Mal di testa di tipo tensivo

Che cosa sono i mal di testa di tipo tensivo?

I mal di testa di tipo tensivo sono il tipo di mal di testa più comune tra gli adulti. Veniva comunemente chiamata cefalea da contrazione muscolare o da stress, ma questi vecchi termini non sono più utilizzati.

La cefalea di tipo tensivo può comparire periodicamente (episodica, meno di 15 giorni al mese) o cronicamente (più di 15 giorni al mese). Una cefalea tensiva episodica può essere descritta come un dolore lieve o moderato, costante, simile a una banda o a una pressione. Questi mal di testa possono durare da 30 minuti a diversi giorni. La cefalea tensiva episodica di solito inizia gradualmente e spesso si verifica a metà giornata.

A differenza dell’emicrania, la cefalea di tipo tensivo:

• è raramente grave.
• non è pulsante, ma a fascia e dolorante.
• Affligge entrambi i lati della testa.
• non è aggravata dall’attività fisica di routine.
• Non sono associati a sensibilità alla luce e al suono.
• Non sono associati a nausea o vomito (anche se ci può essere anoressia).

Chi è affetto da mal di testa di tipo tensivo?

Circa il 30-80% della popolazione adulta negli Stati Uniti soffre di occasionali mal di testa di tipo tensivo. Le cefalee di tipo tensivo croniche quotidiane colpiscono circa il 3% della popolazione; le donne hanno il doppio delle probabilità di soffrirne rispetto agli uomini.

La maggior parte delle persone con cefalee di tipo tensivo episodiche non le hanno più di una o due volte al mese, ma le cefalee possono verificarsi più frequentemente.

Molti pazienti con cefalee di tipo tensivo croniche hanno di solito il mal di testa da più di 60-90 giorni. Per molte persone che soffrono di mal di testa, questi mal di testa hanno un effetto negativo sulle loro attività quotidiane.

Le persone che soffrono di emicrania possono anche soffrire di cefalea tensiva cronica.

Cosa causa la cefalea di tipo tensivo?

Non esiste un’unica causa per la cefalea di tipo tensivo. This type of headache does not run in families. In some people, tension-type headaches are associated with tightened muscles in the back of the neck and scalp. This muscle tension may be made worse by:

• Not getting enough rest
• Poor posture
• Emotional or mental stress, including depression

Tension-type headaches can be triggered by some type of environmental or internal stress. This stress may or may not be known to the patient and their family. The most common sources of stress include family, social relationships, friends, work, and school. Examples of stressors include:

• Having problems at home
• Having a new child
• Having no close friends
• Returning to school or training; preparing for tests or exams
• Going on a vacation
• Starting a new job
• Losing a job
• Being overweight
• Deadlines at work
• Competing in sports or other activities
• Being a perfectionist
• Not getting enough sleep
• Being overextended (involved in too many activities/organizations)

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