Essere il tipo di persona a cui piace che le cose siano pulite è una caratteristica positiva. Quando le cose sono in ordine e in modo presentabile, ci si sente meglio. Quando si tratta di mantenere una casa, un cortile, un’auto, un ufficio, ecc. puliti, si scopre che le persone ordinate tendono a sentire meno stress e caos. Ma quando la gioia di pulire diventa pulizia ossessiva?
Quando la pulizia diventa troppo?
Ma quando si tratta di pulizia, quando è considerata troppo? Quando si passa dalla persona mediamente ordinata e pulita alla pulizia ossessiva? Quando la pulizia diventa eccessiva e causa problemi a te o ai tuoi cari?
La risposta può variare, ma essenzialmente se la tua pulizia ha causato qualche tipo di problema o conseguenza negativa a te o ai tuoi cari, potrebbe essere al limite della pulizia ossessiva/compulsiva.
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Per esempio, Shala ama tenere una casa ordinata e pulita. Fin da quando era bambina si sentiva sicura e in controllo quando i suoi immediati dintorni erano puliti e in ordine. Entri in casa di Shala e tutto è al suo posto e quasi ogni angolo è immacolato. C’è qualcosa di sbagliato in questo? Niente affatto. Tenere una casa pulita è una cosa molto sana e onorevole.
Quindi quando l’amore di Shala per una casa pulita diventa troppo? Quando la sua pulizia diventa eccessiva? Diamo un’occhiata alle routine e ai rituali di pulizia quotidiani di Shala. Al risveglio, inizia immediatamente a pulire la sua stanza. Prende un rullo per i pelucchi e arrotola tutto il pavimento della sua camera da letto nel caso in cui siano caduti dei capelli.
Prende poi un pezzo di biancheria sporca e si mette in ginocchio e pulisce il pavimento di casa sua per raccogliere eventuali capelli o briciole che possono essere caduti. Poi va a pulire il bagno e lucida ogni manopola della porta di casa. Per lavarsi i denti, si inginocchia nella vasca da bagno perché non vuole asciugare il lavandino del bagno, che è uno dei suoi rituali.
Va al lavoro, torna a casa e comincia a pulire di più. Pulisce le tende con le mani, una per una. Poi continua a pulire e spolverare per un paio d’ore. Poi si sente come se potesse rilassarsi e mangiare. È più che esausta, eppure farà queste cose ogni giorno e nei suoi giorni liberi pulirà diligentemente ancora di più.
Per alcuni, ore di pulizia ogni giorno potrebbero non essere un problema, ma Shala è già sotto pressione a causa di una giornata di lavoro frenetica e stressante. Non vuole necessariamente pulire quando torna a casa, ma non può rilassarsi finché non lo fa. Chiede anche che il suo partner tenga le cose esattamente come vuole lei ed esegua certi compiti che il partner non farebbe normalmente, come asciugare il lavandino ogni volta che viene usato o pulire i pavimenti con un pezzo di biancheria sporca invece di uno spazzolone. Il suo partner comincia a sentirsi controllato e a portare un po’ di risentimento.
La tua pulizia sta causando problemi a te o agli altri?
Quando la pulizia diventa troppo? Quando comincia a causare problemi a chi pulisce o ai membri della famiglia. Per Shala, la sua salute comincia a soffrire, perché è fisicamente esausta ogni giorno. Anche il suo compagno comincia a provare risentimento e a sentirsi molto controllato.
Le persone con un disturbo ossessivo compulsivo (OCD) avranno un grande bisogno o compulsione di pulire o di eseguire rituali di pulizia in modo da sentirsi in controllo. Quando non riescono a tenere il passo con queste cose, si sentono come se la loro vita stesse cadendo a pezzi.
La buona notizia è che c’è un aiuto per coloro che lottano con l’OCD. La terapia cognitivo-comportamentale ha dato buoni risultati quando si tratta di affrontare coloro che sentono il bisogno di pulire troppo. Se state lottando con una tale compulsione, considerate la possibilità di chiedere aiuto. Ho un corso online che è disponibile per iniziare immediatamente e puoi leggerne di più qui. Non devi continuare a lottare con questa compulsione.
Altra lettura: Trattamento del disturbo ossessivo compulsivo, quali sono le mie opzioni?