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What Reasons Do People Have for Drinking Alone?
While drinking alone is frequently mentioned as one of the common signs of alcoholism, doing so on occasion and in moderation does not make you an alcoholic. However, when you start to drink alone on a more frequent basis, solitary drinking can quickly turn into an alcohol dependency or addiction.
There are a number of reasons that a person might drink alone. Some of the most common problems that people use alcohol to cope with are:
- Depression
- Stress
- Anxiety
- Trauma
- Loneliness
- Sleep problems
- Anger
Unfortunately, drinking alone to numb these uncomfortable feelings or underlying mental health issues is a behavior that has become all too common. Mentre si stima che 43 milioni di americani soffrano di qualche forma di malattia mentale, la maggior parte di loro non riceve cure per la propria condizione. Tuttavia, circa il 50% degli adulti americani che soffrono di un problema di salute mentale usano una sostanza, come l’alcol, per farvi fronte.
Senza un trattamento adeguato e un intervento medico, un problema di alcolismo può rapidamente declinare in alcolismo.
I pericoli del bere da soli
Bere da soli comporta una serie di conseguenze pericolose. Per cominciare, può mettere i partecipanti in situazioni potenzialmente non sicure.
Il consumo di alcol influenza le capacità decisionali di una persona. Più alcol si consuma, peggiore diventa la sua capacità di giudizio. Senza amici sobri intorno per supervisionare, è più probabile che si partecipi a comportamenti rischiosi come la guida in stato di ebbrezza, risse e comportamenti sessualmente aggressivi o violenti. Queste azioni non mettono solo te in pericolo, ma anche tutti quelli che ti circondano.
Bere da soli e in segreto ti mette anche a rischio di bere più pesantemente o di binge drinking – una pratica di consumare grandi quantità di alcol in una sola sessione e di solito, entro un breve periodo di tempo. Anche se popolare, il National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism nota che il binge drinking è la forma più mortale di consumo eccessivo di alcol e spesso porta alla dipendenza.
Come il bere da soli diventa più radicato nella vostra vita quotidiana, più profondo diventa il ciclo della dipendenza dall’alcol. Continuando a bere da soli, l’alcol diventa il “go-to” per superare momenti difficili o imbarazzanti. A sua volta, il tuo cervello e il tuo corpo inizieranno a fare affidamento solo sull’alcol per gestire la tua vita quotidiana. Alla fine, quello che era iniziato come un mezzo di automedicazione si è trasformato in alcolismo, e nella maggior parte dei casi, ciò avviene senza che l’utente se ne renda conto.
Bere da soli non solo vi mette in situazioni pericolose, ma vi rende un pericolo per voi stessi.
Bere da soli, dipendenza e isolamento
Per natura, la dipendenza è una malattia che prospera sull’isolamento. Ti costringerà a nasconderti per alimentare la malattia e allevare sentimenti di colpa, paura e negazione. Quando comincerete a sentirvi intrappolati da queste emozioni, comincerete a coprire i sentimenti indesiderati con comportamenti abusivi e ancora più alcol. La dipendenza vi farà vergognare e vi farà isolare sempre di più e vi terrà bloccati in un ciclo infinito di abusi.
L’isolamento del bere da solo può farti sentire:
- Abbandonato
- Disconnesso dagli altri
- Non degno di amore
- Senza speranza
- Mancato
- Misconosciuto
- Inutile
Non solo queste emozioni spesso spingono le persone a bere di più, ma sono relativamente comuni tra le persone che bevono da sole. Gli studi hanno dimostrato che consumare alcol da soli porta spesso a pensieri depressivi o tendenze suicide. A causa della stretta e ciclica relazione tra abuso di alcol e depressione, i due spesso esistono come disturbi co-occorrenti.
Mentre bere da soli non fa di te un alcolista, potrebbe. Se le tue sessioni di bere da solo sono diventate più frequenti, chiediti perché senti il bisogno di bere di più, e perché lo fai da solo. Spesso coloro che bevono da soli lo fanno per mascherare un problema molto più serio.