Forse hai già sentito che le persone con articolazioni doloranti o artrite possono prevedere l’arrivo del freddo molto prima del meteorologo locale. O forse soffri di mal di schiena che sembra peggiorare ogni volta che l’inverno colpisce e la temperatura scende sotto lo zero. Il nome tecnico di questa condizione è “allodinia da freddo”, ma cosa succede effettivamente al tuo corpo quando si verificano questi casi?
Alcuni esperti credono che la pressione barometrica sulle tue articolazioni sia la causa dell’allodinia da freddo. Ci sono molti recettori nelle terminazioni nervose del corpo che rilevano cose come la consistenza, la temperatura e naturalmente la pressione. Tuttavia, queste terminazioni nervose possono anche captare i cambiamenti della pressione barometrica nell’aria e rispondere, in alcune persone, con una reazione di dolore.
Cosa si può fare per il mal di schiena durante il freddo? Beh, la prima cosa che si può fare è tenersi al caldo e infagottarsi. Gli strati extra sono estremamente utili per trattenere il calore e tenere fuori il freddo. Capire come e perché il clima invernale colpisce il tuo corpo è il primo passo per mitigare il tuo dolore. Con questo in mente, ecco alcuni fatti importanti sul mal di schiena in questa stagione:
- Mentre non esiste un collegamento noto tra la pressione barometrica e il mal di schiena, le temperature fredde sono associate ad un aumento del rischio di lesioni alla schiena. Una cosa che sappiamo è che quando hai freddo, i muscoli, i tendini e i legamenti della schiena si irrigidiscono e diventano meno flessibili, rendendoli così molto più inclini a lesioni che a loro volta possono causarti un sacco di mal di schiena.
- Le giornate buie e tenebrose in inverno possono contribuire alla depressione, che a sua volta può causare o aggravare il mal di schiena cronico.
- Le giornate più corte e fredde possono scoraggiare l’esercizio, che può essere una formula per il mal di schiena. Dopotutto, quella corsa mattutina o quel giro serale in bicicletta potrebbero essere pericolosi oltre che scomodi quando fuori è buio, bagnato e/o freddo.
Molte persone dicono di provare dolore alla schiena, al collo e alle articolazioni appena prima di un temporale o quando la temperatura scende rapidamente, il che implica che i loro corpi sono in qualche modo in grado di registrare i cambiamenti di pressione barometrica che si verificano in questi momenti. Tuttavia, ad oggi, non ci sono prove scientifiche che dimostrino una correlazione tra il calo della pressione atmosferica e il mal di schiena. Il risultato è che i problemi alla schiena in inverno possono essere evitabili se si indossa l’abbigliamento giusto per stare al caldo, si allungano i muscoli regolarmente, si rimane attivi e si impiegano tecniche di base per la prevenzione delle cadute quando necessario.
Il Pain Management Center del Flushing Hospital è progettato per diagnosticare e trattare una vasta gamma di sindromi da dolore cronico. Per qualsiasi domanda sui servizi forniti, si prega di chiamare il 718-670-8797.
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