Puoi aggiungere raspa alla tua voce in modo sicuro. Una corretta raspa vocale (e l’urlo) implicano l’uso delle false corde (cose più grandi sopra le corde vocali). Ci vuole un sacco di tentativi ed errori per controllarle, ma una volta che hai padronanza puoi aggiungere vari livelli di raspa al tuo canto. Ho urlato e cantato rasposo quasi ogni giorno per circa 6 anni e non ho mai avuto problemi vocali.
L’idea è che mentre le tue corde vocali producono un’intonazione, anche le tue false corde vibrano insieme e producono una grana. Aumenta l’usura della tua voce, ma è simile a come la tua voce si consuma più velocemente se canti al massimo della tua gamma o al massimo del tuo volume per un po’. Si può finire per tossire o soffiare la voce per un giorno mentre si impara, ma l’idea è che si dovrebbe praticare solo per 5-10 minuti alla volta mentre si impara in modo da non farsi male davvero.
Per rispondere alla tua domanda sugli ‘esercizi’, non è così semplice. Devi davvero cercare esempi su YouTube per sentire tutti gli ‘esempi’ che la gente presenta. Generalmente qualcuno ti dirà di fare un certo suono (come un sospiro frustrato, o un grugnito). Poi vi diranno di mantenere una forte pressione del diaframma e di visualizzare qualcosa. È una cosa molto soggettiva che è molto difficile da insegnare, perché non puoi guardare le corde vocali di qualcuno e poi imitarle con le tue (almeno non realisticamente, forse un giorno).
Io cercherei solo articoli e video su YouTube, provate e lavorate lentamente. Personalmente insegno l’urlo e la voce rauca sul mio canale YouTube (cerca Andrew Southworth su YouTube e i miei video verranno fuori), ma non hai bisogno di impararlo da me. Guarda un po’ di persone diverse e vedi quale stile di insegnamento ti fa scattare. Ho guardato dozzine di insegnanti diversi su YouTube mentre stavo imparando e non è scattato finché non ho trovato un tutorial particolare che urlava e ho imitato i suoni che facevano.
Buona fortuna, e buon divertimento!