Di Sara Butler
Una delle cose che i chiropratici cercano quando ti trattano è uno squilibrio muscolare. Questo non è un problema che colpisce solo chi è molto attivo e atletico; chiunque può sperimentare squilibri muscolari che possono portare a problemi più grandi. Ecco cosa dovete sapere sugli squilibri muscolari e come il vostro chiropratico può aiutarvi.
Perché gli squilibri muscolari fanno male
Quando fate molto esercizio o vi allenate per qualcosa di specifico, gli squilibri muscolari indicano un problema nella vostra routine di allenamento. La tua routine di allenamento sta tralasciando qualcosa o si sta concentrando sulle cose sbagliate, e questo può portare a dolore e persino a lesioni se non stai attento.
Se pensi di non essere in pericolo di uno squilibrio muscolare perché non sei un atleta, dovresti ripensarci! Puoi creare squilibri muscolari nel tuo corpo semplicemente stando seduto alla scrivania tutto il giorno con una cattiva postura.
Cos’è uno squilibrio muscolare?
Quando si arriva al sodo, uno squilibrio muscolare significa che un muscolo su un lato della tua articolazione è più forte del muscolo opposto sull’altro lato dell’articolazione. Il vostro corpo non è fatto per essere sbilanciato in questo modo. Il tuo corpo desidera l’equilibrio e cerca di ripristinarlo, ma se ti stai allenando in modo improprio stai ostacolando la capacità del tuo corpo di funzionare in modo ottimale e nel processo stai causando problemi a te stesso.
Sintomi di uno squilibrio muscolare
Ci sono molti modi in cui gli squilibri muscolari possono presentarsi. I sintomi di uno squilibrio muscolare includono
- La rottura del disco
- Il mal di schiena
- Tendinite della cuffia dei rotatori
- Impingement della spalla
- Mal di testa
- Dolore al collo
- Infortuni sportivi
- Dolore al ginocchio
- Strappi alle cosce
Il trattamento degli squilibri muscolari
Quando vedi il tuo chiropratico valutano la tua postura e le tue funzioni. Se identificano un’area in cui hai uno squilibrio muscolare, ci sono alcuni approcci che possono essere adottati.
Se lo squilibrio è dovuto a un gruppo muscolare debole, il chiropratico può raccomandare esercizi per rafforzare quel gruppo muscolare e aiutare a ripristinare l’equilibrio. Questo può aiutare a correggere l’allineamento del vostro corpo. La cosa più vantaggiosa che il tuo chiropratico può fare per te è aiutarti a identificare quali fattori stanno contribuendo al tuo problema e risolvere il problema di fondo invece di trattare solo i sintomi.
A volte gli squilibri muscolari sono causati da muscoli tesi e tessuti molli. Se passate molto tempo seduti alla vostra scrivania ogni giorno, potreste avere i muscoli flessori dell’anca corti e tesi, e questo può portare al mal di schiena. Con l’aiuto del tuo chiropratico, puoi identificare questo problema e iniziare una routine di stretching che può aiutarti a ristabilire l’equilibrio.
Se pensi di avere uno squilibrio muscolare, vieni al The Joint Chiropractic oggi per una valutazione!
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