Perché certe amicizie possono renderci gelosi

La gelosia è tipicamente considerata un’emozione negativa, ma l’astrologa psicologa/contribuente frequente di Goop Jennifer Freed, Ph.D. sostiene che può essere un motivatore irresistibile per la crescita di sé, e rinforzare le connessioni che contano di più per te. Qui, esplora il significato più profondo della gelosia all’interno delle amicizie platoniche, offrendo un nuovo percorso da esplorare quando ti sembra che un amico venga allontanato da te. (Per una prospettiva più inaspettata sul dramma delle relazioni, vedi il pezzo di Freed su ciò che le cotte possono dirci su noi stessi, e perché non c’è niente di male nel portarne una anche se hai una relazione).

Gelosia dell’amicizia

Di Jennifer Freed, Ph.D.

“Ogni amico rappresenta un mondo in noi, un mondo forse non nato fino al suo arrivo, ed è solo da questo incontro che nasce un nuovo mondo”. – Anaïs Nin

Si è mai trovato nelle grinfie della gelosia dell’amicizia? Non il tipo folle e istrionico ritratto nei reality show, ma il tipo di gelosia che ti fa sentire giovane, insicuro e ridicolo dentro.

Poco tempo fa, stavo parlando con la mia amica Laurel di come fosse così difficile per me condividere il mio migliore amico con un altro amico intimo. Ho raccontato a Laurel di come noi tre avevamo fatto una lunga passeggiata e loro continuavano a lasciarmi fuori dalla conversazione. Discutendo di questo con Laurel, siamo state entrambe trasportate ad altri momenti in cui avevamo lottato per condividere gli amici, e i sentimenti imbarazzanti e primitivi che questo ha portato in noi. Molte donne passano attraverso questa gelosia silenziosamente perché non si sentono in diritto di avere quel tipo di passione e attaccamento a “solo un amico”.

La paura di perdere un BFF

La gelosia può apparire ogni volta che abbiamo una passione per qualcuno, tanto comune nelle amicizie amorevoli quanto nelle relazioni romantiche. Quando amiamo qualcuno da un luogo nudo e senza controllo in noi stessi, apriamo il nostro cuore al corso imprevedibile e indomabile dell’amore.

La gelosia attiva i nostri problemi primari di dipendenza e spesso un senso di infantile mancanza di difesa. Può farci sentire pazzi, e fare cose pazze, perché attinge alla nostra più estrema vulnerabilità – la nostra paura di un potenziale abbandono. Quando pensiamo che qualcuno ci ruberà qualcuno, o che qualcun altro diventerà più importante di noi del nostro amato amico, possiamo sentirci impotenti e senza potere. Affrontiamo tutti i modi in cui ci sentiamo inadeguati, non attraenti e non amabili.

“La gelosia attiva i nostri problemi primari di dipendenza e spesso un senso di infantile mancanza di difesa”

“Cosa potrebbero mai vedere in quella persona che sono così (inserire qualsiasi parola denigratoria)? Oppure ci chiediamo: “E se alla mia persona piacciono più loro che me? Cosa farò?”. O potremmo infierire su noi stessi: “Oh no, non posso competere! Io non sono (inserire un aggettivo che non sei)”. Potremmo cercare di abbassare il nostro concorrente di qualche tacca per convincerci che alla fine vinceremo noi: “Quella persona è (inserire un’altra parola denigratoria). Guarda come sono ovvi nel cercare di prendere ciò che è mio”. Avete mai deciso di far ingelosire il vostro amico più di quanto non lo faccia con voi, solo per dargli una lezione? Hai deciso che avere il tuo BFF tutto per te era troppo bello per essere vero e che era solo una questione di tempo prima che scegliessero qualcun altro al posto tuo? Hai bloccato temporaneamente una migliore amica che sembrava pronta a scegliere di fare qualcosa di meraviglioso con qualcuno che non fossi tu?

Il lato positivo della gelosia

Come può essere utile una delle emozioni peggiori?

La gelosia ci mostra luoghi che non abbiamo sviluppato in noi stessi, attributi che altri hanno e sui quali potremmo voler lavorare. Può far emergere il nostro lato competitivo, che può essere utile per aumentare la nostra attenzione sulle cose che vogliamo migliorare in noi stessi. (Allo stesso tempo, quando ci si sente in questo modo, è importante ricordare a se stessi che si è già degni di amore, e non perdere di vista tutto ciò che riguarda se stessi di cui si può già essere orgogliosi.)

“Può offrirci l’opportunità di dire a qualcuno del nostro ventre e di quanto possiamo aver bisogno di rassicurazione e tenerezza”

La gelosia può evidenziare luoghi di dipendenza malsana in cui ci stiamo relazionando da un luogo immaturo e auto-disprezzante al nostro amico, e rivelare insufficienze di sviluppo che hanno bisogno di essere curate. Può offrirci l’opportunità di dire a qualcuno del nostro ventre e di quanto possiamo aver bisogno di rassicurazione e tenerezza.

Inoltre, la gelosia può evidenziare i modi in cui abbiamo bisogno di diventare più intraprendenti in termini di ampliamento della nostra cerchia di supporto in modo da non tassare una sola persona con i nostri bisogni e aspettative più primitivi.

Per quanto mi riguarda, le mie gelosie mi hanno aiutato a vedere i miei legami con i miei amici sotto una nuova luce – ho capito quanto apprezzo la nostra connessione. In alcuni casi, la gelosia ha portato in superficie tutti i modi in cui stavo dando una relazione per scontata.

Le persone che evitano di provare gelosia sono anche molto probabilmente trattenendo la loro piena passione, non solo nelle loro relazioni, ma per la vita stessa. Questo non è sbagliato. Ma coloro che rischiano la vulnerabilità della gelosia sono anche quelli che possono esporsi alle più grandi altezze dell’amor proprio, poiché la gelosia è come un laser che indica le aree di massima crescita personale.

“La gelosia ha portato in superficie tutti i modi in cui davo una relazione per scontata”

La gelosia è distruttiva solo se la prendiamo al valore nominale – al contrario di esplorare il suo significato più profondo – quando tendiamo a diventare inconsciamente reattivi, agendo in modi dannosi. Ma se estraiamo questa forza destabilizzante per tutto il suo valore, possiamo lavorare sulla nostra strada verso una ritrovata integrità, sviluppare basi più sane per le nostre relazioni e un maggiore apprezzamento per le nostre amicizie.

La prossima volta che siete abbastanza fortunati da cadere nelle grinfie dell’imperatrice dagli occhi verdi (notate che il verde è il colore associato al chakra del cuore), potete usare questo disorientamento per spingervi attraverso il labirinto sempre illuminante della consapevolezza di sé, verso un’unione più perfetta con tutte le vostre dimensioni e potenzialità. Per alcuni, la gelosia è davvero l’invito idealmente temporizzato per una comunicazione più autentica e intima intorno al vostro sé interiore e ai vostri bisogni, alla sacralità del legame, e a ciò che potrebbe renderlo ancora più vitale e sostenibile.