberina.

Nel 2008, uno studio ha seguito per tre mesi 36 adulti a cui era stato appena diagnosticato il diabete di tipo 2. I soggetti sono stati assegnati in modo casuale alla berberina o alla metformina. Entrambi hanno mostrato un’efficacia simile nell’abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Tuttavia, la berberina ha funzionato meglio della metformina per quanto riguarda il metabolismo dei grassi. (26)

Nella parte B dello studio, sono stati raccolti e analizzati i dati di 48 adulti con diabete di tipo 2 “scarsamente controllato”. La berberina ha dimostrato un miglioramento dei livelli di zucchero e colesterolo nel sangue e del metabolismo dei grassi. Gli unici effetti collaterali riportati erano sintomi gastrointestinali temporanei: gas di passaggio, dolori gastrici, diarrea e costipazione. Non è stato notato alcun danno alla funzione del fegato o dei reni. (26)

Dati questi risultati, gli scienziati medici hanno concluso che la berberina “può servire come un nuovo candidato farmaco nel trattamento del diabete di tipo 2”. Hanno notato il suo basso costo e il suo profilo di sicurezza relativamente buono rispetto ai farmaci stabiliti con effetti simili. Hanno anche raccomandato nuovi studi che abbracciano una quota maggiore della popolazione di pazienti diabetici. (26)

Nel 2015, un’analisi di studi scientifici pubblicati nel Journal of Ethnopharmacology ha confrontato gli effetti della berberina su quelli con diabete di tipo 2. I ricercatori hanno esaminato 27 studi clinici controllati randomizzati con un totale di 2.569 pazienti partecipanti. Questi erano studi con placebo. Alcuni hanno anche confrontato i risultati della berberina con placebo con e senza programmi di esercizio e altri “interventi sullo stile di vita”. Altri hanno confrontato la berberina con farmaci orali che abbassano i livelli di zucchero nel sangue. (27)

I ricercatori hanno concluso che la berberina con un intervento sullo stile di vita era più efficace nell’abbassare la glicemia rispetto al solo intervento sullo stile di vita con placebo. La berberina ha mostrato ulteriori effetti positivi sulla glicemia quando combinata con farmaci simili. La loro conclusione è stata che la capacità della berberina di abbassare lo zucchero nel sangue è efficace quanto i trattamenti convenzionali. Hanno anche raccomandato la berberina per coloro che non possono permettersi i tradizionali farmaci farmaceutici, mentre hanno anche chiesto più studi per risolvere le domande rimaste senza risposta. (27)

Verdetto clinico: La berberina sembra agire come un’alternativa naturale ai farmaci che abbassano il glucosio come la metformina, ma ricorda: Consultare sempre il proprio medico prima di trattare qualsiasi malattia con i nutrienti. Gli operatori sanitari hanno le risorse di test e l’esperienza per offrire una corretta diagnosi clinica. Se hai una condizione di salute complessa o malattie multiple, sono anche meglio attrezzati per rilevare queste cose e consigliarti di conseguenza.

Berberina vs Metformina Effetti collaterali

Metformina Effetti collaterali

Effetti collaterali comuni

Da Drugs.com: (1)

“Gli effetti collaterali comunemente riportati della metformina includono: acidosi lattica, diarrea, nausea, vomito e flatulenza. Altri effetti collaterali includono: astenia e diminuzione della concentrazione di vitamina B12 nel siero.”

Lo stesso sito web raccomanda di informare il medico se si verificano i problemi di cui sopra dopo l’assunzione di metformina. Altri effetti collaterali comuni a cui prestare attenzione includono crampi muscolari, minzione dolorosa, dolore o disagio allo stomaco, febbre, brividi, sonnolenza e perdita di appetito.

Effetti collaterali meno comuni

Gli effetti meno comuni della metformina includono sudorazione fredda, ansia, vertigini, visione sfocata, battito cardiaco veloce o irregolare, mal di testa, confusione, discorso indistinto, difficoltà respiratorie, debolezza e pochi altri.

Ricorda che la metformina può causare acidosi lattica. Casi estremi di acidosi lattica causata dalla metformina hanno causato pressione sanguigna pericolosamente bassa, ipotermia e morte. Alcuni casi estremi sono iniziati con sintomi minori come “malessere, mialgia, stress respiratorio, sonnolenza e stress addominale.” (1)

La metformina può essere una cattiva idea se hai una cirrosi epatica avanzata perché può aumentare il rischio di acidosi lattica. Sia la metformina che la berberina possono essere ok, o addirittura benefiche se hai altre condizioni del fegato, ma devi consultare il tuo medico su questo. (29)(30)

Uno studio di 13 anni sugli effetti dell’uso a lungo termine della metformina rispetto a un placebo, pubblicato nel 2016, ha rivelato carenza di vitamina B12 e anemia come effetti collaterali comuni. Quelli a basso contenuto di B12 avevano una maggiore probabilità di sviluppare una neuropatia periferica. La dose era di 850 mg due volte al giorno. I pazienti erano iscritti a un programma per il diabete. (28)

In uno studio del 2015, gli scienziati medici hanno eseguito uno studio multicentrico, randomizzato, controllato, in aperto di fase II con valutazione dei risultati in cieco su pazienti con intolleranza al glucosio. Per quanto riguarda gli effetti collaterali dello studio, i ricercatori hanno notato:

“Che 19 pazienti sono stati assegnati in modo casuale alla metformina e 9 pazienti in questo gruppo hanno avuto effetti collaterali, soprattutto gastrointestinali, che hanno portato alla sospensione permanente di 4 pazienti dopo 3-10 settimane.” (31)

Effetti collaterali della berberina

La berberina è ampiamente venerata come un alcaloide che abbassa significativamente i livelli di glucosio nel sangue con relativamente pochi effetti collaterali. È un’alternativa naturale alla metformina.

Potresti ricordare dallo studio del 2008 menzionato sopra che alcuni pazienti con berberina che prendono 500 mg tre volte al giorno hanno sperimentato gas di passaggio (19%), dolori addominali (3,4%), diarrea (10,3%) e costipazione (6,9%). Tuttavia, questi effetti erano solo temporanei. (26)

Un altro effetto collaterale negativo della berberina è che se stai assumendo altre sostanze che abbassano i livelli di zucchero nel sangue, come la metformina, la combinazione dei farmaci può far scendere troppo il livello di zucchero nel sangue. Pertanto, assicurati di consultare il tuo medico se pensi di essere in questa categoria.

D’altra parte, alcuni scienziati medici notano che la berberina può lavorare sinergicamente con altre sostanze che abbassano lo zucchero nel sangue, almeno a determinati dosaggi. Tuttavia, non trasformatevi in un laboratorio di droghe umane senza un’adeguata supervisione medica.

Vuoi anche essere cauto quando prendi la berberina con erbe e farmaci con proprietà fluidificanti del sangue, o se hai una storia di pressione sanguigna eccessivamente bassa. (32)

Se vuoi usare la berberina per trattare una malattia come il diabete, allora vorrai sicuramente parlare prima con il tuo medico. Fallo indipendentemente dal fatto che tu usi attualmente droghe, erbe o estratti di qualsiasi tipo.

Si prega inoltre di consultare il medico se sei incinta o stai allattando e desideri integrare il tuo apporto nutrizionale con la berberina. Esiste un possibile legame tra la berberina e i danni cerebrali nei feti e altri rischi per la salute dei neonati. (32)

Dosaggio della berberina – Quanto dovrei prendere?

La berberina è ben assorbita dal corpo e anche metabolizzata nel fegato. Questo significa che viene assorbita e utilizzata dal corpo molto rapidamente. Dopo poche ore, gli esami del sangue di routine rileveranno solo quantità molto piccole nel flusso sanguigno. Questo significa che dovrai prendere la berberina dopo ogni pasto per avere un apporto costante nel tuo corpo. Questo è il motivo per cui gli studi che coinvolgono le persone con il diabete spesso prendono un dosaggio di 500 mg tre volte al giorno. Ma non prendere più di 500 mg in una sola volta, perché questo può talvolta produrre effetti collaterali gastrointestinali.

Assicurati di scegliere anche un integratore di berberina pura, perché molte marche sono note per vendere complessi più deboli che non saranno così efficaci.

Quanto tempo impiega la berberina per funzionare?

Potresti notare livelli di zucchero nel sangue costantemente più bassi dopo circa una settimana di utilizzo, ma questo effetto potrebbe non diventare evidente per tre o quattro settimane.

Il tempo necessario alla berberina per mostrare benefici per la salute può variare in base al beneficio che stai cercando e alle condizioni all’interno del tuo corpo.

Dove acquistare la berberina?

A Intelligent Labs, abbiamo prodotto un integratore di berberina ultra-pura in capsule che forniscono un dosaggio clinicamente riconosciuto di 500mg. I nostri test di laboratorio di terze parti garantiscono costantemente la purezza del prodotto e l’accuratezza dell’etichettatura.

Pensieri finali

La berberina è una buona sostanza naturale per ridurre i livelli di zucchero nel sangue e aumentare la sensibilità cellulare dell’insulina con relativamente pochi effetti collaterali. Ha dimostrato un certo numero di benefici per la salute al di fuori delle sue proprietà antidiabetiche e di riduzione del colesterolo. Questo fitonutriente a base di piante è stato presentato in diversi studi scientifici come un’alternativa naturale alla metformina e ad altre sostanze farmacologiche che diminuiscono i livelli di zucchero nel sangue.

Se sei interessato ai suoi molti altri benefici per la salute, leggi il nostro altro articolo sulle proprietà biologiche della berberina.

Questo articolo è solo a scopo educativo e non intende sostituire i consigli medici del tuo medico o i risultati clinici del tuo laboratorio medico. La diagnosi e il trattamento di una condizione medica è il risultato di un sottile processo intellettuale condotto da una persona ben informata, specialmente se hai condizioni multiple o qualsiasi condizione medica che colpisce più di un sistema nel corpo. Non promettiamo che la berberina, o qualsiasi altro integratore, possa trattare o curare qualsiasi tua malattia, ma offriamo con orgoglio informazioni credibili in modo che tu possa prendere decisioni informate sulla tua salute attuale.

Riferimenti scientifici

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