Mangiare Papaya in Gravidanza - Benefici, Rischi e altro

Tutto ciò che una donna mangia durante la gravidanza influenza il bambino in qualche modo. Ecco perché è essenziale sapere cosa una futura madre dovrebbe o non dovrebbe consumare. Molti alimenti dall’aspetto innocuo possono rivelarsi pericolosi per il bambino in via di sviluppo. Uno di questi alimenti è la papaya o papita.

Papaya in gravidanza

C’è molto dilemma nelle donne incinte sul consumo di papaya. La papaia matura, se mangiata con cautela, può essere benefica, ma la papaia acerba può causare molte complicazioni durante la gravidanza.

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Prima gravidanza

Nei primi mesi o fasi della gravidanza, il feto è delicato e deve essere curato al massimo. Anche la minima quantità di sostanze nocive, come il lattice, può causare molti danni. La papaya acerba contiene sostanze con lattice, che provoca contrazioni uterine (dell’utero). Il lattice della frutta contiene pepsina vegetale o ‘papaina’, nel caso della papaia. Questa ‘papaina’ agisce come le prostaglandine (sostanza endogena o propria del corpo) e l’ossitocina (un ormone secreto dalla ghiandola pituitaria del cervello), che induce le contrazioni. Le contrazioni uterine anormali o così innaturali in gravidanza possono causare aborto spontaneo o nascita prematura del bambino. La papaina indebolisce anche le membrane vitali del feto, rendendo difficile la sua sopravvivenza. Quindi, nel primo trimestre, la papaya acerba deve essere completamente evitata.

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Terzo Trimestre

Nel terzo trimestre o negli ultimi tre mesi di gravidanza, la Papaya può indurre un travaglio anticipato causando contrazioni uterine a causa dell’enzima ‘papaina’ presente in essa. Date le complicazioni, molte donne scelgono di astenersi dal consumare papaya durante la gravidanza. I rapporti suggeriscono che sanguinamenti o emorragie dal bordo della placenta possono essere causati anche dal consumo di papaya cruda durante la gravidanza successiva.

Benefici del consumo di papaya (matura) in gravidanza

La papaya completamente matura è generalmente considerata sicura e spesso benefica durante la gravidanza.

Il lattice, un ingrediente della papaya, funziona come prostaglandina e ossitocina, che aiuta a controllare i disturbi respiratori.
La papaia matura è ricca di vitamina A, B, C, potassio e beta-carotene, che hanno tutti un alto contenuto antiossidante e rafforzano l’immunità.
L’apporto di vitamine dalla papaia migliora l’immunità, che previene contro varie infezioni.
L’adeguatezza delle vitamine previene anche le ulcere e i problemi della pelle.
Le fibre contenute nella papaia facilitano la digestione: Un problema comune di stitichezza durante la gravidanza può essere contrastato naturalmente attraverso la papaia. Tuttavia, consultate il vostro ostetrico per quanto riguarda il consumo regolare.
La papaia può aiutare a superare le nausee mattutine.
La papaia contiene anche acido folico, che è essenziale durante la gravidanza per lo sviluppo neurologico del bambino.
La papaia aiuta anche a promuovere una migliore salute del cuore e si ritiene che prevenga il cancro al colon.
Avere la papaya per trattare le malattie virali durante la gravidanza può aiutare ad aumentare la conta delle piastrine, anche se questo fatto non è supportato da dati scientifici.
Avere la giusta quantità di papaya matura aiuta ad aumentare la produzione di latte.

Effetti Negativi del Mangiare Papaya in Gravidanza

Ecco alcuni altri effetti del mangiare papaya in gravidanza:

Crea contrazioni uterine:

Il lattice della papaia acerba o anche parzialmente matura ha la papaina, che può stimolare la prostaglandina e l’ossitocina, ormoni che possono portare a contrazioni uterine e al travaglio prematuro. La papaia può causare aborto spontaneo, poiché è un potente emmenagogo, che stimola e aumenta il flusso mestruale. Deve essere evitata completamente all’inizio della gravidanza. Questo è il periodo in cui si sta formando la placenta, e la presenza di una quantità insignificante di lattice può potenzialmente danneggiare l’utero.

Impedisce lo sviluppo fetale:

Pepsina e papaina possono essere dannose per la sopravvivenza e lo sviluppo del feto. Gli studi riportano che mangiare papaya durante la gravidanza può ostacolare l’impianto, aumentare il rischio di perdita di gravidanza post-impianto, e rappresentare un potenziale danno per l’embrione.

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Indurisce le membrane vitali del feto:

La papaina è spesso usata per la dissociazione cellulare, poiché è un enzima proteolitico. È noto per ritardare la crescita delle cellule e ostacolare lo sviluppo dei tessuti nel feto.

Può causare emorragia ed edema:

La papaia acerba può aumentare la pressione vascolare e persino portare a emorragie interne o sanguinamento nella placenta. Il sanguinamento o l’emorragia della placenta possono causare complicazioni legate alla gravidanza e al parto. La papaia può influenzare lo sviluppo e la funzione della placenta.

Aumenta il movimento intestinale:

La papaia aumenta la motilità intestinale. Tuttavia, l’eccesso di movimento intestinale può creare pressione all’interno e intorno all’utero e causare un aborto spontaneo. La papaia è ricca di fibre, e la pressione che esercita sullo stomaco e sull’intestino può portare ad un aborto spontaneo.

Affetta il sistema nervoso:

Le foglie e i semi della papaia contengono carpina, una tossina che è dannosa per il sistema nervoso centrale.

Abortifaciente e teratogeno:

La papaina e la chimopapaina sono due sostanze enzimatiche presenti nella papaia, che sono sia teratogene (dannose per lo sviluppo del feto) che abortifacenti (che provocano l’aborto).

Nocivo per le donne con una storia di aborto/lavoro prematuro:

Le donne che hanno avuto un travaglio prematuro o un aborto possono essere a maggior rischio di subire complicazioni in gravidanza a causa della papaina. Quindi, è consigliabile per queste donne evitare la papaia durante la gravidanza.

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Stimola la produzione di estrogeni:

La papaina presente nella papaia aiuta anche a regolarizzare il ciclo mestruale. Mentre le mestruazioni non avvengono mai in gravidanza, il sanguinamento attraverso la vagina è un segno di aborto imminente o di gravidanza ectopica. La papaia alza la temperatura corporea e aumenta la produzione di estrogeni nel corpo.

Crea calcoli renali e aumenta la pressione intra-addominale:

La papaia ha la vitamina C che è buona per l’immunità, ma un eccesso può causare calcoli renali. La vitamina C induce il corpo a produrre ossalato che può promuovere la formazione di calcoli. I calcoli o le pietre possono causare dolori colici, e questo alla fine aumenta la pressione intra-addominale, che influenza la gravidanza.

Affetta i livelli di zucchero nel sangue:

La papaia non è sicura durante la gravidanza se la donna incinta ha una storia di diabete gestazionale.

12. Porta alla decolorazione della pelle:

Il beta carotene della papaia le dà una sfumatura arancione. Un eccesso di questo provoca un problema benigno conosciuto come carotenemia. Si dovrebbe evitare la papaya per prevenire la decolorazione.

Si può bere il succo di papaya?

No, si raccomanda di evitare il consumo di succo di papaya disponibile in commercio. Uno dei principali vantaggi della papaya è che è ricca di fibre. Trasformarla in succo annulla questo beneficio. Inoltre, il succo di papaya disponibile in tetrapack può contenere un concentrato di papaya. Il contenuto percentuale di lattice o papaina è relativamente più alto in questi succhi. Pertanto, è meglio andare per il succo fatto in casa, se ne volete un po’. I conservanti e lo zucchero aggiunto possono ridurre le sue proprietà benefiche. Consumare fresco maturo e in piccole quantità.

Rischi della papaya cruda in gravidanza

È la papaya cruda che contiene un alto contenuto di lattice. Mangiare papaya cruda in gravidanza può avere un effetto dannoso sulla gravidanza. Poiché il sistema immunitario è indebolito, le donne diventano più vulnerabili alle malattie e alle allergie quando sono incinte.

L’allergia al lattice può essere causata dal lattice contenuto nella papaia, e avere ripercussioni fatali.
Le donne con una storia precedente di problemi di fertilità e aborti devono evitare la papaia. Gli studi suggeriscono che la papaia acerba influisce anche sullo sviluppo del feto.
La papaia acerba causa l’aborto. Una papaia non matura contiene enzimi nocivi concentrati, che possono portare all’aborto e all’emorragia.
Si deve evitare di ingerire i semi e le foglie della papaia, perché possono danneggiare il feto. Quando ne comprate una, cercate di scegliere una papaia leggermente verdastra che possa essere maturata in casa. La papaya con macchie nere o lividi dovrebbe essere evitata.
L’opzione migliore è la papaya ben matura, che è di colore arancione-ambrato e morbida al tatto.
La papaya è un frutto economico e facilmente disponibile. È facile coltivare la papaia biologica nel vostro complesso e godersela.

La papaia fa bene alle donne incinte?

Consumare piccole quantità di papaya matura è benefico per le donne incinte. È stato stabilito che le donne incinte possono mangiare la papaia, purché sia matura. È un mito comune in India che la papaia provochi un aborto spontaneo, ma questo non è stato provato scientificamente. Infatti, una papaia matura è piena di sostanze nutritive che sono necessarie per il bambino non ancora nato, rendendo il frutto una grande aggiunta alla dieta della gravidanza. Il frutto aiuta anche a curare i disturbi comuni della gravidanza come il bruciore di stomaco e la stitichezza. Una donna incinta può beneficiare del consumo di papaie mature in quantità moderate.

Frutti da mangiare al posto della papaia

Se hai preso la decisione di non mangiare la papaia durante la gravidanza e ti stai chiedendo quali frutti potrebbero essere un buon sostituto per il valore nutrizionale della papaia, questa lista è la tua risposta.

Arance

Le arance sono una grande fonte di fibre, vitamina C e acqua. Ti mantengono idratato e la vitamina C aiuta l’assorbimento del ferro nel corpo, oltre a rafforzare il tuo sistema immunitario.

Melograno

I melograni sono ricchi di nutrienti come la vitamina K, calcio, ferro, fibre e proteine, che sono tutti vitali per la salute del feto e della madre. Il succo di melograno è anche noto per rafforzare la placenta contro le lesioni.

Guava

La guava contiene vitamina C, vitamina E, carotenoidi e folati, che aiutano la digestione, rilassano i muscoli e le articolazioni, ed eliminano la costipazione.

Uva

L’uva contiene molti folati, vitamine, fibre e antiossidanti, che rafforzano il sistema immunitario. Aiutano anche a prevenire le infezioni e a far fronte ai cambiamenti biologici che avvengono durante la gravidanza.

Mela

Le mele sono ricche di vitamina A, vitamina C, potassio e fibre, tutte sostanze che nutrono il feto e ne aiutano lo sviluppo e la crescita nel grembo materno.

È sicuro mangiare la papaia dopo il parto?

Molte donne si pongono la domanda – è sicuro mangiare papaya matura dopo il parto?

Sì, la papaya è una ricca fonte di vitamine e minerali essenziali. Il consumo di papaia verde ha il potenziale di aumentare la produzione dell’ormone ossitocina nel corpo, e quindi, aumentare il flusso di latte. È quindi benefico per le madri che allattano. Aggiungete la papaia alla vostra dieta postnatale per allattare il vostro bambino e legare con lui/lei a vostro piacimento. Vi siete mai chiesti se la papaia può fermare la gravidanza? La risposta, di nuovo, è sì, può. La papaia con i suoi effetti ormonali può agire come un modo naturale di contraccezione, ma con un minor grado di sicurezza rispetto ad altri metodi contraccettivi.

Siccome il consumo di papaia matura o cruda è un argomento controverso, la maggior parte delle donne sceglie di evitare completamente la papaia durante la gravidanza. Tuttavia, può essere consumata in piccole quantità, a condizione che non ci sia una storia di complicazioni della gravidanza senza preoccuparsi di alcun effetto negativo sul bambino. Infatti, i nutrienti della papaia aiutano lo sviluppo del bambino.

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