Quando senti la parola “carriera”, quali sentimenti ti vengono in mente? Pensi di fare qualcosa che non vuoi veramente fare, solo per guadagnare uno stipendio? Ti immagini capi prepotenti e un’attenzione fredda alla produttività? Se sei una persona altamente sensibile, c’è una buona possibilità che il lavoro non sia una parte soddisfacente della tua vita.
Naturalmente, le persone altamente sensibili (HSP) non sono le uniche che si stressano per trovare il lavoro giusto. Ma le HSP affrontano ostacoli che molti altri lavoratori non incontrano. Parte di ciò che significa essere altamente sensibili è che si è inclini alla sopraffazione, si può lottare con scadenze affrettate, e si è particolarmente sensibili ai comuni fattori di stress sul posto di lavoro – comprese le personalità di coloro con cui si deve lavorare. Forse la cosa più importante è che le persone altamente sensibili cercano un significato nel loro lavoro, e veramente non sono al meglio senza di esso.
E troppo spesso, il mondo degli affari semplicemente non è impostato per accogliere o anche mostrare preoccupazione per queste esigenze.
Ma questo non significa che ogni lavoro deve essere così. Infatti, ci sono percorsi di carriera che funzionano molto bene per le persone sensibili tra noi – specialmente se si conoscono i propri punti di forza.
In questo articolo, esploriamo perché le persone sensibili sono così spesso infelici al lavoro, e come possono costruire una carriera che effettivamente porta loro significato.
Le persone sensibili vogliono un lavoro che sia più di un semplice stipendio
La soddisfazione sul lavoro è difficile da trovare, non importa chi tu sia – negli Stati Uniti, appena il 50% dei lavoratori riferisce di essere soddisfatto del proprio lavoro (e questo è considerato un punto di riferimento). Ma non c’è dubbio che può essere ancora più sfuggente per le persone altamente sensibili, che generalmente vogliono sentire un certo senso di significato e scopo nel loro lavoro.
C’è una buona ragione per cui le HSP si sentono così. Come HSP, una giornata di lavoro implica più che fare il lavoro in sé. Significa anche:
- Essere consapevoli, e spesso gestire, le emozioni di tutti gli altri con cui si lavora
- Riconoscere tutti i suoni sottili, i profumi e i dettagli che la maggior parte delle persone vede come sfondo
- Elaborare profondamente ogni parte della propria giornata – e dedicarvi molta più energia mentale di quanta ne dedicherebbero le altre persone
In altre parole, il lavoro può essere molto più estenuante per le persone altamente sensibili di quanto lo sia per gli altri. Anche in una buona giornata, si può essere sovrastimolati e senza energia quando si arriva a casa. Non c’è da meravigliarsi che gli HSP vogliano che il loro lavoro sia significativo: Potrebbe essere l’unica cosa che riescono a fare la maggior parte dei giorni.
Purtroppo, i lavori significativi possono essere particolarmente difficili da trovare. In parte, questo è solo la natura dell’economia; il nostro stile di vita moderno richiede una certa quantità di lavoro ripetitivo, e la maggior parte di esso è in definitiva guidato dal profitto, non dalla missione. Ma anche all’interno di campi considerati creativi o “significativi” (come il lavoro nel non profit), un dato lavoro può o non può grattare quel prurito – la personalità delle persone con cui si lavora gioca un ruolo altrettanto grande nella soddisfazione del lavoro quanto il lavoro stesso.
Questo non significa che trovare un lavoro significativo sia una fortuna, comunque. Secondo Kelly O’Laughlin, autrice di A Highly Sensitive Person’s Life, ci sono delle bandiere rosse che puoi imparare ad evitare. Essi includono:
- Qualsiasi lavoro che si concentra principalmente sulle vendite o sui numeri, specialmente se non parlano direttamente ai vostri valori personali.
- Lavori che, per natura, includono molto confronto (come la negoziazione).
- Qualsiasi lavoro in cui l’ambiente di lavoro sembra essere rumoroso, frenetico o caotico – usa il colloquio per valutare questo aspetto!
- Lavoro che sembra essere pesantemente incentrato sul “tempo faccia a faccia” con altre persone (che si tratti di clienti o di lavoro collaborativo senza sosta con i colleghi). Gli HSP sono fantastici con le persone, ma hanno bisogno di tempo privato per elaborare e fare il loro lavoro migliore.
O’Laughlin avverte anche che, più di ogni altra cosa, i tuoi colleghi e l’ambiente di lavoro faranno o romperanno il tuo senso di felicità in un lavoro. Anche nel campo della carriera dei tuoi sogni, ti sentirai bruciato se hai a che fare ogni giorno con un capo scortese e aggressivo o con una dinamica d’ufficio stressante.
Le migliori carriere per persone altamente sensibili
Le persone altamente sensibili hanno anche molti punti di forza come dipendenti. Infatti, forniscono talenti unici che molti altri lavoratori non hanno. Per esempio, le HSP sono solidali e incoraggianti con chi le circonda. Ascoltano gli altri, prestano attenzione ai dettagli e prendono tempo per pensare alle cose prima di precipitarsi nell’azione. Come leader, danno molta importanza alla costruzione del consenso, il che li aiuta a costruire team incredibilmente capaci e leali. E in tutti i contesti, colgono sottili sfumature e hanno un senso intuitivo per come trattare con le persone.
Questi punti di forza costituiscono una guida eccellente per i tipi di carriera che gli HSP apprezzeranno di più – e in cui prospereranno. Ecco le nostre principali raccomandazioni per lavori specifici per persone sensibili, basate sui suggerimenti di O’Laughlin e su alcuni dei nostri:
Le professioni di cura
Questa ampia categoria include carriere come infermiere, medici e fisioterapisti, così come assistenti sociali, psicoterapeuti e personal coach. Questi campi fanno leva sui punti di forza degli HSP, tra cui l’empatia, la compassione e la consapevolezza intuitiva dei bisogni degli altri. Naturalmente, avrete a che fare con un sacco di emozioni da altre persone, ma HSP in generale sembrano attratti da questi campi e spesso li trovano estremamente appagante. (Dai un’occhiata ai recenti consigli dei terapisti HSP su come gestire le emozioni attraverso la cura di sé e stabilire dei limiti.)
Professionista creativo
Questo include ruoli come grafico, copywriter, animatore, scenografo cinematografico… chiunque metta il proprio talento artistico al lavoro come lavoro giornaliero. Queste professioni possono essere un bel modo per costruire un’esperienza professionale e guadagnare soldi mentre sviluppi il tuo talento come artista. Come bonus, questi lavori tendono ad essere molto facili da fare su base freelance, il che dà agli HSP la flessibilità e l’autonomia che bramano nei loro programmi.
Il clero
Molti HSP sono profondamente spirituali, e spesso prendono le loro credenze più seriamente di quelli intorno a loro. Allo stesso tempo, gli HSP sono probabilmente incoraggianti e di mentalità aperta. Questo fa una combinazione potente in qualsiasi persona del clero. Naturalmente, gli HSP tendono ad essere più intuitivi che dogmatici riguardo alla loro spiritualità, e potrebbero dover sopportare una certa quantità di struttura per lavorare come clero. Ma potrebbe valerne la pena, specialmente per servire in una delle poche professioni in cui la sensibilità e l’intuizione sono ancora apprezzate.
Accademia
L’università può essere competitiva, ma tende anche a muoversi ad un ritmo ponderato che permette agli HSP di usare i loro punti di forza. Puoi passare parte del tuo tempo a fare un lavoro attento e mirato in cui sono apprezzate le intuizioni profonde. Puoi anche passare del tempo a insegnare e ad aiutare gli studenti, ma solo per una parte della tua giornata – e nemmeno tutti i giorni. Forse la cosa più importante è che puoi fare un lavoro significativo legato ad un argomento che ti interessa veramente.
Imprenditore
Come dipendente, molti HSP si sentono ingiustamente esclusi dalle promozioni, come se non fossero “materiale da leadership”. Ma questo semplicemente non è vero – un HSP può essere una forza potente a capo di un’azienda. Molte delle piccole imprese di maggior successo, come le boutique, le gallerie e le caffetterie, possono fiorire se guidate da una persona sensibile. Un HSP creerà un’atmosfera accogliente e rilassante; progetterà uno spazio che si distingue veramente; e costruirà un team fedele di personale che ama il proprio lavoro e aiuta i clienti. Se hai una visione per un business, è una buona strada da percorrere.
Professionista non profit
Questo viene con un grande avvertimento: il lavoro non profit può essere altrettanto stressante del lavoro nel settore privato. Molte organizzazioni non profit non sono così ben organizzate come le imprese tradizionali, e alcune usano la loro buona missione per giustificare orari lunghi o salari inferiori alla media. Ma non lasciare che questo ti scoraggi. Ci sono altrettante organizzazioni non profit in cui la cultura è sana, cooperativa e focalizzata sulla vera creazione del bene nel mondo. Le professioni no-profit che sono particolarmente adatte agli HSP includono ruoli amministrativi, direttore esecutivo, marketing, manager dei soci, ricercatore/scrittore di sovvenzioni, e potenzialmente anche lavori importanti di raccolta fondi (a seconda di quanto siano aggressivi gli obiettivi di finanziamento e quanto sia solidale la cultura).
Professionista IT
Codificare è un processo molto creativo, ed è meglio se fatto da qualcuno con un occhio per i dettagli e una forte intuizione. Questo significa che gli HSP hanno un netto vantaggio come ingegnere del software, sviluppatore di siti web, o in qualsiasi ruolo che richieda conoscenze tecniche. Molti lavori tecnologici hanno anche un’atmosfera di lavoro più rilassata e un focus sul lavoro a distanza, che sono anche vantaggi per le persone altamente sensibili.
Queste sono le nostre migliori scelte, ma sono solo un punto di partenza. Come persona altamente sensibile, il modo migliore per trovare un lavoro significativo è quello di pensare ai propri punti di forza personali e partire da lì – e prestare molta attenzione alla cultura di un posto di lavoro prima di firmare. If you can plant yourself somewhere that feels nurturing, you’ll find that work can be fun… and maybe even burnout-free.
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