La menta piperita è stata a lungo un trattamento a base di erbe molto controverso per il reflusso acido. Troverete che alcuni naturopati raccomandano un dosaggio attento e controllato di menta piperita per curare un leggero caso di bruciore di stomaco. Un numero uguale di salutisti non raccomanda la menta piperita per GERD, perché rilassa ulteriormente il LES (sfintere esofageo inferiore), il che potrebbe permettere agli acidi dello stomaco di risalire l’esofago. Sapere come usare la menta piperita per il reflusso acido è fondamentale per il suo successo.
Come la menta piperita aiuta l’intestino
La menta piperita è stata usata nella medicina popolare tradizionale per curare indigestione, nausea, vomito, crampi allo stomaco e IBS per secoli. Questo perché la menta piperita ha un’azione calmante, rinfrescante e rilassante che aiuta l’intestino a rilassarsi. Inoltre, è leggermente antibatterica e antimicotica, tenendo ulteriormente a bada le infezioni dello stomaco.
I vari benefici della menta piperita per la digestione includono:
- La menta piperita è una meravigliosa cura completamente naturale per la dispepsia non ulcerosa e funzionale o indigestione.
- Il bruciore di stomaco cronico porta all’ulcerazione e all’infiammazione dello strato della mucosa intestinale, causando dolore. I composti analgesici contenuti nella menta piperita leniscono le pareti intestinali e portano sollievo dal dolore.
- L’olio di menta piperita ha dimostrato di essere un efficace farmaco naturale antispasmodico, riducendo gli spasmi nel tratto gastrointestinale inferiore.
- Per chi si sente molto pieno dopo un pasto e soffre di gonfiore eccessivo, la menta piperita può portare sollievo. Una tazza di tè alla menta piperita riduce la sensazione di pienezza dopo il pasto e aiuta la digestione.
- La menta piperita aumenta anche i tassi di svuotamento gastrico, il che riduce l’incidenza di disturbi gastrointestinali, compreso il bruciore di stomaco.
- L’effetto calmante e di raffreddamento della menta piperita può portare sollievo dalla sensazione di bruciore che accompagna il reflusso.
Menta piperita per il bruciore di stomaco: Quando può far male
Nonostante il fatto che la menta piperita abbia un effetto calmante sull’intestino, può essere un trattamento a base di erbe difficile per quelli con reflusso acido. Poiché la menta piperita “rilassa” l’intestino, può nuocere a dosi elevate – specialmente per coloro che soffrono di GERD. Alte dosi di menta piperita possono rilassare lo sfintere esofageo inferiore o LES, che è un lembo muscolare tra l’esofago e lo stomaco. Un LES rilassato permette all’acido e ad altri contenuti dello stomaco di rifluire nell’esofago e nella bocca, innescando il reflusso acido. Infatti, questo difetto meccanico è uno dei fattori chiave nella maggior parte delle persone con reflusso acido cronico.
Inoltre, se stai assumendo antiacidi che riducono la produzione di acidi dello stomaco, la menta piperita si scioglie troppo rapidamente nello stomaco, causando bruciore di stomaco. Tuttavia, quando lo stomaco produce una quantità adeguata di acido, gli effetti calmanti della menta piperita sono più evidenti. Quindi, se stai assumendo antiacidi a lungo termine, potresti voler lavorare con il tuo medico per disintossicarti da questi quando inizi a usare la menta piperita.
Menta piperita per il reflusso acido: Quando aiuta
Per le ragioni di cui sopra, la menta piperita può funzionare meglio come prevenzione per il reflusso acido, piuttosto che come misura SoS dopo l’inizio del bruciore di stomaco.
Si potrebbe avere una tazza di tè alla menta piperita un’ora prima del pasto o fare la propria bevanda rinfrescante al mattino. Prendete un bicchiere di acqua calda, aggiungete una goccia di olio di menta piperita, ½ cucchiaino di aceto di mele biologico e 1 cucchiaino di miele di Manuka e mescolate. Sorseggialo lentamente all’inizio della giornata per dare una spinta al tuo sistema digestivo.
Se sei in preda a un attacco di reflusso acido, non ingerire la menta piperita, perché potrebbe rilassare ulteriormente il LES. Prova invece a strofinare una goccia di olio di menta piperita sulla pancia. Molte madri giurano per un sollievo immediato dal gonfiore, dal bruciore e dal dolore del reflusso.
Come usare la menta piperita?
Ci sono diversi modi in cui puoi assumere la menta piperita.
- Una tazza di tè alla menta piperita è un buon modo per favorire la digestione. Bevi la tua tazza mezz’ora prima del pasto. Puoi anche bere la bevanda di menta piperita-miele-ACV al mattino, se preferisci.
- Se preferisci gli oli essenziali puri, metti una goccia (e non di più) sulla lingua dopo o durante un pasto per aiutare la digestione. Ricorda: se il bruciore di stomaco è iniziato, è meglio strofinare l’olio sulla pancia, piuttosto che metterlo sulla lingua.
- Le capsule rivestite di enteroclisma contenenti olio di menta piperita sono anche una buona opzione perché si dissolvono lentamente nell’ambiente acido dello stomaco, dando l’effetto completo senza una grande dose di menta piperita in una volta. Queste capsule bypassano lo stomaco per essere rilasciate nell’intestino tenue, il che non influisce negativamente sul LES. Prova 2 capsule di olio di menta piperita enterico due volte al giorno per almeno quattro settimane sotto la supervisione di un medico naturopata per ottenere i migliori risultati.
Quindi usa la menta piperita saggiamente, al momento giusto e nella giusta dose, per raccogliere i suoi effetti lenitivi sul tuo reflusso acido.