Nessun hobby o interesse? Ecco cosa dovresti fare

Hai mai dato un’occhiata alla tua vita e visto quanto fosse completamente insipida?

• Non esci molto.
• Non hai molti amici. E i pochi che hai sono troppo occupati per uscire con te.
• Non hai la spinta per fare qualcosa.
• Hai cercato degli hobby che potresti provare, ma alla fine, non riesci a immaginarti di farne nessuno.
• Metti tutto insieme, e ne deduci che non hai una vita.

Ti somiglia?

Ti svegli la mattina, ti vesti e vai all’università o al lavoro dove fai miseramente quello che devi fare finché non è ora di andartene.

Potresti provare ad avere una conversazione con un collega, ma non hai niente da dire. Non fai nulla di menzionabile. So, you say, “How was your weekend?” or “What did you think about…?”.

And then?

Awkward silence.

As you commute back home, you look at all the people around you who seem to actually enjoy their lives, and think, “I have no hobbies and no interests. What’s wrong with me?”

Once you’re at home, you change into your pajamas and browse the internet or watch TV to pass the time until it’s late enough for you to fall asleep.

And the next day? You do the exact same thing all over again.

You can relate, can’t you?

Wouldn’t it be nice to:

• have something to look forward to?
• feel like your life is worth something?
• be more interesting and not stutter when people ask you about your hobbies?

Guess what?

It IS possible!

And I’m going to show you how…

What do you do in your free time?

When you’re at home, bored out of your mind, or sitting on the bus waiting for your stop?

Maybe you play Candy Crush, scroll through Facebook, or look out the window.

But ask yourself, “Do I really like doing those things? Are they fulfilling?”

The answer is probably no.

Logically, the next question to ask yourself is, “Why do I do them?”

They aren’t especially fun or interesting. You wouldn’t choose to do them if you had something else to do.

So, tell me. Why do them?

To pass time.

Those aren’t your hobbies no matter how much time you spend doing them.

You watch TV, browse the internet, or play a video game.

But in truth:

Those are all pastimes. They don’t qualify as hobbies or interests.

Interests are topics that fascinate you. Guardate documentari, leggete libri e ascoltate podcast sui vostri interessi.

Potreste essere interessati alla matematica o alla zoologia, ma quelli non sono hobby.

Un interesse non è un hobby.

Gli hobby sono attività che vi interessano veramente. Impari diverse abilità e tecniche per il tuo hobby e ti eserciti per perfezionarle.

Quindi qual è la differenza tra un interesse e un hobby?

Un hobby è un’attività che ti piace fare. Un interesse, invece, è semplicemente qualcosa che ha catturato la tua attenzione.

Quando è stata l’ultima volta che hai avuto qualcosa del genere?

Quando eri un bambino e i tuoi genitori ti mettevano in classe dopo la scuola?

O non hai mai avuto un hobby? Forse ti senti come se fossi nato senza il “gene degli hobby”?

Perché non hai nessun hobby o interesse?

Questa è la domanda che ti stai facendo da quando hai notato che sei una persona incredibilmente noiosa, che vive una vita incredibilmente noiosa.

Se questa domanda ti rode da un po’, non preoccuparti.

C’è una risposta.

Non c’è niente di sbagliato in te, e non sei nato senza un “gene degli hobby”. Non esiste una cosa del genere.

Quindi qual è la causa?

Sei depresso

Tutti quelli che sono o sono stati depressi in passato ti diranno che non sono interessati a nulla.

Angoscia, dolore e senso di inutilità non sono gli unici segni della depressione. Perdere interesse nelle attività – anche quelle che amavi fare – è un’altra parte dell’essere depresso.

Altri segni che potresti essere depresso:

• Si sente sempre stanco
• Pessimismo e senso di disperazione
• Non è in grado di concentrarsi o ricordare i dettagli

Se pensi di avere la depressione ma non sei sicuro, fai questo quiz “Sono depresso?”

Se sei depresso, ecco due passi che puoi attuare oggi stesso per iniziare il viaggio verso il miglioramento.

A nessuno piace fare esercizio fisico, ma è impossibile negare i suoi benefici.

Non solo l’esercizio aiuta ad alleviare la depressione, ma la previene anche.

Quando si pensa all’esercizio fisico, si immagina di svegliarsi presto e andare in palestra ogni mattina.

Lasciate che vi dica una cosa:

Non dovete farlo.

Per sconfiggere la depressione, basta un’ora di esercizio a settimana, secondo uno studio pubblicato sull’American Journal of Psychiatry.

Leggete bene:

Un’ora di esercizio a settimana. È meno tempo di quello che la maggior parte delle persone passa in bagno ogni settimana.

Inoltre, lo stesso studio ha detto che l’esercizio richiesto è di bassa intensità. Potresti fare una passeggiata o iscriverti a una lezione di yoga.

Esercitare il senso della depressione non sembra più così difficile, vero?

Il sole splende un po’ più fioco ogni giorno che non riesce a vedere il tuo viso abbagliante.

Quando sei fuori al sole, il tuo cervello rilascia ormoni importanti, come la serotonina e la dopamina, che ti fanno sorridere e ti inondano di relax e calma.

(Ti senti perso? Ecco cosa dovresti fare.)

Non hai tempo

Dormire, lavorare, tornare a dormire.

Quando sei stressato da tutte le cose che devi fare, ogni pensiero di hobby viene messo da parte da questioni più urgenti.

Pensa alla tua giornata. Potresti non avere un hobby perché sei preoccupato da tutte le altre cose che stai facendo?

L’equilibrio è importante. Sono sicuro che hai un sacco di compiti da svolgere per lavoro, ma non dovresti mai trascurare gli altri aspetti della tua vita. Ecco una guida per bilanciare la tua vita indaffarata.

Non hai provato abbastanza attività

Leggi una lista di hobby, ma nulla colpisce il tuo interesse, così chiudi la scheda e rinunci ad avere un hobby.

Il problema con gli hobby è che non lo saprai mai veramente finché non ci provi.

Per esempio, non mi è mai piaciuta molto la fotografia. Mia sorella una volta ha cercato di impararla ma ha rinunciato subito dopo.

“Posso fare foto decenti con il mio smartphone. Why would I learn photography?”, I thought.

But a few months ago, I was scrolling through Skillshare where I found a 16-hour Photography Masterclass and thought, “Why not?”

It was much more challenging than I thought — and much more fun as well.

Now, I practice photography whenever I can. Yesterday, I was at a wedding, watching the photographer and thinking of techniques she could use to take better pictures.

Did I think photography would be something I enjoyed?

Heck no! And I would have never figured that out if I hadn’t tried it.

What are some opportunities you can take to try something new?

Don’t just discard an idea with the pretext of “I don’t like that.” Provala prima e poi decidi.

Fai troppe scuse

Cosa ti impedisce di avere un hobby?

Non hai abbastanza soldi? Nessun amico che ti sostiene? Nessun allenamento vicino a te?

Tutte queste ragioni non hanno senso. Sono tutte cose che ti dici per non alzarti e fare qualcosa.

Ti dici queste cose perché sei pigro o hai bisogno di sistemare la tua mentalità.

Ci sono un sacco di hobby che non richiedono di spendere un centesimo. L’upcycling, per esempio: prendi delle cose vecchie che hai già e le rendi migliori.

Non hai amici?

Ci sono migliaia di persone a cui piacciono i tuoi stessi hobby. Ci sono più di 7 miliardi di persone su questo pianeta in questo momento, e più di 3 miliardi di loro sono online. Penso che potresti essere in grado di trovare qualche “amico”.

Queste persone ti motivano a migliorare e ti aiutano a rialzarti quando cadi. Possono guidarti nella giusta direzione e condividere le loro gioie, successi, insidie e avvertimenti.

Anche gli hobby che non sono sociali, come la lettura o, di nuovo, l’upcycling, hanno blog e forum dove puoi incontrare persone che si divertono a fare quello che fai tu.

Potresti non avere amici che ti sostengono all’inizio, ma man mano che pratichi il tuo hobby, ne troverai molti.

Se non sei sicuro di come iniziare a causa della mancanza di strutture di formazione vicino a te, cerca su Google.

Scriviti a Skillshare, prendi in prestito un libro dalla tua biblioteca, o chiedi a qualcuno che conosce la pratica di farti da mentore.

(Impara come battere le tue scuse e fare ciò che deve essere fatto qui.)

Pensi di doverci essere nato

Ci sono solo alcune cose con cui devi essere nato per poterle padroneggiare. Drawing and singing, for example, right?

WRONG!

So many people pass on exceptional opportunities to learn a new skill with the presumption that you have to be born with the right set of genes to be an artist, singer, or stand-up comedian.

“The three great essentials to achieve anything worthwhile are, first, hard work; second, stick-to-itiveness; third, common sense.”
– Thomas A. Edison

For instance, I was definitely not born an artist, as you can see by looking at any of my older drawings.

But I didn’t give up. I drew almost every day. I learned from my mistakes. I kept going. I kept overcoming new obstacles and learning new techniques. And I practiced — a lot!

Today, I can proudly say that my hard work paid off. I’m certainly not the best artist out there, but I tried and succeed in teaching myself how to draw.

What would you be able to do if you believed that hard work, not factors out of your control, determined your success?

WHAT SHOULD I DO IF I HAVE NO HOBBIES?

So far, we’ve looked at what hobbies are and what might be stopping you from having a hobby of your own.

Now, it’s time to take the necessary steps for you to find a hobby. A hobby that you’ll look forward to doing in your free time.

1. Revisit Activities You Used to Like

As time changes, so do you. Ma ci sono sempre alcune cose che rimangono uguali.

Guardare al tuo passato ti dà un punto di partenza per iniziare la tua ricerca di un hobby.

È probabile che tu abbia avuto un qualche hobby quando eri più giovane. Quell’hobby potrebbe essere ancora qualcosa che ti piace fare, o può guidarti ad esplorare opzioni simili.

Vedi se gli hobby che avevi possono essere trasferiti nella tua vita adulta. Se ti piaceva vestire le tue bambole, la moda potrebbe essere la tua passione. Potresti prendere in considerazione dei corsi di cucito.

O forse eri sempre fuori a sperimentare la natura, a guardare strani insetti e a raccogliere rocce lisce. In questo caso, potrebbe piacerti l’escursionismo o il bird-watching.

Se avevi un hobby, come suonare il pianoforte, potresti riprovare e vedere se ti piace ancora come prima.

Potresti non aver avuto un hobby da bambino, e va bene così. Ci sono ancora altre opzioni. Lo stesso vale se non sei più interessato alle cose che ti piacevano da bambino.

Cerca un mentore

Quante persone conosci che hanno degli hobby? Qualche membro della tua famiglia, amici o vicini di casa?

Fai una lista di tutte le persone che conosci che hanno degli hobby e quali sono i loro hobby.

Chiedete a chiunque non sia nella tua lista se ha degli hobby. Potrebbero avere un hobby di cui non sei a conoscenza.

Dopo aver completato la tua lista, dai un voto all’hobby di ogni persona. I voti più alti sono quelli che vorresti provare di più.

Dì alle persone con i voti più alti che stai esplorando diversi hobby e chiedi loro di farti da mentore nel loro hobby per un giorno.

Non si sa mai, potrebbe diventare anche il tuo hobby.

3. Per cosa spendi i tuoi soldi – anche se non dovresti?

Abbiamo tutti quella cosa che non possiamo resistere a comprare – anche se non possiamo permettercela al momento.

Per me, sono libri e corsi. Amo imparare. Per te, potrebbe essere la musica, i fumetti o i gioielli.

Gli oggetti che compri potrebbero portarti al tuo hobby.

Se è la musica, prova a imparare uno strumento.

I fumetti? Potresti provare a fare i tuoi fumetti o dedicarti alla scrittura creativa.

Anche i gioielli possono diventare un hobby. Mai sentito parlare della creazione di gioielli?

Le cose che compri sono legate a cose che già ti piacciono. Quindi, permettere ai tuoi acquisti di ispirare il tuo hobby è un’idea fantastica.

Go Window Shopping

Ci vuole più che guardare una lista di hobby per determinare l’hobby giusto per te.

Se non sei ancora riuscito a trovare nessuna opzione interessante, salta in macchina e vai nei negozi di hobby vicini.

Visita i negozi di artigianato, di sport e di musica e vedi se qualcosa attira la tua attenzione.

Se ti trovi attratto dalla sezione del ricamo, è sicuramente qualcosa che dovresti provare.

5. Prova cose nuove

. Prova cose nuove

Puoi leggere elenchi di hobby per tutta la settimana e comunque non troverai mai un hobby, a meno che tu non spenga davvero il tuo computer e provi quegli hobby.

Fare l’attività è l’unico modo per decidere se è giusta per te.

Prendi Fred come esempio.

Fred entrò nella sezione sport, e una palla da basket attirò immediatamente la sua attenzione. Ha pensato che sarebbe stato divertente, così è andato in un centro sportivo e ci ha provato.

Dopo una settimana di allenamento, si è reso conto che non gli piaceva tanto quanto pensava.

Così, ha smesso e ha trovato un nuovo hobby. Questa volta era il giardinaggio.

Il suo giardino era invaso da erbacce e parassiti, così pensò che il giardinaggio sarebbe stato un’attività produttiva e piacevole.

Si scoprì che amava vedere crescere e sbocciare i fiori che aveva piantato.

Il giardinaggio non era la sua prima scelta, ma non ha rinunciato alla sua ricerca di un hobby dopo il fallimento del primo esperimento.

Ha provato qualcos’altro e alla fine ha trovato quello che gli piaceva.

Il tuo viaggio sarà in qualche modo simile a quello di Fred. Proverai una cosa, e non ti appassionerà.

Cosa fai dopo?

Trovi qualcos’altro da provare.

Presto troverai qualcosa che ti piace fare.

Tuttavia, assicurati di dare il massimo per ogni attività e di non smettere troppo presto. Fatti un’idea dell’attività prima di passare a quella successiva.

Tante persone saltano da una cosa all’altra e si lamentano di non essere interessate a nulla. Sono andati avanti senza dare all’attività una reale possibilità di affascinarli.

Gli hobby sono più che semplici modi per passare il tempo

Trovare un hobby o un interesse può migliorare drasticamente la tua vita. E nella vita stressante di oggi, questa è una necessità.

Avrai un modo per rilassarti dopo una giornata snervante, legare con persone come te, e diventare più interessante.

Per fortuna, non si nasce con o senza un hobby. In qualsiasi momento della vita, puoi fare i passi per trovare un hobby che si adatti alla tua personalità.

Rivisita un’attività che ti piaceva. Esplora le tue opzioni. Trovati un mentore.

Fai qualcosa oggi che renderà la tua vita migliore domani.

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