Oli essenziali per la Rosacea – La mia storia e ciò che ha aiutato

Sono così entusiasta di condividere questa serie di post con voi! La rosacea è qualcosa con cui stavo personalmente lottando prima di iniziare il mio corso di certificazione in aromaterapia, quindi quando è arrivato il momento di fare dei casi di studio come parte dei miei requisiti di laurea, sapevo che volevo immergermi in profondità nel problema. Nei prossimi giorni, condividerò con voi tutto ciò che ho imparato sull’aromaterapia e sugli oli essenziali per la rosacea. Condividerò anche le miscele esatte che ho usato e vi mostrerò come fare le vostre a casa.

La mia pelle è migliorata molto, ecco perché sono così entusiasta di condividere tutto questo con voi. Detto questo, siamo tutti diversi e ciò che funziona per me potrebbe non funzionare per voi. Sono un’aromaterapista certificata, non un dermatologo o un medico, quindi mentre sono al 100% dietro l’aromaterapia come terapia complementare, i consigli che condivido qui non dovrebbero sostituire quelli di un medico professionista.

Che cos’è la rosacea?

Quanto segue è tratto dallo studio del caso della rosacea e dalle linee guida di intervento del mio corso di aromaterapia. L’ho modificato un po’ per essere più discorsivo. Le fonti sono citate in fondo a questo post.

La rosacea è una malattia infiammatoria cronica della pelle caratterizzata da arrossamenti, fibrosi, arrossamenti, capillari rotti e secchezza. La pelle affetta da rosacea può essere couperose con la presenza aggiuntiva di papule simili all’acne. La “couperose” è un arrossamento dovuto alla presenza di vasi sanguigni rossi dilatati, per cui si ottiene la comparsa di piccole vene rosse simili a ragni sulla superficie della pelle. Questo può essere accompagnato da una sensazione di irritazione, tensione, formicolio e bruciore. La rosacea colpisce tipicamente le guance e il naso, ma può colpire anche altre aree del viso.

Ci sono quattro sottotipi principali di rosacea:

• Rosacea eritematotelangiectatica
• Rosacea papulopustulare
• Rosacea timpanica
• Rosacea oculare

La rosacea è causata principalmente dalla scarsa elasticità delle pareti capillari. Quando la temperatura del corpo aumenta o il sangue affluisce al viso, le pareti dei capillari si espandono. Se non sono sufficientemente elastiche, tuttavia, non si contraggono di nuovo correttamente alla loro forma o dimensione originale. Questo si traduce in capillari distesi che trattengono le cellule del sangue e danno l’aspetto di rossore sul viso. Questa condizione della pelle è aggravata da disturbi digestivi, cattiva alimentazione e disturbi nervosi (Battaglia).

La rosacea coinvolge diversi sistemi di regolazione (immunitario, nervoso, vascolare) e spesso colpisce più membri della famiglia, suggerendo anche una componente genetica. La rosacea è più diffusa tra le donne di mezza età, con l’insorgenza più frequente tra i 30-60 anni o dopo la menopausa. È comune nelle persone con la pelle delicata e sottile, dove l’indebolimento delle pareti dei capillari dei vasi sanguigni del viso diventa facilmente visibile (Steinhoff).

Fattori che possono scatenare o esacerbare i sintomi della rosacea:

• Esposizione al sole
• Caldo/freddo estremo o rapidi cambiamenti di temperatura
• Stress
• Consumo di cibi piccanti
• Esercizio fisico intenso
• Alcol
• Tabacco

La mia esperienza con la Rosacea

Se non ti interessa la mia esperienza personale con la rosacea e vuoi solo saperne di più per aiutare la tua situazione, capisco perfettamente e ti suggerisco di scorrere oltre questa sezione. 😉

Un paio di anni fa, ho avuto quella che pensavo fosse una reazione allergica al vino. Le mie guance non erano solo arrossate – erano rosso vivo e mi sentivo stretto, formicolante e pruriginoso. La mattina dopo stavano meglio, ma mi erano rimasti dei piccoli segni rossi che sembravano un po’ dei brufoli. Ho spazzolato via l’incidente, pensando che avrei semplicemente smesso di bere quella marca di vino.

Ma poi questo problema del rossore ha iniziato a verificarsi più frequentemente, e completamente non collegato al bere vino. Se facevo un allenamento intenso, facevo una doccia calda, o anche solo ero in preda all’ansia, il mio viso si infiammava. E il rossore non andava via. Sembrava quasi che avessi un’eruzione, con piccole macchie che sembravano macchie e altre che sembravano vasi sanguigni rotti. Questo è peggiorato e si è fatto più frequente nel corso dell’anno.

Anche quando non avevo un’eruzione, si potevano vedere le macchie e le piccole chiazze rosse, quasi come cicatrici da acne in via di guarigione:

Non ho mai avuto una pelle sensibile fino ad ora. È super grassa, quindi, mentre ho lottato con i breakout al liceo e al college, non ho mai avuto problemi di rossore, irritazione o sensibilità. Per questo motivo, ho dato per scontato che il problema si sarebbe risolto da solo. Ma stavo diventando sempre più consapevole della mia carnagione. A peggiorare le cose, questi arrossamenti (che erano spesso innescati dall’ansia), mi facevano sentire ancora più ansiosa e insicura, quindi il rossore peggiorava e diventava più profondo. Alla fine questo mi ha spinto a fare qualche ricerca.

Tutti i segni indicavano la rosacea. (Anche due estetiste e un RN erano d’accordo con la mia autodiagnosi, quindi questo non viene dal Dr. Google.)

Se dovessi ri-elencare tutti i sintomi della rosacea e i fattori scatenanti che ho descritto nella sezione precedente di questo post, sarebbe come check, check, yup, sì, capito, sono io, shit-check.

Ha senso per me anche perché la rosacea è causata dalla scarsa elasticità delle pareti dei capillari, e quando si tratta del sistema circolatorio in generale, ho sempre avuto problemi minori. Niente di serio (sono così grato per la mia buona salute generale!), ma ho il Raynaud, che è un restringimento delle piccole arterie che riduce il flusso di sangue alle estremità. È innescato dalle temperature fredde e a volte dallo stress. Inoltre, ogni volta che ho dovuto farmi prelevare il sangue da un medico, hanno sempre difficoltà e scherzano con me su quanto siano piccole le mie vene. Ho molti talenti, ma far circolare il sangue in modo efficiente in tutto il corpo apparentemente non è uno di questi.

Questa è una piccola parentesi, ma pertinente: Qualche tempo fa, ho scritto della mia decisione di smettere di bere caffè. Quando ho scritto quel post, non avevo il quadro completo degli effetti che la caffeina aveva sul mio corpo. Ma negli anni da quando ho smesso, ho notato che la mia soglia per ciò che scatena un episodio di Raynaud sembra molto più alta. Non mi sembra di essere così sensibile al freddo. Avevo già smesso di bere caffè quando è iniziata la comparsa della mia rosacea, ma ho la forte sensazione che peggiorerebbe la situazione se dovessi ricominciare a berlo. Volevo solo evidenziare per chiunque abbia a che fare con il Raynaud e/o la rosacea: Provate a eliminare la caffeina (e/o altri stimolanti che potreste prendere). Per me è stato un cambio di gioco.

Ero immersa nel mio corso di aromaterapia quando ho capito che molto probabilmente avevo la rosacea, quindi i primi passi che ho fatto per curarla sono stati di ricercare, ricercare, ricercare e sviluppare miscele di oli essenziali. Ho fatto un olio per il viso, un tonico e uno spray rinfrescante, che uso regolarmente o quotidianamente. Di più su questi sotto!

Come per ogni cosa, il trattamento più efficace è quello che prende in considerazione non solo i sintomi, ma la causa. Gli oli essenziali sono fantastici e io amo assolutamente la mia routine di cura della pelle, ma questo vi porterà solo fino a un certo punto. Ci sono anche cambiamenti nello stile di vita, considerazioni sulla dieta e altri interventi olistici che sono importanti. Andrò in dettaglio più avanti, ma le cose più importanti per me sono state evitare temperature estreme e caffeina, e gestire l’ansia.

Ho ancora qualche problema di arrossamento della mia pelle e sto lavorando per migliorare quello e la mia carnagione generale, ma in generale-SO MUCH BETTER. Le foto prima e dopo la rosacea in questo post parlano da sole. Detto questo, gli scatti prima e dopo possono essere un po’ fuorvianti, e mentre ho scattato queste foto nella stessa zona del mio appartamento di fronte alla finestra, chiaramente c’era una luce migliore il giorno in cui ho fatto gli scatti “dopo”. Comunque, il miglioramento è drastico, anche senza l’aiuto di una buona illuminazione!

In realtà l’unica volta che mi sembra di avere un’esplosione di rosacea è quando provo ansia nervosa. Di solito è in senso buono, come prima di parlare in pubblico o in previsione di qualcosa di veramente eccitante. La cosa con questi flare-up è che non vanno via solo quando l’ansia si placa. Lasciano rossore, irritazione e un aspetto simile a un’eruzione cutanea sulle mie guance per ore, giorni o addirittura settimane. La mia routine di oli essenziali aiuta sicuramente con la durata e l’intensità, ma il mio prossimo passo sarà quello di esaminare come posso usare l’aromaterapia per aiutare a calmare quest’ansia nervosa per stroncare la situazione sul nascere. Naturalmente vi terrò aggiornati!

Principali risultati della mia esperienza:

• La tua pelle cambia quando invecchi. Quello che ha funzionato per te nei tuoi 20 anni potrebbe non funzionare per te nei tuoi 30/40 anni/ecc.
• Gli estremi non funzionano bene (per me). Caldo estremo (o freddo per il mio Raynaud), allenamenti estremamente intensi, stress/ansia estremi, cibi estremamente piccanti, caffeina estrema – no bueno. Trovare l’equilibrio e la moderazione rende la pelle calma.
• La cura della pelle semplice è la migliore (per me). Ognuno è diverso, ma io incoraggio le persone con qualsiasi tipo di sensibilità o arrossamento della pelle a semplificare la loro routine di cura della pelle. Ingredienti minimi e selezionati con cura hanno reso la mia pelle la più felice.
• Un cambiamento duraturo richiede tempo, sii paziente! Questo è importante da tenere a mente mentre si legge il resto di questo post del blog dove condivido miscele aromatiche specifiche per la rosacea. Il miglioramento reale della mia pelle ha richiesto quasi un *anno*. Per riferimento, le foto “prima” sono di aprile 2018 e le “dopo” sono di febbraio 2019. Ho notato una riduzione della gravità dei flare-up abbastanza rapidamente, ma per un vero cambiamento ho dovuto essere paziente e continuare.

Oli essenziali per la rosacea – Come l’aromaterapia può aiutare

Inizierò in modo generale e poi diventerò specifico con raccomandazioni e ricette di miscele che uso personalmente.

Oli essenziali per la rosacea

I link in questa sezione sono principalmente a Plant Therapy, una marca che personalmente uso e amo. Per altre marche che consiglio, guardate questo post. I link qui sotto sono affiliati.

Se state guardando la lista qui sotto pensando che sembri lunga, è perché la pelle di ognuno è diversa. È importante elencare tutte le opzioni per la rosacea in modo da poter trovare una combinazione di oli che funziona per voi.

In generale, ciò che questi oli hanno tutti in comune è che sono delicati (ottimo per non solo la rosacea ma qualsiasi pelle sensibile!) e hanno proprietà anti-infiammatorie. Se hai intenzione di fare una miscela per te, ti consiglio vivamente di incorporare uno dei primi tre elencati di seguito (camomilla tedesca, elicriso e/o rosa otto).

• Camomilla tedesca (via Amazon) – Uno degli oli essenziali più delicati, che lo rende grande per il trattamento di problemi di pelle sensibile. Anti-infiammatorio, anti-allergenico e supporta la calma.
• Elicriso (via Amazon) – Ottimo per la pelle sensibile e le infiammazioni, vene rotte, pelle con couperose e vecchie cicatrici.
• Rosa otto (via Amazon) – Ideale per la cura della pelle, specialmente sensibile, matura e/o secca. Indicato per capillari rotti e cattiva circolazione. Questo olio essenziale è costoso. Io lo adoro, ma se stai cercando di mantenere basso il costo della tua miscela, userei invece l’elicriso e/o la camomilla tedesca.
• Lavanda (via Amazon) – Un altro olio delicato che è sicuro per quasi tutti i tipi di pelle. Buono per le infiammazioni della pelle, e calmante sia per la pelle che per le emozioni. Puoi leggere di più sull’olio essenziale di lavanda nel post del blog collegato.
• Neroli (via Amazon) – Tonifica la pelle ed è buono per la pelle sensibile; anche un tonico circolatorio.
• Legno di sandalo (via Amazon) – Allevia il prurito e l’infiammazione, può essere utile per calmare una vampata di rosacea.
• Semi di carota (via Amazon) – Buono per la pelle irritata. Un depurativo, che sono utilizzati nel trattamento delle malattie infiammatorie croniche. Semi di carota è un olio essenziale, ma è più spesso usato come parte di un vettore. Non usare non diluito sulla pelle.
• Gelsomino (via Amazon) – Buono per la pelle secca e/o sensibile. Il gelsomino è anche usato per sostenere l’ansia, quindi se la tua rosacea è innescata dall’ansia può essere utile.

Gli oli essenziali antinfiammatori sono utili per lenire e ridurre la pelle infiammata e arrossata. Uno studio del 2018 ha applicato una crema idratante con prodotti botanici antinfiammatori e antiossidanti solo alla metà dei volti di 30 soggetti affetti da rossore cronico. La metà trattata con questi botanici ha mostrato un miglioramento statisticamente significativo nella desquamazione, desquamazione, levigatezza, compattezza e aspetto generale del rossore (Draelos).

Una nota: con la rosacea papulopustulare, chi ne soffre ha una maggiore densità di acari Demodex folliculorum sul viso. Questi batteri hanno il potenziale di stimolare la risposta infiammatoria della rosacea (Lacey). Se avete questo particolare tipo di rosacea, gli oli essenziali con proprietà antibatteriche e antimicrobiche (oltre che antinfiammatorie) saranno più utili nel trattamento. Dalla lista di cui sopra, Lavanda e Neroli sarebbero buone opzioni (specialmente la Lavanda).

Oli vettore per la Rosacea

Gli oli vettore sono gli oli vegetali in cui si diluiscono gli oli essenziali prima di applicarli sulla pelle.

• Jojoba (via Amazon) – Buono per l’infiammazione e tutti i tipi di pelle. L’olio di jojoba è in realtà una cera liquida ed è simile al sebo che il nostro corpo produce, rendendolo ideale per la cura della pelle.
• Tamanu (via Amazon) – Ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti; usato per curare la pelle danneggiata e le eruzioni cutanee.
• Nocciolo di albicocca (via Amazon) – Un olio di semi fine e leggero che aiuta a guarire e ringiovanire le cellule della pelle. Usato frequentemente nelle preparazioni per il viso ed è ottimo per pelli delicate, infiammate e/o sensibili.
• Semi di borragine (via Amazon) – Alto contenuto di GLA (acido gamma linoleico), che è un antinfiammatorio e importante per una pelle sana. Si consiglia di utilizzare in diluizione del 10%.
• Nocciola (via Amazon) – Utile nelle miscele di oli per il viso perché è facilmente assorbito e buono per tutti i tipi di pelle. E’ ricco di vitamine, minerali e proteine.
• Avocado (via Amazon) – Ottimo per l’invecchiamento, la pelle secca e/o denutrita. È ricco e pesante, e buono per tutti i tipi di pelle. Ha una breve durata di conservazione, quindi conservalo in frigorifero e compralo in piccole quantità.
• Cartamo (via Amazon) – Buono per tutti i tipi di pelle e aiuta ad ammorbidire la pelle. Ha una consistenza medio-leggera ed è abbastanza inodore se sei sensibile ai profumi.
• Olio di sesamo (via Amazon) – Un olio leggero ricco di vitamina E, minerali, proteine e lecitina che può accelerare la guarigione e prevenire la secchezza. Da non confondere con l’olio di sesamo tostato che si trova nel negozio di alimentari.

Miscele Aromaterapiche Specifiche per Rosacea

Questa sezione include miscele aromaterapiche specifiche per la rosacea e link alle esatte ricette che uso personalmente.

Olio Viso Quotidiano

Per l’esatta ricetta della miscela che uso personalmente, controlla My Facial Oil for Rosacea.

Con qualsiasi tipo di pelle sensibile e infiammata, è meglio evitare miscele complesse di oli essenziali. Ci possono essere diversi oli e vettori nelle liste di cui sopra che sembrano perfetti per voi, ma cercate di mantenere le vostre miscele semplici. 1-2 vettori, 2-3 oli essenziali al massimo. Iniziate da lì e poi se volete provare ad incorporare altri oli nella miscela, potete farlo.

Gli oli per il viso dovrebbero essere applicati sulla pelle umida dopo la pulizia e la tonificazione, mettendo un paio di gocce sulla punta delle dita e lisciando delicatamente con un movimento verso l’alto.

Ecco una linea guida generale per fare una miscela di oli per il viso per la rosacea. Usate gli elenchi qui sopra per selezionare gli oli essenziali e i vettori.

• 1 oz (= 2 cucchiai) di olio(i) vettore(i)
• 12 gocce di olio(i) essenziale(i)
• 400 IU di vitamina E

Consiglio di aggiungere un antiossidante come la vitamina E alle miscele di oli per il viso perché ne prolunga la durata – più la vitamina E è ottima per la pelle. Potete comprare una bottiglia di gel di vitamina E dove comprate gli integratori e semplicemente strappare l’involucro del gel e spremerlo nella vostra miscela.

Le linee guida della ricetta di cui sopra faranno 1 oz di olio per il viso ad una diluizione del 2%. Per la pelle molto sensibile, si potrebbe voler ridurre ulteriormente il numero di gocce di oli essenziali in modo che sia più come un 1-1,5% di diluizione. Tuttavia, gli oli raccomandati sono delicati e specificamente adatti alla pelle sensibile, quindi non mi aspetterei problemi al 2%.

Aggiungi i tuoi vettori e antiossidanti poi gli oli essenziali, e agita per combinare. È sempre intelligente fare un patch test cutaneo degli oli essenziali per assicurarsi di non avere un’allergia o una sensibilizzazione ad essi prima di usarli in una miscela. Maggiori informazioni sulla sicurezza degli oli essenziali in questo post.

Tonatore quotidiano all’idrosol (acqua floreale)

L’obiettivo di un tonico è quello di bilanciare il pH della pelle e fornire umidità. Dovresti applicarlo ogni giorno dopo la pulizia e prima di un olio per il viso. Tonici sicuri, delicati e senza alcool possono essere difficili da trovare, quindi è meglio usare una semplice acqua floreale e aggiungere un po’ di aceto di sidro di mele se hai la rosacea o in generale una pelle sensibile e facilmente irritabile. L’acqua floreale di camomilla, di fiori d’arancio e di lavanda sono le opzioni più delicate.

Io personalmente uso un tonico all’idrosol di camomilla tedesca con aceto di sidro di mele. Leggi di più su di esso e impara come farlo da solo a casa qui: Tonico all’acqua floreale di camomilla fai da te. E se stai cercando un prodotto pronto all’uso, ti consiglio il marchio Hello Cider (biologico e disponibile su Amazon Prime).

Mist rinfrescante per le vampate

Durante una vampata, quando il calore si riversa sul viso, un tonico rinfrescante o una nebbia per il viso possono essere utili. La menta piperita è un ottimo olio rinfrescante, ma dovrebbe essere usata in una diluizione molto bassa con aloe vera e acqua distillata per una nebbia per il viso.

Leggi tutto sulla miscela che uso e su altre opzioni in questo post sulle nebbie rinfrescanti per le crisi di rosacea.

Aromaterapia per il quadro generale

Con l’aromaterapia olistica, vuoi trattare il problema e i sintomi, ma anche fare un passo indietro e guardare il quadro generale. Cosa sta scatenando i sintomi? Quale disagio emotivo stanno causando i sintomi? Quali altri problemi ci sono nella vita della persona che possono contribuire ai sintomi?

Se, per esempio, lo stress e l’ansia sono un fattore scatenante per le tue crisi di rosacea, l’aromaterapia per questi problemi emotivi potrebbe essere utile. Diffondere una miscela ansiolitica durante i momenti di stress potrebbe ridurre questi sentimenti e quindi prevenire una ricaduta della rosacea.

Non posso parlare per tutti coloro che soffrono di questa condizione, ma so che mi sentivo insicura circa l’aspetto della mia pelle e molto giù quando la mia rosacea era al suo peggio. Ci sono oli essenziali con effetti edificanti e antidepressivi che possono essere utili anche per queste emozioni.

Altri interventi olistici per la rosacea

Utilizzare oli essenziali per la rosacea senza apportare modifiche allo stile di vita è come fare una colazione sana e continuare a mangiare schifezze trasformate per il resto della giornata. Aiuta, ed è certamente un passo nella giusta direzione, ma per un cambiamento duraturo e significativo, devi andare più in profondità.

Cambiamenti nello stile di vita

Evitare temperature estreme, calde o fredde, saune, esposizione al sole, fumo, alcol, caffeina, e un esercizio fisico intenso che causa il viso rosso. Anche lo stress emotivo può essere un fattore scatenante, quindi dai la priorità alla cura di sé e alla gestione dello stress (yoga, meditazione, diffusione di una miscela di oli essenziali per lo stress, ecc. Uso uno spray rinfrescante dopo un esercizio intenso che sembra aiutare, ed è davvero solo in estate quando mi surriscaldo per un allenamento che la mia rosacea si infiamma. Per quanto riguarda l’esposizione al sole, ho iniziato a indossare un cappello in spiaggia l’estate scorsa, il che aiuta. Bevo ancora alcolici, ma nemmeno settimanalmente, e trovo che se mi limito alla birra, la mia pelle va bene.

Ora mi lavo anche la faccia con acqua fresca. Vivendo a Boston, non c’è modo di fare una doccia fredda in inverno. Quindi risparmio il lavaggio del viso freddo per dopo la doccia al lavandino. Questo sembra aiutare!

Cambiamenti nella dieta

Evitare di bere liquidi caldi e mangiare cibi piccanti. Gli alimenti che causano infiammazione possono essere un potenziale fattore scatenante, quindi eliminare i latticini, il glutine e gli alimenti della famiglia delle belladonna (whaddup Tom Brady) può essere utile per alcuni.

Io non mangio latticini né godo di liquidi caldi, ma amo il cibo piccante e mangio glutine regolarmente. Ho abbassato l’intensità del piccante del cibo piccante che mangio, solo per essere sicuro. Non ho alcuna sensibilità al glutine e non ho mai notato una reazione avversa ad esso. Personalmente proverei ad eliminarlo solo se la mia rosacea tornasse e rimanesse in giro e fosse la mia ultima risorsa. Detto questo, se hai una sensibilità al glutine, potrebbe esacerbare la tua rosacea, e vale la pena indagare su questa possibile connessione.

Prodotti da evitare

I prodotti da evitare se hai la rosacea sono simili a quelli che chiunque abbia una pelle sensibile e facilmente irritabile dovrebbe evitare:

• Scrub duri e tonici a base di alcol
• Saponi, trucchi, idratanti, detergenti, ecc.
• Fragranza sintetica o profumo
• Conservanti chimici
• Sottoprodotto del petrolio o della lanolina
• Nota di cocco, oli di cocco, burro di cacao e mais possono anche essere sensibilizzanti (Cooksley)

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So che questo post è lungo, ma voglio davvero che sia il più completo possibile. Il mio obiettivo è che sia la vostra guida agli oli essenziali per la rosacea.

Tenete a mente che ognuno è diverso, e l’aromaterapia ha più successo quando è fatta con l’individuo in mente. Gli oli e le miscele che funzionano incredibilmente per me potrebbero non avere gli stessi risultati per te, per una varietà di ragioni.

Il mio obiettivo nel condividere tutte queste informazioni è quello di darti una linea guida, sulla quale puoi costruire. Provate diverse cose, fate domande e siate pazienti nel capire cosa funziona meglio per voi.

E parlando di domande, lasciatele nei commenti qui sotto! A volte ammetto di essere pigra nel rispondere ai commenti del blog se il post è più vecchio, quindi puoi sempre mandarmi un DM su Instagram (@nicolepearce) – sono molto reattiva lì!

xo Nicole

Le dichiarazioni e le miscele di cui al presente post non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. I prodotti e/o le informazioni non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia. Se sei incinta, stai allattando, hai una condizione medica o stai prendendo dei farmaci, consulta il tuo medico prima di usare qualsiasi olio essenziale o miscela.

Sono un’aromaterapista olistico certificato dall’Istituto di Aromaterapia Integrativa e condivido con te solo miscele che ho usato personalmente e dalle quali ho tratto beneficio. Li sostengo al 100%! Detto questo, le miscele di oli essenziali sono più efficaci quando sono fatte con i bisogni individuali, gli obiettivi e la personalità in mente.

Fonti

Battaglia, Salvatore, The Complete Guide to Aromatherapy, The International Centre of Holistic Aromatherapy, 2003.

Cooksley, Valerie, R.N., Aromatherapy: A Holistic Guide to Natural Healing with Essential Oils, Floramed Publishing, 2015.

Draelos, Zoe and Donald, Angela, The Effect of an Anti-Inflammatory Botanical Cleanser/Night Mask Combination on Facial Redness Reduction, Journal of Drugs in Dermatology, Volume 17, Issue 6, 2018 (http://jddonline.com/articles/dermatology/S1545961618P0671X). Jan 25, 2018.

Lacey, N., Delaney, S., Kavanagh, K., Powell, F.C., Mite-related bacterial antigens stimulate inflammatory cells in rosacea, British Journal of Dermatology, 2007 (https://doi.org/10.1111/j.1365-2133.2007.08028.x). Jan 25, 2018.
Steinhoff, Martin et al. New insights into rosacea pathophysiology: A review of recent findings, Journal of the American Academy of Dermatology, Volume 69, Issue 6, 2013 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24229632). Jan 25, 2018.

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