Passate per la strada in una città affollata e vedrete padri con piccoli bambini in marsupi o passeggini. Le foto del principe William in Inghilterra hanno riempito giornali e schermi, mostrandolo mentre lasciava l’ospedale con il suo nuovo bambino nel seggiolino. I padri e i loro figli piccoli ora sono personaggi importanti nei programmi televisivi.
Vediamo ovunque padri attivamente coinvolti con i loro figli fin dalla più tenera età, ma questo non significa che sia sempre facile. Ed essere attivamente coinvolti durante la gravidanza può essere ancora più impegnativo per i papà che essere coinvolti dopo che il piccolo è nato.
La gravidanza può ancora sembrare che riguardi solo la mamma, ma è così importante che i papà facciano parte di questa esperienza. Naturalmente, gli aspetti fisici della gravidanza sono vissuti solo dalla mamma, ma c’è di più nella gravidanza che la parte fisica. C’è anche una preparazione emotiva che avviene durante la gravidanza ed è importante che i papà ne facciano parte.
Guida di un papà alla gravidanza
- Preparati emotivamente: È importante per i papà quanto lo è per le mamme essere emotivamente pronti quando si ha un bambino. Nove mesi danno il tempo ai papà di leggere sui bambini e su cosa aspettarsi, in particolare se stare intorno ai bambini piccoli sarà una nuova esperienza. Impegnatevi in tutte le fasi della gravidanza, compreso l’accompagnamento della vostra compagna alle visite mediche, l’acquisto di articoli per il bambino, l’aiuto nel dipingere o decorare la stanza del bambino, l’allestimento della culla, la discussione sui nomi, ecc. Più siete impegnati nel processo, più vi sentirete parte delle cose.
- Lavorate insieme: A volte i migliori piani per l’uguaglianza nelle relazioni vanno a monte. Questo è un buon momento per rivalutare la divisione del lavoro in famiglia. Anche quando entrambi gli adulti lavorano fuori casa, i sondaggi mostrano che la maggior parte del lavoro domestico è ancora svolto dalle donne. Aggiungere un bambino alla vostra casa significherà un aumento significativo delle responsabilità (così come delle gioie). Prendetevi del tempo durante la gravidanza per discutere con il vostro partner di come pensate che le cose cambieranno e di come potreste soddisfare queste nuove aspettative. In alcuni casi, avrete bisogno di adattare le responsabilità più rapidamente per aiutare durante la gravidanza. Mentre molte donne incinte si sentono benissimo, alcune sperimentano sfide che possono limitare ciò che possono fare fisicamente e possono richiedere di assumersi più responsabilità prima della nascita del bambino.
- Controlla i benefici per i tuoi dipendenti: Molte aziende offrono un congedo di paternità per i nuovi papà. È un beneficio nella tua azienda? Se sì, quanto dura? Quali sono le politiche sul tempo libero per le visite prenatali? Fai una ricerca completa delle tue opzioni.
- Parlate delle vostre preoccupazioni: Pensiamo alla gravidanza come a un periodo felice, ma molti padri scoprono che porta con sé preoccupazioni sulle finanze (in particolare se si passa da due stipendi a uno); sulla salute del bambino e della madre; su come gestirete le nuove responsabilità e così via. Parla con il tuo partner delle tue preoccupazioni. Potresti anche parlare con altri neo-papà per avere qualche consiglio su come avere un bambino. Cercare aiuto e sostegno è un segno di forza.
- Stare in salute insieme: Potete sostenere la salute della vostra compagna incinta e del vostro futuro bambino cucinando e mangiando insieme pasti sani e facendo esercizio fisico insieme (fare passeggiate o yoga, ecc. secondo le raccomandazioni del medico) durante la gravidanza.
- Siate proattivi: Poiché le richieste fisiche ricadono sulle mamme, il vostro partner può apprezzare soprattutto se siete proattivi nell’offrire aiuto in casa e/o qualsiasi aiuto relativo alla gravidanza o alla preparazione del bambino. Non aspettare che ti venga chiesto, e cerca i posti in cui puoi fare la differenza.
- Pianificazione della nascita: C’è molto da considerare sulla nascita stessa. Il vostro bambino nascerà in un ospedale, in un centro nascita o in una sala parto? Chi sarà presente? Che ruolo avrete? Frequentare insieme le lezioni di parto aiuta molto a rispondere alle vostre domande e a sentirvi più pronti per il grande giorno.
- Siate presenti: A volte la tua presenza fisica ed emotiva è tutto ciò che serve per aiutare a condividere la gravidanza.
Non accontentarti di un coinvolgimento minimo in questa grande pietra miliare della famiglia. Impegnati e raccogli tutti i benefici di questo momento molto importante nella tua vita e in quella della tua famiglia. E non essere duro con te stesso per quello che non puoi fare. Ogni futuro padre impegnato deve capire cosa funziona per i suoi impegni e per quelli della sua famiglia. Celebra ciò che puoi fare e sforzati di raggiungere il maggior numero possibile di tappe fondamentali.
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