Sicurezza della sauna a infrarossi – Precauzioni e controindicazioni – Rocky Mountain Infrared Saunas

Le saune a infrarossi funzionano con la stessa efficienza in casa vostra come in un ambiente medico o clinico

Le saune a infrarossi sono sicure?

La sauna Rocky Mountain è uno strumento di qualità per la terapia della salute professionale e domestica. Tuttavia, si può mettere a rischio se non si comprende appieno come utilizzare la sauna a infrarossi, o non si è a conoscenza delle linee guida per la sicurezza della salute.

Con un po’ di buon senso e seguendo alcune linee guida precauzionali, la terapia della sauna a infrarossi è un modo sicuro e piacevole per mantenere e migliorare la vostra salute generale e il benessere.

NON tentare di auto-trattare qualsiasi malattia con una sauna IR senza la supervisione diretta di un medico certificato. Se avete una malattia, assicuratevi di consultare il vostro medico di base prima dell’uso. Il materiale presentato è offerto solo a scopo di riferimento. La creazione di una cura o il trattamento di qualsiasi malattia non è implicito e non deve essere dedotto come tale.

In tutte le situazioni, una corretta idratazione è un requisito primario per l’uso della sauna IR. Si raccomanda di bere molti liquidi prima, durante e dopo l’uso della sauna a infrarossi. Sostituire gli elettroliti del corpo, calcio, magnesio, sodio e potassio è molto importante, dal momento che questi minerali sono impoveriti durante la sudorazione. Gli integratori vitaminici regolari sono un modo poco costoso per realizzare la reintegrazione degli elettroliti. Anche le bevande sportive che sostituiscono gli elettroliti sono accettabili.

Lo spettro di energia luminosa emesso da una sauna a infrarossi lontani offre una gamma stupefacente di benefici terapeutici per un programma di mantenimento della salute responsabile. In realtà, ci sono solo poche controindicazioni assolute per l’uso sicuro della sauna a infrarossi. Una terapia sicura e benefica per la stragrande maggioranza delle persone, in tutto il mondo, la seguente lista di precauzioni e raccomandazioni sono prudenti per la vostra produttiva esperienza di sauna a infrarossi (IR Sauna).

SENSIBILITÀ AL CALORE

Alcune autorità ritengono sconsigliabile innalzare troppo la temperatura interna in persone con soppressione surrenale, lupus sistemico o sclerosi multipla.

Per i pazienti con queste considerazioni sulla salute, alcuni medici raccomandano sessioni di sauna IR più brevi a temperature più basse con un amico nelle vicinanze, nel caso in cui si possa verificare un indebolimento fisico. Abbiamo avuto buoni rapporti dai nostri clienti con lupus e sclerosi multipla. Il lieve riscaldamento radiante del corpo produce un meraviglioso miglioramento cardiovascolare, trasportando maggiori quantità di ossigeno curativo in tutto il corpo, anche se i clienti non sudano abbondantemente.*

Individui con totale insensibilità al calore o che non hanno la capacità di sudare o di emettere calore corporeo dovrebbero probabilmente astenersi dall’uso della sauna IR. Come sempre, controllate prima con il vostro medico.

Giudizio recente

Se avete una distorsione, un livido, una lacerazione o un intervento chirurgico, l’area interessata non dovrebbe essere riscaldata per le prime 48 ore dopo un infortunio O finché il gonfiore non si è ridotto. Iniziare con brevi sessioni di 15-20 minuti a una temperatura più bassa (115-120 gradi) e lavorare per gradi. Esercizi leggeri di stretching fanno miracoli per la riabilitazione di lesioni come l’ACL e la chirurgia della cuffia dei rotatori. Una corretta terapia di sauna a infrarossi accelera drasticamente la guarigione di ferite e lesioni.*

LENTI A CONTATTO

Due vantaggi speciali rendono le lenti a contatto ideali per la sauna a infrarossi: non “evaporano” in condizioni di umidità o a causa di fluttuazioni di temperatura. Rimangono sempre alla temperatura corporea.

Ogni menzione di controindicazione delle lenti a contatto che ho ricercato non ha dato alcun motivo specifico per cui le lenti a contatto non possono essere indossate. Ho detto ai miei clienti per molti anni che le lenti a contatto sono sicure da indossare in sauna e non ho mai ricevuto alcun feedback negativo.

Linea di fondo: Come sempre, quando qualsiasi condizione di salute è in questione, vi chiedo di verificare con il vostro oculista e/o il produttore delle lenti!

DONNE GRAVIDANTI O IN LATTANZA

Se siete incinte, limitate le vostre sessioni a 10 minuti con un massimo di quattro sessioni a settimana. **** NOTA: L’esposizione al calore intenso durante il primo trimestre di gravidanza può aumentare leggermente il rischio di difetti alla nascita. Consultate il vostro medico, poiché le opinioni sull’uso durante la gravidanza variano.

Allattamento: Non ci sono prove empiriche sufficienti per stabilire se durante l’uso della sauna IR vengono rilasciate o meno tossine che potrebbero entrare nel latte materno. Sarebbe prudente ridurre o evitare la terapia intensa della sauna durante il periodo dell’allattamento.

IMPIANTI ARTIFICIALI, STENTI E PACEMaker

Ho una sostituzione/impianto dell’anca …. E lo stesso con un ginocchio.
Sono andata a provare una sauna a infrarossi in un centro benessere – e il disclaimer diceva che potrebbe esserci un problema con gli impianti? Potete aiutarmi per favore?

Buona domanda.

Ogni volta che c’è un problema medico riguardante gli impianti artificiali, faccio sempre riferimento alle persone al loro chirurgo particolare, al produttore del dispositivo di impianto o al medico di famiglia.

Tuttavia, alcuni chirurghi e medici non hanno davvero una solida comprensione di come funziona la tecnologia a infrarossi lontani e quindi, non può essere di grande aiuto nell’offrire consigli medici validi.
Detto questo, ecco quello che ho capito essere corretto.

Rocky Mountain Saunas ha avuto numerosi proprietari di sauna a infrarossi nel corso degli anni che hanno sostituito le articolazioni in carbonio composito / materiale sintetico e titanio / lega metallica, …. lenti a contatto permanente, sostituzioni saline e silicone per i seni, rinoplastiche, stent, fili, pacemaker, ecc, e sono ancora in grado di utilizzare in modo sicuro la loro sauna a infrarossi e godere dei molti benefici per la salute forniti dalla terapia della sauna a infrarossi.

Ecco una breve spiegazione del perché le persone con impianti artificiali possono utilizzare in modo sicuro una sauna a infrarossi:

L’energia luminosa del lontano infrarosso emessa dai grandi pannelli in nano-carbonio delle nostre saune è sintonizzata per emettere una specifica larghezza di banda (7-14 micron) della luce solare, contenuta nello spettro del lontano infrarosso molto più ampio (4-1000 micron).

Questa larghezza di banda di 7-14 micron di energia luminosa riscalda il corpo direttamente e solo il corpo. La larghezza di banda dell’energia luminosa di 7-14 micron è la stessa larghezza di banda alla quale ogni corpo umano sul pianeta Terra emette e assorbe luce infrarossa ogni giorno.

Questa larghezza di banda dell’energia luminosa di 7-14 micron è classificata come Radiativa, Assorbente e Penetrativa.

Radiativa si riferisce al fatto che stiamo riscaldando un oggetto specifico direttamente e solo quell’oggetto… in questo caso, stiamo riscaldando il corpo umano.
Assorbente significa che il corpo umano presenta una resistenza minima alla luce penetrante e, di conseguenza, la luce penetra nel corpo fino a 2″ in profondità in alcune aree del corpo.

In fisica, quando l’energia luminosa si converte in energia termica all’interno del corpo umano, si chiama Conversione diretta della luce.

Tutti i vari materiali che compongono le protesi articolari, gli impianti, gli stent, ecc, fondamentalmente RIFLETTONO questa speciale larghezza di banda di 7-14 micron di luce solare nel lontano infrarosso. (***i fili, le articolazioni artificiali, gli impianti, ecc. sono NON-Radiativi, non assorbenti e non penetrativi***)

Siccome le sostituzioni artificiali riflettono questa larghezza di banda di 7-14 micron di luce infrarossa, i componenti di sostituzione/impianti artificiali si riscaldano solo quanto l’aumento della temperatura interna del corpo umano durante una sessione di sauna.

La temperatura interna del corpo può aumentare da 1 a 3 gradi Fahrenheit durante una sessione di sauna a infrarossi. Questo aumento di 1-3 gradi Fahrenheit della temperatura corporea e dei dispositivi impiantati non è sufficiente a causare all’utente della sauna alcun disagio o a causare danni ai componenti.

In sintesi, gli impianti artificiali si riscaldano solo quanto l’aumento della temperatura corporea del corpo umano durante una sessione di sauna.

FLUSSO MESTRUALE

Il riscaldamento della zona lombare delle donne durante il periodo mestruale può aumentare temporaneamente il loro flusso mestruale. Una volta che una donna è consapevole che questo può accadere, può scegliere di permettersi di sperimentare questo effetto a breve termine senza preoccuparsi o semplicemente evitare l’uso in quel periodo del suo ciclo. Molte donne riportano il sollievo di altri sintomi comuni legati alle mestruazioni, tra cui il sollievo di gonfiore, crampi e mal di testa.*

DROGHE DI PRESCRIZIONE

Se si stanno usando farmaci da prescrizione, controllare con il proprio medico per qualsiasi possibile cambiamento nell’effetto del farmaco a causa di qualsiasi interazione con il calore a infrarossi. Molto raramente il riscaldamento del corpo altera le proprietà o gli effetti di un farmaco prescritto. I cortisteroidi possono essere una sostanza controindicata. Alcuni antistaminici contengono efedrina e possono aumentare smodatamente la frequenza cardiaca durante l’uso della sauna.

Disordini di sanguinamento

Gli emofiliaci e chiunque sia predisposto all’emorragia dovrebbero evitare l’uso o qualsiasi tipo di riscaldamento che possa indurre vasodilatazione o circolazione stimolata, che può aumentare la tendenza a sanguinare.

Dispositivo

Secondo il Dott, Mount Sinai Medical Center, New York, “L’uso moderato della sauna è sicuro per la maggior parte delle persone anziane. I diabetici o chiunque sia in cura per condizioni cardiache, problemi circolatori o farmaci da prescrizione dovrebbe verificare con il proprio medico.”

L’età non è una controindicazione all’uso della sauna IR. Abbiamo clienti di 90 anni che godono dei benefici di sessioni regolari.

BAMBINI GIOVANI

I bambini piccoli hanno un alto tasso metabolico e sono meno adattabili a temperature corporee più elevate rispetto agli adulti, a causa delle loro limitazioni di adattamento circolatorio e di regolazione della temperatura corporea (sudorazione).

Dai 6 ai 12 anni non dovrebbero trascorrere più di 20 minuti nelle saune IR e dovrebbero essere accompagnati da un adulto. Iniziare con temperature più basse e aumentare gradualmente man mano che il bambino dimostra la capacità di sudare liberamente.

I bambini di età inferiore ai 6 anni dovrebbero evitare l’uso se non prescritto da un medico.

Gli adolescenti possono usare tranquillamente le saune IR, facendo particolare attenzione a idratarsi abbondantemente e a non surriscaldarsi.

DIABETE

Iniziare il programma di sauna IR lentamente e monitorare qualsiasi cambiamento insolito nella glicemia. L’uso della sauna a infrarossi non aumenta il livello di zucchero nel sangue o il consumo di glucosio da parte del corpo.

Pressione sanguigna alta

L’uso della sauna a infrarossi non aumenta normalmente la pressione sanguigna. È possibile utilizzare un monitor della pressione sanguigna durante la sessione per osservare i tassi di pressione sanguigna. Anche se la frequenza cardiaca è aumentata durante l’uso, la vasodilatazione di tutti i vasi sanguigni del corpo e l’aumento della circolazione sanguigna permette effettivamente un abbassamento della pressione sanguigna in molti utenti, sia a breve che a lungo termine. L’uso regolare della sauna a infrarossi è un’attività cardiovascolare passiva altamente efficace per le persone con limitate capacità di esercizio fisico.*

ELIMINAZIONE DEI MEDICATI / REAZIONI DI GUARIGIONE

Durante la terapia della sauna a infrarossi, è comune per il corpo eliminare i residui di farmaci da prescrizione e “da banco”… anche quelli ingeriti molti anni fa. Tali residui possono includere ingredienti che si trovano in antibiotici, narcotici, sedativi, stimolanti, chemioterapia, farmaci per il raffreddore, aiuti per il sonno e le allergie, ecc. Occasionalmente, il rilascio di queste sostanze può provocare effetti temporanei simili all’azione del farmaco quando viene assunto per la prima volta, per esempio, l’espulsione della novocaina può produrre temporaneamente un leggero intorpidimento della mascella per una precedente iniezione dentale.*

Spurgare il tuo sistema di antibiotici può talvolta alterare l’equilibrio dei batteri digestivi e la stitichezza o la diarrea possono essere un sintomo. Nella maggior parte dei casi, questi effetti passano rapidamente man mano che i residui vengono espulsi.

“Secondo il Dr. L. Wilson, M.D. e Medico Omeopata, “Le reazioni di guarigione sono sintomi temporanei associati all’eliminazione di sostanze tossiche, alla guarigione di infezioni croniche o dovuti ad altri cambiamenti metabolici nel corpo. Sono una parte importante di tutta la guarigione profonda.”

Quando alcune tossine sono mobilitate dai siti di stoccaggio in tutto il corpo, sono trasportate dal sangue al fegato, principalmente. Le tossine devono essere processate dagli organi di eliminazione, tra cui il fegato, i reni, il colon, i polmoni e la pelle. Il processo metabolico di espulsione delle tossine a volte provoca “flare up” lievi e di breve durata o sintomi vissuti di una precedente malattia, virus o trauma fisico.*

La maggior parte delle reazioni di guarigione sono lievi e passano rapidamente. I sintomi possono includere diarrea, costipazione, dolori, crampi muscolari, scariche sinusali, odori, piccole eruzioni cutanee, mal di testa, irritabilità e affaticamento. Sbalzi d’umore e reazioni emotive possono verificarsi in rare occasioni e sono il risultato di cambiamenti nella chimica del corpo e nei livelli di neurotrasmettitori. “*

Chiamateci per suggerimenti e supporto nella gestione di una reazione di guarigione.

PETE

Aspettate un’ora o due dopo un pasto prima di impegnarvi nella terapia della sauna a infrarossi. La terapia subito dopo un pasto può interferire con la corretta digestione e causare lievi crampi allo stomaco.

ALCOHOL

Il consumo di alcol durante, o prima di, una sessione di sauna IR, è vietato! “Sudare i postumi di una sbornia” non è consigliabile, ma ammissibile, a condizione di limitare la seduta a non più di 30 minuti e di non surriscaldarsi! Bevi molti liquidi prima, durante e dopo la tua seduta.

Segnali di pericolo

Segnali di pericolo includono un rapido aumento della temperatura corporea, una notevole “corsa” del battito cardiaco, arrossamento estremo della pelle e sensazione di testa vuota o estremamente debole. Se notate uno di questi sintomi, terminate immediatamente la vostra sessione. Occorrenze di questo tipo sono molto rare.

ESERCIZIO E USO DELLA SAUNA

Aspettare 20-30 minuti, dopo un esercizio faticoso, per utilizzare la sauna a infrarossi. Permettete al vostro corpo di raffreddarsi completamente prima di entrare nell’unità. State attivando un ramo diverso del vostro sistema nervoso involontario; la sauna a infrarossi fornisce il calore del vostro corpo passivamente, invece che attivamente, come in un allenamento fisico.

MALATTIE DI CUORE

Le persone con malattia cardiaca sintomatica avanzata o angina instabile non dovrebbero usare una sauna a infrarossi se non sotto la supervisione di un medico.

Giudizio articolare recente

Se una persona ha subito un trauma articolare recente che è considerato acuto, non dovrebbe essere riscaldato per almeno 48 ore o fino a quando i sintomi caldi e gonfi diminuiscono. Il riscaldamento entusiastico è strettamente controindicato in caso di infezioni chiuse in qualsiasi tessuto, incluso quello dentale.

Lo sapevate che: “L’Internal Revenue Service può considerare la terapia della sauna una spesa sanitaria deducibile se prescritta da un medico”.

Leggi altri benefici per la salute della sauna

Rocky Mountain Saunas è giunta alle conclusioni pubblicate su questa pagina attraverso la ricerca e l’indagine dettagliata di questi particolari benefici per la salute. I riferimenti sono elencati e collegati ove possibile.

*Rocky Mountain Saunas e i suoi associati non forniscono consigli medici. Consultate un medico autorizzato per un consiglio medico. Tutte le informazioni contenute in questo sito web sono solo a scopo informativo. I risultati dell’uso dei nostri prodotti variano su base individuale e non è possibile fornire soluzioni immediate permanenti o garantite. Ci riserviamo il diritto di cambiare, senza preavviso, qualsiasi cosa contenuta nell’articolo. Rocky Mountain Saunas non è responsabile delle variazioni di stampa.

I benefici della sauna a infrarossi lontani sono stati documentati da una moltitudine di studi medici relativi ai benefici generali per la salute e al trattamento di malattie e condizioni croniche. Per ulteriori informazioni su come portare i benefici della terapia della sauna all’infrarosso lontano nella vostra casa, con la vostra sauna a infrarossi personale, chiamate il 1-888-358-1270 dal lunedì al venerdì dalle 9 alle 16 MST.