13 Track & Field Events that Quantify Football Power & Speed – Part I: Indoor Track, le 100 e 40 yard dash
Di seguito sono riportate porzioni di un articolo scritto da Tony Holler, Head Track & Field Coach alla Plainfield North High School. L’articolo completo può essere visualizzato su Freelap.com. L’allenatore Holler è stato così gentile da permetterci di usare il suo articolo e i suoi punti di vista qui e di espanderlo ulteriormente con ulteriori riferimenti al football. TrackingFootball desidera ringraziarlo ancora una volta e vi preghiamo di dare un’occhiata ad un altro dei suoi articoli che ha generato quasi 5K condivisioni sui social media e oltre 20.000 visualizzazioni ’10 motivi per unirsi alla squadra di atletica’.
Che dire dell’Indoor Track? 
(Graphic Credit: www.flotrack.org)
I 55 metri di corsa, che non si corrono più tanto spesso, e i 60 metri di corsa sono un grande quantificatore di velocità e rapidità. Infatti, queste gare sono molto vicine alle 60 yard (quasi 55 metri) standard che il baseball usa per cronometrare i prospetti e imita da vicino il re di tutti gli eventi del football… il 40 yard dash.
Ci viene spesso chiesto cosa costituisce un buon sprint di 55 o 60 metri in termini di traduzione in velocità di calcio? Bene, considerate che Warrick Dunn ha corso 6.31/55 metri mentre era alla Baton Rouge Catholic High e Raghib “Rocket” Ismail ha corso 6.28/55 metri durante il suo periodo alla Meyers High. Quei tempi hanno fissato la barra superiore in termini di quantificazione della “rapidità” del calcio e la traduzione della pista. Ismail e Dunn erano entrambi piccoli per essere dei running back, ma la loro velocità pura faceva una grande differenza. Per i giocatori di abilità, a seconda delle dimensioni, qualsiasi cosa nella gamma 6.75 (completamente automatico cronometrato) è solido e sotto 6,6 FAT è eccezionale. Per quanto riguarda il dash di 60 metri, considerate l’attuale wide receiver / kick returner Levonte Whitfield della Florida State che ha corso un 6.64/60, che è uno dei tempi più veloci di sempre per un atleta delle scuole superiori. Mentre questo non è un tempo realistico per la maggior parte dei giocatori di calcio qualsiasi cosa in 7,3 FAT gamma è buona e intorno a 7,0 FAT è eccezionale.
Gli ostacoli indoor sono un po ‘più specifica traccia in quanto di solito richiede una certa pratica e attrezzature / strutture per diventare adeguato l’evento è ancora trasferibile alla velocità di calcio. Gli ostacoli indoor possono indicare la velocità pura, la coordinazione e la determinazione di un atleta. Il fratello di Rocket Ismail e ricevitore di Syracuse, Qadry, era uno spettacolare ostacolista indoor che andava veloce come 7.27 nei 55 metri a ostacoli al liceo. E si ritiene che Bo Jackson abbia corso i 60 metri a ostacoli indoor intorno a 7.29 al liceo, anche se a circa 215-220 libbre (incredibile se vero). Ted Ginn, Ohio State wide receiver / kick returner e attuale NFLer, è un esempio nei 60 metri ad ostacoli che corre in 7.86 FAT range. Quindi questi tempi certamente non sono la norma ma mostrano che anche gli ostacoli indoor possono essere un indicatore di football. Qualsiasi cosa nella zona di 8.0 FAT per i 55 ostacoli è solido per un calcio / atleta pista e la gamma 8.4-8.5 FAT non è troppo male nei 60 ostacoli. Ancora una volta, considerare gli ostacoli è più specifico di abilità che gli sprint puri come i 55 e 60 metri.
Per quanto riguarda gli eventi in campo indoor e altri eventi su pista, questi saranno coperti in edizioni successive di questo argomento di 13 eventi … i commenti, le intuizioni e le foto qui sotto sono dell’allenatore Tony Holler se non indicato.
100 METRI DASH … I 100 possono essere il miglior evento outdoor per quantificare la velocità. La NFL Combine testa le 40 yard dash. Anche se ho scoperto che le 40 yard sono uno strumento perfetto per allenare i velocisti, i tempi delle 40 yard sono spesso fuorvianti. I miei migliori velocisti corrono 4.4, ma ci sono alcuni impostori che corrono anche 4.4. Per esempio, quando si considera il foglio di calcolo di quei 95 giocatori di Alabama, dieci ragazzi sono stati valutati a 4,4 nei 40. Tuttavia, i tempi dei 100 metri di quei 4,4 quaranta variavano da 10,18 a 11,67. Non ho nulla contro i 40; io cronometro quasi 10.000 40 ogni anno. Tuttavia, data una scelta tra qualcuno che corre 10.18 e 11.67 nei 100, recluterei il 10.18. 
Il running back di Baylor Devin Chafin (a sinistra) era veloce al liceo correndo 10.82 nei 100 metri. Tuttavia, Baylor ha sette ragazzi più veloci. #SpeedKills
Cosa è veloce nei 100 metri? Prima di tutto, considera solo i tempi con due cifre decimali. Due cifre decimali indicano il Fully Automated Timing (FAT). I tempi dei 100 metri a mano sono fasulli e non dovrebbero mai essere spacciati come dati reali. Ho avuto tre ragazzi che hanno corso 10.4 nei 100. Tutti e tre hanno avuto a che fare con cronometri inaffidabili e con un forte vento. Detto questo, se una matricola al liceo corre 11.50, è probabilmente il ragazzo più veloce sul campo di calcio in ogni partita delle matricole. Se un atleta della varsity corre sotto gli 11.00, non sarà mai preso da dietro. Il nostro record scolastico FAT è 10.97, e siamo noti per la nostra velocità. Il campione statale dell’Illinois, Cole Henderson ha corso 10.53. Alabama ha quattro ragazzi che, al liceo, hanno corso 10.18, 10.37, 10.48 e 10.50. 36 ragazzi dell’Alabama (2009-2014) hanno corso i 100 al liceo. 17 dei giocatori di football dell’Alabama avrebbero stabilito il record della scuola di Plainfield North. Ho visto Baylor distruggere Oklahoma la scorsa settimana con i suoi tre incredibili wide receivers, K.D. Cannon 10.32 (campione di stato del TX), Antwan Goodley 21.40 nei 200 (e basket), e Corey Coleman 10.83 nei 100. Coleman ha anche saltato in alto 6’7″ e in lungo 22’1″. Corey Coleman ha catturato 15 passaggi per 224 yards.
Se non avete tempi automatici, basta guardare i ragazzi muscolosi che vincono i 100, poi chiedete loro quali offerte di football hanno ricevuto. Nessuno di questi ragazzi sfugge mai tra le mani.
TrackingFootball dice: I 100 sono senza dubbio ciò che separa i veri speed guys, anche in senso calcistico. Naturalmente non garantisce sempre che un ragazzo possa giocare, ma il più delle volte non è un cattivo indicatore. Soprattutto quando si guarda ai running back, ai cornerback e, in misura minore, ai wide receiver, più lento è il 100, più domande ci dovrebbero essere sulla sua velocità nel calcio.
Giocatori con velocità 100 verificabili che si sono tradotti in NFL:
Bob Hayes
Deion Sanders
Rocket Ismail
Adrian Peterson
Darrell Green
Bo Jackson
Herschel Walker
Warrick Dunn
Michael Bates
Vance Johnson
Cliff Branch
Stephen Davis
Gerald McNeil
Jordy Nelson
Isaac Curtis
James Trapp
Devin Hester
Tim Dwight
Andre Johnson
Santana Moss
C.J. Spiller
per citarne solo alcuni ce ne sono altre migliaia…
TrackingFootball dice: E i 40? Non potrei essere più d’accordo con quello che Coach Holler aveva da dire sui 40… possono dare un sacco di falsi positivi e negativi sulla velocità. Sono facili da testare ma non facili da interpretare. I 100 sono un indicatore più stabile. De’Anthony Thomas ha corso una “media” di 4.51 alla combine dell’anno scorso poi 4.34 al test del campus dell’Oregon, cosa? Tutti sanno che è veloce, le sue statistiche di pista erano veloci, il filmato di gioco è veloce e ha mostrato un po’ di quella velocità nella NFL in questa stagione.
Ma sappiamo tutti che Jerry Rice ha corso un “pedonale” 4.59 secondo Bill Walsh… in realtà 4.59 non è poi così male. Considerate che Peter Warrick ha corso una quarantina in 4.6 e spiccioli durante il processo di test del draft nel 2000. Qualcuno avrebbe mai creduto che Jerry Rice potesse correre un 40 più veloce di Warrick? E presumibilmente, Emmitt Smith corse un 4.70 alla NFL Combine… divertente perché Smith non ha mai corso i 40 alla Combine! Smith affermò che faceva troppo freddo a Indianapolis e che non poteva riscaldarsi adeguatamente, così non corse le 40 alla Combine. Ha corso i 40 al test del campus della Florida più tardi ed è stato cronometrato nella gamma 4.5-4.56. Inoltre, Emmitt ha corso un 9.9 100 yard al liceo, circa l’equivalente di un 11.10 FAT oggi. Non è troppo malandato.
Il fatto è che sia Smith che Rice correvano meglio di quanto la leggenda voglia farci credere. Nessuno dei due ha corso 4.7 quaranta, ma nessuno dei due ha corso 4.3, il che ci dice che i quaranta contano solo se usati nel contesto della posizione del giocatore e confrontati con le medie delle prestazioni dei 40. I giocatori di oggi con tutti i 40 specializzati e l’allenamento combinato non dovrebbero essere paragonati ai giocatori dell’era di Emmitt Smith o Rice. 4.59 oggi è considerato lento per un wide receiver, ma nel 1985 era mediocre nel peggiore dei casi.
Il punto è che Smith e Rice non erano dei velocisti da pista ma certamente non erano lenti e l’ambiente rilassato e il circo che circonda i tempi dei 40 ha creato la narrativa che sia Rice che Smith non erano abbastanza veloci. Altre volte i 40 minuti ci portano a credere che un giocatore sia molto più veloce di quanto non sia in realtà… Rondel Menendez era un velocista di 10,99 al liceo ma corse 4,24 alla NFL Combine del 1999? I conti non tornano e Menendez non è mai entrato nella NFL.
Ovviamente, Smith e Rice avevano una dedizione leggendaria all’allenamento e al gioco del football. Ognuno di loro aveva un carattere e un’etica del lavoro molto alti che hanno permesso loro di avere successo a livelli che nessun altro giocatore ha raggiunto. Il fatto che Rice abbia corso in 4.59 e Smith in 4.5, invece che in 4.7, non diminuisce la loro leggenda di grandi giocatori di football. Ognuno di loro è stato grande e probabilmente un po’ più veloce di quanto la maggior parte abbia dato loro credito.
L’articolo postato qui sotto non supporta la storia di Emmitt Smith 4.7/40. Bobby Beathard, GM dei San Diego Chargers all’epoca, disse questo di Smith: “L’unica cosa che volevamo vedere era se Emmitt può correre, e lui può correre”, disse Bobby Beathard dei San Diego Chargers. “Quello che ha fatto oggi conferma i nostri sospetti che può correre veloce. Ha fatto molto bene. Ha una buona velocità.”
Articolo dell’Orlando Sentinel del 1990:
Emmitt Smith cancella i timori di 17 scout con uno scatto di 4,5
17 marzo 1990|di ROBBIE ANDREU, Staff Writer
GAINESVILLE – Il running back della Florida Emmitt Smith ha cancellato ogni dubbio sulla sua velocità venerdì mattina, correndo le 40 yard in 4,52 secondi davanti agli scout di 17 squadre NFL.
Nel corso della sua carriera al liceo e alla UF, Smith è stato etichettato come un grande back con una velocità media.
Ma gli scout hanno trovato quello che avevano bisogno di sapere nell’O’Connell Center, dove Smith e otto senior della UF sono stati testati per velocità e agilità dagli scout.
“La cosa che volevamo vedere era se Emmitt può correre, e lui può correre”, ha detto Bobby Beathard dei San Diego Chargers. “Quello che ha fatto oggi conferma i nostri sospetti che può correre velocemente. Ha fatto molto bene. Ha una buona velocità.”
Smith ha girato in tempi di 4.52, 4.45 e 4.53. Il 4.45 non è stato registrato dagli scout perché Smith ondeggiava in avanti sulla linea di partenza.
Le ultime sei settimane, Smith ha lavorato sulla sua velocità e condizionamento con Curtis Frye, l’allenatore di sprint del team UF track. Smith sembrava deluso dai suoi tempi venerdì, e ha rifiutato di parlare con i media.
Ma gli scout erano impressionati.
“Quando lo guardi giocare, sai che grande giocatore è. L’unica cosa che non sapevamo di lui era la sua velocità perché nessuno lo ha mai cronometrato”, ha detto Beathard. “
I giocatori UF più veloci venerdì sono stati i ricevitori Stacey Simmons e Tony Jones, che sono anche velocisti della squadra di atletica. Jones, una riserva per tutta la sua carriera UF, ha corso un 4.25 e Simmons un 4.29. Il fullback Cedric Smith ha girato in un tempo basso di 4.52.
Hmmm… nessun 4.7s lì. Secondo i dati dell’articolo Emmitt Smith ha corso 40 tempi simili a quelli di De’Anthony Thomas? Caso chiuso, i 40 sono un po’ un enigma.