Il trattamento del gonfiore nelle mani e nel polso dipende in parte dalla causa sottostante dei sintomi. Una ferita che causa gonfiore e deformità richiede attenzione medica, così come rossore, gonfiore, pus o striature intorno a un taglio o una ferita, secondo FamilyDoctor.org. Il gonfiore da lesioni meno gravi, o da condizioni a lungo termine come l’artrite e la sindrome del tunnel carpale, può essere solitamente trattato a casa a meno che l’operatore sanitario del paziente non consigli altrimenti.
Rest
Se il gonfiore si verifica durante un’attività, il paziente dovrebbe fermarsi e riposare il polso o la mano, secondo FamilyDoctor.org. Se il paziente deve continuare l’attività, come scrivere a macchina al lavoro, dovrebbe esplorare modi per cambiare la meccanica del movimento. Indossare una stecca su una o entrambe le mani, usare una tastiera diversa, aggiungere un supporto per il polso o cambiare l’angolo della mano e del polso può dare sollievo, secondo MedlinePlus. Dopo una caduta o un altro evento traumatico, l’avambraccio dovrebbe essere immobilizzato in un’imbracatura o in una fascia per prevenire ulteriori lesioni.
Ghiaccio
Applicare un impacco freddo commerciale all’area interessata aiuta a ridurre il dolore, il gonfiore e l’infiammazione, secondo FamilyDoctor.org. Le applicazioni di ghiaccio sono appropriate in situazioni di emergenza così come per condizioni a lungo termine. Per prevenire lesioni alla pelle, il ghiaccio dovrebbe essere avvolto in un asciugamano prima di applicarlo, e dovrebbe essere lasciato in posizione solo per 20 minuti alla volta.
Elevazione
Elevare l’estremità sopra il cuore per 30 minuti più volte al giorno può migliorare il flusso di sangue al cuore e ridurre il gonfiore, nota MayoClinic.com. Anche dormire con l’avambraccio sollevato su cuscini può essere utile.
Medicazioni
I farmaci antinfiammatori non steroidei da banco come l’aspirina e l’ibuprofene sono efficaci nel ridurre il dolore, l’infiammazione e il gonfiore, secondo MedlinePlus.
Esercizio
Stretching ed esercizi di forza che muovono i muscoli della mano e del polso possono aiutare a restituire il liquido in eccesso al cuore, riporta MayoClinic.com. Massaggiare la mano può anche aiutare a ridurre il gonfiore. Se l’esercizio e il massaggio causano dolore, il paziente può tollerare meglio le attività dopo un bagno caldo, secondo MedlinePlus.
Compressione
Comprimere il polso e la mano con una fascia o un guanto può evitare che il liquido si accumuli nell’area interessata, secondo MayoClinic.com. Guanti speciali di compressione senza dita sono disponibili per knitters, dattilografi e altri che sperimentano il gonfiore quando usano le mani in modo ripetitivo. Le fasce o i guanti devono essere aderenti ma non abbastanza da compromettere la circolazione delle dita.
Dieta e liquidi
Se il gonfiore del paziente è causato dalla gotta, dovrebbe limitare l’alcol, la carne, il pesce e il pollame, secondo MedlinePlus. Bere molta acqua e ridurre il sodio nella dieta può aiutare a ridurre il gonfiore causato da una varietà di condizioni, secondo MayoClinic.com.