Ci sono momenti nella nostra vita in cui siamo incredibilmente attivi. Usciamo con amici e familiari, andiamo in vacanza e partecipiamo a eventi sociali. Poi, ci sono altri momenti in cui non abbiamo voglia di fare proprio nulla. Ci si può svegliare la mattina e chiedersi: “Perché sono qui? Pensi: “Non voglio fare niente”. Se sei una persona estroversa e ami vedere la gente e stare in mezzo a loro, può essere una sensazione spaventosa non voler fare proprio nulla. Forse non vuoi nemmeno fare la doccia, e pensi: “Cosa c’è di sbagliato in me?”
Potrebbe essere depressione?
La risposta è forse. La depressione clinica ha diversi segni, tra cui l’aumento o la diminuzione dell’appetito. Si può avere voglia di dormire tutto il giorno o di non dormire affatto. Potresti non voler esistere. Guarda i segni della depressione clinica per vedere se potresti rientrare in questa categoria e fai una valutazione, come il Beck’s Depression Inventory. A volte l’apatia (o il non voler fare nulla) può essere un segno di qualcosa di più serio. È importante prestare attenzione a ciò che si prova. Le tue emozioni possono aiutarti a capire cosa sta succedendo dentro di te. Potresti essere depresso, o forse hai bisogno di cambiare qualcosa nella tua vita. Non voler fare nulla potrebbe essere un segno che qualcosa non è giusto.
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Qualcosa deve cambiare
Se non vuoi fare nulla, qualcosa potrebbe essere sbagliato e sei infelice. Devi cambiare qualcosa nella tua vita per renderla migliore. Vuoi sentirti bene, come quando ti svegli al mattino le cose sono eccitanti. Se non ti piace il tuo lavoro, la tua relazione o le circostanze attuali, potresti avere il potere di cambiare alcune delle cose di cui sei infelice e non dimenticarlo. Sentirsi stagnanti può essere un segno che vi sentite impotenti. Ma tu hai il potere, e puoi usarlo per aiutarti a passare da un luogo triste della tua vita ad uno più felice dove puoi trovare l’amore.
Forse è l’ansia?
Quando ti trovi demotivato, potrebbe non essere quello che ti sta succedendo. Potrebbe essere che sei sopraffatto o ansioso. L’ansia può far sì che le persone vogliano chiudersi e non agire. Potreste scoprire che non è che non volete fare nulla, ma che invece avete troppe cose da fare. Chiudersi è una reazione normale al sentirsi sopraffatti. Forse non volete fare nulla perché i compiti che avete da fare sono schiaccianti. Fai un bel respiro e ricorda cosa devi fare in questo momento. Concentrati su ciò che hai davanti, perché non devi accontentare ogni singola persona. Siete responsabili solo di voi stessi. E non stai deludendo nessuno se stai facendo il meglio che puoi.
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Cosa c’è di sbagliato in me?
È possibile che tu non riesca a capire cosa c’è di sbagliato. Ecco la realtà: non c’è niente che non vada in te. Sei bella così come sei. Tutti abbiamo difetti e tutti abbiamo punti di forza. Se non riesci a capire perché non ti senti all’altezza di fare qualcosa, potrebbe essere il momento di cercare l’aiuto di un consulente. Uno dei modi migliori per capire cosa ti sta succedendo e perché le cose non funzionano è andare in terapia. La consulenza online è un luogo eccellente per esplorare quelle idee di apatia o di mancanza di motivazione. Sia che tu veda un consulente nella tua zona o online, non ignorare quei sentimenti e pensieri che non ti fanno sentire motivato a fare le cose. È il momento di cercare la verità e scoprire perché non hai voglia di fare nulla. Potrebbe essere il segno di qualcosa di più, e non vuoi ignorarlo. Ottieni il trattamento di cui hai bisogno ora.
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