Study Shows Omega-3s Benefit Some Children With ADHD

ADHD Weekly, January 16, 2020

Più ricerca indica che omega-3 acido grasso EPA potrebbe beneficiare alcuni bambini per quanto riguarda la riduzione dei sintomi ADHD e aumentare l’attenzione. L’integrazione di omega-3 è spesso discussa come un intervento complementare per l’ADHD.

Ricercatori che lavorano insieme nel Regno Unito e Taiwan hanno studiato 92 bambini tra i 6 e i 18 anni che hanno ADHD in uno studio controllato randomizzato per 12 settimane. Ai bambini è stato dato l’acido grasso omega 3 EPA o un placebo. I ricercatori hanno anche misurato il livello di sangue dei bambini di EPA (acido eicosapentaenoico, un acido grasso polinsaturo che si trova comunemente nel pesce).

I ricercatori sperano che lo studio possa avanzare la “medicina personalizzata”

In questo studio, i ricercatori hanno scoperto che i bambini con bassi livelli di EPA hanno mostrato un miglioramento nelle loro capacità di concentrarsi e mantenere l’attenzione. Tuttavia, i bambini che avevano livelli normali o alti di EPA non hanno avuto alcun miglioramento nei loro sintomi ADHD, e alcuni hanno mostrato un aumento dell’impulsività.

I risultati misti spingono i ricercatori a considerare l’integrazione una forma più personalizzata di intervento, piuttosto che una raccomandazione generale.

“Gli integratori di omega-3 hanno funzionato solo nei bambini che avevano livelli più bassi di EPA nel loro sangue, come se l’intervento stava riempiendo una mancanza di questo importante nutriente”, dice il co-lead researcher Carmine Pariante, MD, PhD, un professore presso l’Istituto di psichiatria, psicologia & Neuroscienza al King’s College di Londra.

“Per quei bambini con carenza di omega-3, gli integratori di olio di pesce potrebbero essere un’opzione preferibile ai trattamenti stimolanti standard”, dice il dottor Pariante. “Il nostro studio stabilisce un importante precedente per altri interventi nutrizionali, e possiamo iniziare a portare i benefici della ‘psichiatria personalizzata’ ai bambini con ADHD.”

Mangiare pesce più spesso

L’integrazione efficace di acidi grassi omega-3 può essere raggiunta da più di includere un softgel o olio di pesce alla routine quotidiana. Includere il pesce in più pasti settimanali potrebbe avere un impatto sulla salute del cervello e potrebbe aiutare a ridurre i sintomi dell’ADHD per alcune persone.

Attualmente, l’American Heart Association raccomanda due porzioni a settimana di pesce grasso, come salmone, sgombro, aringa, trota di lago, sardine e tonno bianco. I Centers for Disease Control and Prevention forniscono una scheda informativa per i consumatori sugli acidi grassi omega-3, discutendo le possibili quantità e fonti di omega-3.

“Alti livelli ematici di EPA senza l’uso di integratori possono essere raggiunti attraverso una buona dieta con molto pesce, che è comune in alcuni paesi asiatici come Taiwan e Giappone”, dice Kuan-Pin Su, MD, PhD, co-leader researcher della China Medical University di Taichung, Taiwan. “È possibile che la carenza di EPA è più comune tra i bambini con ADHD in paesi con meno consumo di pesce, come in Nord America e molti paesi in Europa, e che l’integrazione di olio di pesce potrebbe quindi avere benefici più diffusi per il trattamento della condizione che nel nostro studio.”

Per saperne di più su omega-3 e olio di pesce per ADHD:

• Fishy o no? Omega-3 e il cervello ADHD
• Ricercatori considerano il ruolo della dieta materna nell’ADHD
• Cosa dovrei dare da mangiare a mio figlio con ADHD?
• Integratori di olio di pesce e ADHD
• Acidi grassi omega-3: Fact Sheet for Consumers

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