Attualmente, esami oculistici regolari sono la migliore forma di prevenzione contro danni significativi al glaucoma.
La diagnosi precoce e il trattamento attento e permanente possono mantenere la vista nella maggior parte delle persone. In generale, un controllo per il glaucoma dovrebbe essere fatto:
- prima dei 40 anni, ogni due o quattro anni
- da 40 a 54 anni, ogni uno a tre anni
- da 55 a 64 anni, ogni uno a due anni
- dopo i 65 anni, ogni sei a 12 mesi
Tutti coloro che hanno fattori di rischio elevati dovrebbero essere testati ogni anno o due dopo i 35 anni. Quelli a più alto rischio includono persone di origine africana, persone con diabete e persone con una storia familiare di glaucoma. Sei a maggior rischio se hai un genitore o un fratello o una sorella con glaucoma.
Diagnosi tempestiva e trattamento appropriato sono la chiave per la prevenzione del glaucoma
Anche se non ci sono modi noti per prevenire il glaucoma, la cecità o la perdita significativa della vista dal glaucoma può essere evitata se la malattia viene riconosciuta nelle prime fasi. Nella sua forma più prevalente – il glaucoma primario ad angolo aperto – la perdita della vista è silenziosa, lenta e progressiva. In genere colpisce prima la visione laterale (visione periferica) e, man mano che progredisce, si perde la visione centrale.
I farmaci per il glaucoma rallentano la progressione del glaucoma riducendo l’elevata pressione intraoculare (IOP) per prevenire danni al nervo ottico. Sono disponibili anche trattamenti chirurgici.
Benefici dell’esercizio
Un programma regolare di esercizio moderato gioverà alla tua salute generale, e gli studi hanno dimostrato che un esercizio moderato come camminare o fare jogging tre o più volte a settimana può avere un effetto di abbassamento della IOP.
I benefici dell’esercizio durano solo finché si continua a fare esercizio; ecco perché si raccomanda un esercizio moderato su base regolare. Lo yoga può essere benefico, ma è meglio evitare le posizioni invertite come la posizione della testa e delle spalle, perché queste possono aumentare la IOP.
Parla con il tuo medico se hai domande specifiche o preoccupazioni sull’inizio di un programma di esercizio fisico.
Proteggi i tuoi occhi
Indossare occhiali protettivi è importante quando sei impegnato in attività sportive o in progetti di miglioramento domestico.
Le lesioni agli occhi possono provocare un glaucoma traumatico o un glaucoma secondario, quindi proteggere gli occhi dalle lesioni è un altro modo per prevenire il glaucoma. Clicca qui per maggiori informazioni sui diversi tipi di glaucoma, o parlane con il tuo oculista.
Ricorda, esami oculistici regolari e completi sono la migliore forma di prevenzione contro il glaucoma e altre malattie degli occhi.
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Articolo di Robert L. Stamper, MD, Professore Distinto di Oftalmologia Clinica e Direttore Emerito del Servizio Glaucoma all’Università della California San Francisco.