Niente palestra? Nessun problema! Mettiti in forma usando la tua TV - TV Insider

Ricordate il proposito del nuovo anno di fare più palestra?

Ecco una soluzione rapida: Non è mai stato così facile rimanere sani nel corpo e nella mente, grazie a quel pezzo meno conosciuto di attrezzatura per il fitness: la tua TV. Solleva il telecomando e dai un’occhiata a questi programmi e canali in streaming per metterti in pista. I prezzi variano, ma sono tutti più economici di un abbonamento in palestra! (E anche la doccia è molto più vicina.)

L'allenatore delle stelle della TV Alec Penix offre un piano spiritoso per combinare fede e fitness

Vedi anche

L’allenatore delle stelle della TV Alec Penix offre un piano spiritoso per combinare fede & fitness
Acacia TV (Prime Video, Roku)
Fit Fusion di Jillian Michaels (Apple TV, Fire TV, Roku)
Jillian Michaels (Photo by Dave Kotinsky/Getty Images for KRAVE Jerky)
The Fitness Marshall (YouTube)
Gaia (Apple TV, Fire TV, Roku)
‘The Titan Games’: Everyday People Become Heroes on Athletic Competition Series Says EP Arthur Smith
Leslie Sansone’s Walk at Home (YouTube)
Fermati, respira & Pensa ai bambini: Mindful Games (Hulu)
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L’allenatore delle stelle della TV Alec Penix offre un piano spiritoso per combinare fede & fitness

L’uomo che ha formato Derek Hough, Carlos PenaVega e altri ha un piano basato sulla fede per pomparti.

Acacia TV (Prime Video, Roku)

Questa rete di fitness offre una personalizzazione senza precedenti. I menu a tendina ti permettono di selezionare il tipo di esercizio, l’allenatore, il livello di fitness, l’attrezzatura, il tempo, il tema (come “back-friendly”) e gli obiettivi. C’è di tutto, dalla danza di Bollywood al core sculpting allo yoga, compresa una serie con Bethenny Frankel di Real Housewives of New York City.

Fit Fusion di Jillian Michaels (Apple TV, Fire TV, Roku)

Ti manca guardare Michaels in The Biggest Loser? Trova i suoi allenamenti senza scuse, in stile boot camp, su questo canale. Oppure fai le tue ripetizioni con altri top trainer di yoga, Pilates e danza. Inizia con uno dei documentari di Fit Fusion sulla vita sana per trarre ispirazione.

Jillian Michaels

Jillian Michaels (Photo by Dave Kotinsky/Getty Images for KRAVE Jerky)

The Fitness Marshall (YouTube)

Il divertente e spensierato Caleb Marshall è il Richard Simmons del 21° secolo (il guru del fitness degli anni ’80 famoso per la sua positività ed energia). In questo spettacolo, Marshall guida un gruppo di danza di tutte le dimensioni e abilità in sessioni veloci e stimolanti degne di un video di Beyoncé. Metti insieme una serie di allenamenti brevi per creare un set più lungo.

Gaia (Apple TV, Fire TV, Roku)

Aggiungi un po’ di spiritualità al tuo fitness con questo canale olistico con yoga, pilates e meditazione guidata. Oppure controlla i documentari che ti porteranno e ti terranno sulla strada della salute interiore ed esteriore. Scegli argomenti come film d’ispirazione, salute alternativa e ricerca della verità.

Vedi anche

‘The Titan Games’: Everyday People Become Heroes on Athletic Competition Series Says EP Arthur Smith

“L’emozione è alla pari con le Olimpiadi”, insiste Smith.

Leslie Sansone’s Walk at Home (YouTube)

Coraggiante, sorridente, relazionabile Sansone è quell’amico divertente che ti solleva sempre il morale e ti tiene in movimento. I suoi allenamenti a basso impatto (per 1, 2 o 3 miglia) tonificano il corpo e aumentano la frequenza cardiaca. Inoltre, le passeggiate “potenziate” aggiungono al mix un allenamento ad alto intervallo. Non è troppo tardi per iniziare la sua New Year’s Walk Challenge!

Fermati, respira & Pensa ai bambini: Mindful Games (Hulu)

Tutta la famiglia può usare questi facili giochi animati per rilassarsi e concentrarsi. Brevi segmenti includono un pesce palla che insegna tecniche di respirazione calmanti; un’uva passa che ti ispira a praticare la gratitudine sulla provenienza del cibo; e come sintonizzarsi con i sensi come la vista imparando a vedere come un’aquila.

Stop, Breathe and Think Kids

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