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Il tempo del sudore è tornato, e questo significa diverse cose: il cane sarà un camminatore più riluttante, posso finalmente smettere di preoccuparmi delle dita dei piedi non ben curate, e il mio naso inizierà a colare ogni volta che esco di casa. Non ho davvero pensato molto ai primi due, ma l’ultimo è un dolore reale.
Ho sentito però che se il tuo naso corre – se da allergie stagionali, un raffreddore o un’influenza, o qualche altra ragione – usare un neti pot potrebbe essere il trucco.
Un neti pot un dispositivo usato per l’irrigazione nasale, e sembra una piccola lampada del genio. (Le sue origini sono nell’Ayurveda, o antica medicina indiana. Ecco l’idea: si mette una soluzione salina nel vaso, e poi si infila il vaso in una narice e si punta sia la testa che il vaso in avanti, forzando la soluzione nella cavità nasale. Il lavoro del neti pot è quello di sciacquare le membrane mucose, non solo eliminando la congestione, ma anche aiutando a rimuovere qualsiasi irritante che causa la congestione.
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La sicurezza dei neti pot è stata recentemente chiamata in causa con due morti legate a infezioni cerebrali che sono state causate da acqua di rubinetto filtrata in modo discutibile nella Louisiana rurale. Così ho parlato con il medico naturopata Leslie Solomonian riguardo alle cose da fare e da non fare quando si usa un neti pot. Ecco cosa aveva da dire:
Da considerare le cause alla radice della tua congestione. Una cosa è se si tratta solo di un raffreddore temporaneo, un’altra è se il tuo naso corre sempre. Secondo Solomonian, la causa più comune di una congestione consistente è in realtà un’intolleranza alimentare.
NON usare un neti pot in isolamento. Se non sei al meglio, hai anche bisogno di molta acqua e molto sonno. Solomonian suggerisce anche un probiotico di buona qualità ed erbe immunomodulanti, come il ginseng e l’astragalo, fino a quando non sei tornato in piena forza.
Da usare per tutta la famiglia – anche i bambini piccoli e le donne incinte. L’unico momento in cui devi preoccuparti è se hai subito un trauma nasale o hai ferite aperte. (Acqua salata = ouch.)
Non preoccuparti di scegliere quello sbagliato. Anche Shopper’s Drug Mart ha i neti pot, e di solito sono dotati di bustine di sale per fare una soluzione.
Da personalizzare secondo le tue preferenze. Potrebbero volerci alcune volte per capirlo, ma è possibile regolare la quantità di sale e la temperatura dell’acqua in base alle proprie preferenze. Solomonian suggerisce un cucchiaino di sale marino con un po’ di bicarbonato di sodio per ogni vaso d’acqua.
Avviso
NON inclinare la testa a sinistra o a destra mentre usi il neti pot. Se inclini la testa da un lato o dall’altro, corri il rischio di ricevere acqua in una o entrambe le orecchie – una sensazione sgradevole che potrebbe portare a un’infezione dell’orecchio.
Aspettati un sollievo immediato. Solomonian suggerisce di usare un neti pot due volte al giorno per il naso che cola, e gli effetti di ogni sessione dovrebbero durare almeno un paio d’ore. Ma non c’è pericolo di farlo più spesso, quindi usalo ogni volta che ne senti il bisogno.
NON usarlo mentre sei completamente intasato. Se il tuo naso non corre attivamente, potresti non vedere alcun beneficio dall’uso di un neti pot perché la soluzione salina non sarà in grado di penetrare nella cavità nasale. Prova invece l’inalazione di vapore (testa coperta da un asciugamano su una ciotola di acqua fumante) per sciogliere la congestione.
Hai mai usato un neti pot? Ha funzionato?