Le caviglie deboli possono essere causate da lesioni e da certe condizioni.
Trauma o lesione precedente
Le lesioni ai muscoli, ai legamenti e alle ossa dentro e intorno alle caviglie possono portare a caviglie deboli, specialmente se una lesione non guarisce correttamente o se si ferisce la caviglia più di una volta.
Le lesioni alla caviglia includono:
- sprains and strains
- fractures
- dislocation
Il trattamento di una lesione alla caviglia dipende dal tipo e dalla gravità. Le distorsioni di solito possono essere trattate a casa con riposo, ghiaccio ed elevando il piede per alleviare il gonfiore. Un medico può anche raccomandare di indossare una benda elastica o un tutore, di usare le stampelle e la terapia fisica.
Le lesioni più gravi, come una frattura o una dislocazione, possono richiedere un’ingessatura o un intervento chirurgico.
Instabilità cronica della caviglia
L’instabilità cronica della caviglia (CAI) può svilupparsi dopo un infortunio, come una distorsione o una frattura della caviglia. La CAI si sviluppa in circa il 20% delle persone che subiscono una distorsione acuta della caviglia.
La CAI fa sì che la caviglia ceda ripetutamente e si giri o rotoli di lato. Causa anche dolore persistente alla caviglia, gonfiore e la sensazione che la caviglia traballi.
La CAI può essere trattata di solito con una combinazione di terapia fisica, farmaci e tutori. La chirurgia è usata per trattare l’instabilità grave che non risponde ai trattamenti non chirurgici.
Disfunzione del tendine tibiale posteriore
La disfunzione del tendine tibiale posteriore (PTTD) è anche chiamata piede piatto acquisito dell’adulto. Si verifica quando il tendine tibiale posteriore si infiamma o si lacera.
La PTTD è solitamente causata da un trauma da impatto o da un uso eccessivo.
I sintomi includono:
- dolore al piede e alla caviglia quando si cammina
- rotolamento della caviglia verso l’interno
- appiattimento del piede
- rotazione verso l’esterno del piede e delle dita
Per trattare la PTTD si usano farmaci antinfiammatori, esercizi, immobilizzazione e plantari. La chirurgia è riservata ai casi gravi che limitano la mobilità.
Osteoartrite
L’osteoartrite (OA) è causata dalla rottura della cartilagine che copre le ossa delle articolazioni. È più comune nelle persone anziane, ma può colpire adulti di qualsiasi età. La causa più comune dell’OA è l’usura delle articolazioni.
Anche precedenti lesioni della cartilagine, dei legamenti e delle articolazioni possono causarla.
Dolore, rigidità e infiammazione sono i sintomi più comuni dell’OA. I sintomi dell’artrite alla caviglia possono anche causare caviglie deboli, instabilità e una ridotta gamma di movimenti.
Anti-infiammatori, tutori, e esercizi di stretching e rafforzamento della caviglia possono alleviare i sintomi e migliorare la stabilità.
Indossare calzature sbagliate
Ci sono prove che indossare calzature sbagliate causa dolore al piede e alla caviglia, debolezza e deformità, come l’alluce limitato e la punta ad artiglio.
Le calzature sbagliate si riferiscono a scarpe troppo strette, larghe, lunghe o corte, o scarpe senza abbastanza supporto.
Indossare scarpe che calzano bene e che hanno abbastanza supporto per le attività per cui vengono usate può aiutare.
Diabete
Fino al 50 per cento delle persone con diabete hanno danni ai nervi conosciuti come neuropatia periferica diabetica.
I sintomi possono includere dolore e debolezza in diverse parti del corpo, comprese le caviglie e i piedi. Questa condizione causa spesso debolezza muscolare nella caviglia, intorpidimento e deformità del piede. Può influenzare la vostra coordinazione e farvi vacillare e perdere l’equilibrio.
Gestire il diabete, indossare plantari e fare esercizi di rafforzamento della caviglia può aiutare.