La maggior parte delle persone propone l’inalazione di vapore in caso di raffreddore per aprire e lenire il passaggio nasale bloccato. Ma ne vale la pena? Anche se l’inalazione di vapore non può curare l’infezione, può aiutare a portare sollievo dai sintomi irritanti del sinus o del raffreddore mentre il corpo cerca di combattere l’infezione. La terapia del vapore comporta l’inalazione di vapori di acqua calda che possono sciogliere il muco presente nei canali nasali, nella gola e nei polmoni, alleviando così il disagio e l’angoscia. Tuttavia, è essenziale imparare come usare in modo sicuro il vapore per il raffreddore, per evitare di subire un incidente indesiderato.
- Benefits of Steam Inhalation for Cold
- Alleviates Soreness
- Liquefies Mucous Secretions
- 3.Respite From Cough
- It Is Totally Natural
- It Is Economical
- How to Use Steam Therapy for Cough and Cold?
- What You Will Need
- Directions
- Precauzioni da prendere mentre si inala il vapore
- FAQs
- 1.Inalare il vapore libera i nostri polmoni?
- 2.E’ dannoso stare sopra l’umidificatore e inalare il vapore?
- 3.Il vapore fa bene alla congestione nasale, ma è dannoso per i polmoni?
- 4.Il vapore aiuta il raffreddore del bambino?
Benefits of Steam Inhalation for Cold
Some of the benefits of steam during cold may include the following:
Alleviates Soreness
Steam for sinus is particularly beneficial as steam inhalation moisturises irritated, dry nasal and throat routes, thus improving inflammation and pain.
Liquefies Mucous Secretions
Taking in steam supposedly softens the mucous discharge, leading to clearer emissions which are relatively easier to eject by blowing the nose or coughing.
3.Respite From Cough
Breathing in steam can assist in relaxing the throat muscles, which in turn may reduce the cough reflex significantly.
It Is Totally Natural
Steam therapy is completely natural and does not have any harmful side effects. Steam is simply droplets of water. Our bodies constitute almost 70 per cent water. So, it is a way of replenishing our body’s natural element.
It Is Economical
Taking steam therapy hardly costs anything. Even if you invest in a hand-held inhaler or steam vaporiser unit, it is not heavy on the pocket. Plus, these purchases may last you many seasons of cold and flu.
How to Use Steam Therapy for Cough and Cold?
Many people may like to know how to take steam for cough. Here is how you can do it:
What You Will Need
Steam equipment for cold may comprise the following things:
- A big bowl
- Clean water
- A kettle or a stove/microwave to heat up the water
- A large towel
Directions
- Bring the water to a boil.
- Trasferisci l’acqua calda e fumante nella grande ciotola con attenzione e mettila su una superficie piana e ferma.
- Coprire completamente la testa con l’asciugamano grande fino alla parte posteriore della testa per formare una specie di tenda.
- Clinarsi sulla ciotola e chiudere gli occhi.
- Tenere la testa a circa 8-12 pollici sopra la ciotola.
- Impostare un timer per circa 5 minuti.
- Spirare lentamente e profondamente attraverso il naso.
È anche possibile eseguire una doccia calda e prendere il vapore. Aggiungere alcune gocce di oli essenziali può essere una buona idea. Puoi anche considerare l’uso di un inalatore di vapore portatile, perché sono comodi e possono essere portati ovunque tu voglia. I vaporizzatori a vapore caldo sono un’altra grande opzione. Sono unità elettriche che generano un flusso costante di aria calda e umida per alleviare i sintomi del freddo. Puoi farli funzionare per circa 10-12 ore durante la notte, assicurando un flusso costante di aria umida che può indurre comfort e promuovere un buon sonno notturno.
Precauzioni da prendere mentre si inala il vapore
L’inalazione del vapore, se fatta correttamente, è una procedura sicura. Ma puoi farti male inavvertitamente se non stai attento. C’è un possibile rischio di scottarsi a causa dell’acqua calda, specialmente se ti capita di far cadere la ciotola che contiene l’acqua fumante. Alcune precauzioni da tenere a mente mentre si inala il vapore possono essere:
- Assicurati di mettere la ciotola di acqua calda su una superficie stabile livellata per evitare che cada.
- Non appoggiarti troppo vicino alla ciotola perché potresti subire delle ustioni.
- Ricordati di chiudere gli occhi durante il processo di inalazione.
- Assicurati che non ci siano bambini o animali domestici in giro quando stai facendo la terapia a vapore con i metodi tradizionali per salvaguardarti da eventuali incidenti indesiderati.
- Può essere più sicuro usare un vaporizzatore elettrico per bambini piuttosto che il modo convenzionale di usare una ciotola di acqua calda.
- Rifuggi l’inalazione del vapore per più di 10 minuti per ogni sessione. Puoi sempre ripetere la terapia del vapore due o tre volte al giorno per ottenere il sollievo desiderato.
- Nel caso in cui tu stia usando un vaporizzatore elettrico per inalare il vapore, assicurati di pulire correttamente il filtro e il secchio dopo ogni uso per prevenire la crescita di funghi e batteri.
FAQs
Alcune domande frequenti sono:
1.Inalare il vapore libera i nostri polmoni?
L’inalazione del vapore introduce aria umida e calda nei polmoni che può liberare i passaggi intasati e fornire facilità dalla congestione. Inoltre, puoi aggiungere un paio di gocce di olio di eucalipto all’acqua calda e poi inalare per pulire i polmoni naturalmente.
2.E’ dannoso stare sopra l’umidificatore e inalare il vapore?
No, non è dannoso. Gli umidificatori sono abbastanza sicuri da usare. Lo scopo principale di un umidificatore è che la persona malata assuma il vapore vaporoso. Basta confermare che l’umidificatore sia pulito, poiché i batteri e le muffe tendono a fiorire nell’acqua torbida e calda.
3.Il vapore fa bene alla congestione nasale, ma è dannoso per i polmoni?
Il vapore può aiutare ad alleviare parte della congestione nasale. Tuttavia, la congestione nasale cronica può richiedere un’irrigazione nasale salina in cui il muco in eccesso viene lavato via dalla cavità nasale. Non è probabile che il vapore danneggi i polmoni. L’aria umida può aiutare ad allentare il muco e diminuire la congestione e la tosse.
4.Il vapore aiuta il raffreddore del bambino?
Yes, steam cleaning can help release congestion and dismiss some of the uneasiness of the cold.
Thus, a dose of hot, humidified air can make a considerable difference for sneezing, sniffling cold sufferers. But be careful while using it to protect yourself against the risk of probable burns and injuries owing to tumbled hot water. However, in case you fail to get any relief from steam therapy even after a week or so, it is wise to consult a doctor.
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