La tendinite alle mani è un’infiammazione che si verifica nei tendini delle mani situati nella parte dorsale o ventrale. I movimenti ripetuti possono causare la tendinite, sviluppando sintomi come gonfiore, formicolio, bruciore e dolore alle mani, anche con movimenti piccoli e leggeri.
Le persone più colpite da questo tipo di tendinite sono governanti, sarte, muratori, imbianchini, persone che lavorano alla tastiera per molte ore alla volta, operatori di macchine che svolgono lo stesso compito per ore, individui che usano molto il mouse del computer e tutti coloro che svolgono compiti che comportano un uso frequente e ripetitivo delle mani.
Sintomi e come identificarli
Segni e sintomi che possono indicare un’infiammazione nei tendini delle mani possono includere:
- Dolore localizzato nelle mani;
- Debolezza nelle mani con difficoltà a tenere un bicchiere d’acqua pieno;
- Dolore quando si esegue un movimento di rotazione con il polso, come quando si cerca di girare una maniglia della porta.
Quando l’individuo si rende conto che i sintomi sono frequenti, dovrebbe consultare un fisioterapista o un ortopedico, che farà una diagnosi accurata attraverso test specifici in ufficio e in alcuni casi può essere necessaria una radiografia. I test di produzione del dolore sono un eccellente strumento che il fisioterapista potrà utilizzare per identificare la posizione esatta del dolore e la sua estensione.
Come viene effettuato il trattamento
Il trattamento può essere effettuato con impacchi di ghiaccio, uso di antinfiammatori, rilassanti muscolari prescritti dal medico e alcune sessioni di fisioterapia per alleviare il dolore e il disagio, aiutando a trattare l’infiammazione, migliorando il movimento della mano e la qualità della vita della persona.
Il tempo di trattamento varia da persona a persona, e se la lesione è stata trattata dall’inizio della comparsa dei sintomi. La guarigione può essere raggiunta in poche settimane, ma se la persona cerca l’aiuto medico o fisioterapico solo dopo mesi o anni di presentazione dei sintomi, il recupero può essere prolungato.
Riposo
È importante prevenire l’usura dell’articolazione dando il necessario riposo, quindi quando possibile evitare di sforzare i muscoli e provare a usare una stecca per immobilizzare la mano e considerare di lavorare con le mani per qualche giorno.
Applicare il ghiaccio
La persona può applicare impacchi di ghiaccio alla regione dolente 3 o 4 volte al giorno, poiché il freddo riduce il dolore e l’infiammazione, alleviando i sintomi della tendinite.
Uso dei farmaci
I farmaci dovrebbero essere usati solo per 7 giorni per evitare problemi allo stomaco, allo stesso modo, l’uso di un protettore gastrico a digiuno come la Ranitidina può essere utile per proteggere il rivestimento dello stomaco per evitare la gastrite indotta dai farmaci.
Unguenti antinfiammatori
Il medico può anche indicare l’uso di pomate antinfiammatorie come Lonol, Voltaren o Airtal, massaggiando brevemente la zona dolorante fino al completo assorbimento del prodotto.
Sessioni di fisioterapia
La fisioterapia dovrebbe essere effettuata preferibilmente ogni giorno per combattere i sintomi e curare la tendinite più velocemente. Il fisioterapista può indicare l’uso di ghiaccio, dispositivi come l’elettrostimolazione transcutanea dei nervi e gli ultrasuoni per combattere il dolore e l’infiammazione. Oltre agli esercizi di stretching e di rafforzamento muscolare, perché quando i muscoli e i tendini sono adeguatamente forti e con una buona portata, c’è meno possibilità di tendinite.
Cibo
La persona dovrebbe scegliere di mangiare una dieta a base di alimenti anti-infiammatori come lo zafferano e l’uovo sodo per accelerare la cura. Scopri gli alimenti antinfiammatori.
Quando la chirurgia è indicata per la tendinite
Quando i trattamenti di cui sopra non sono sufficienti per controllare i sintomi e curare la tendinite, il chirurgo ortopedico può indicare la chirurgia per limare i tendini rimuovendo noduli localizzati, diminuendo così lo spessore del tendine colpito. Tuttavia, dopo l’intervento chirurgico è di solito necessario tornare alle sessioni di fisioterapia.
Impara i segni di miglioramento e di peggioramento della tendinite.