The Best Weight Loss Program Ive Ever Done

The Best Weight Loss Program I’ve Ever Done

Name: Natalie P.
Età: 47
Localizzazione: Perth, Australia Occidentale
Riavvio: 30 giorni di succhi, seguiti da una dieta a base vegetale, e continuando la mia routine quotidiana di succo verde a colazione.
Quali problemi di salute ti riguardano? Problemi autoimmuni
Hai fatto il Reboot per perdere peso? Sì
Se hai visto FSND, per favore nota dove: Netflix
Come hai conosciuto Reboot with Joe?
Da quando hai visto Fat, Sick & Nearly Dead 1 e 2.

Cosa ti ha ispirato a fare un Reboot?

Sono stato ispirato a fare qualcosa dopo un viaggio dal medico per un controllo della mia tiroide. Sapevo di aver messo su peso, e ho pensato che forse la mia tiroide era finalmente arrivata alla fase in cui aveva bisogno di farmaci (ho la malattia di Hashimoto)**. Gli esami del sangue hanno rivelato che mentre la mia tiroide era ancora ok, il mio colesterolo era alto per la prima volta nella mia vita – 6, con il mio LDL a 3,6. In aggiunta a questo, la bilancia ha rivelato che il mio peso era ben al di sopra di quello che ero mai stata prima, a parte quando ero incinta circa 20 anni prima. Molti dei miei vestiti erano stati relegati in fondo all’armadio, perché non mi stavano più bene. Sentendomi abbastanza depressa e impotente mentre lasciavo il dottore, mi è capitato di trovare il documentario di Joe, Fat, Sick & Nearly Dead, in TV quello stesso weekend. Guardandolo, ho riso, ho pianto, e sono diventato enormemente motivato a provarlo io stesso. Ho iniziato il mio Reboot quello stesso fine settimana.

Come è andata l’esperienza per te?

I risultati del mio medico erano tutto ciò di cui avevo bisogno per motivarmi a concentrarmi sul Reboot. Avevo visto cosa aveva fatto per Joe e per altri, e speravo che potesse aiutare anche me. All’inizio pensavo che avrei provato a fare solo 3 giorni. Ho avuto qualche mal di testa e mi sentivo stanca e affamata in quei primi giorni, ma è passato. Poi ho pensato che avrei potuto fare altri due giorni e arrivare a 5. Poi 5 è diventato 7, poi 10, poi 15, 20 e infine 30 giorni. Ho fatto delle registrazioni video settimanali di me stesso per documentare come mi sentivo, e ho potuto vedere la differenza solo nei primi 10 giorni. Era piuttosto eccitante! Naturalmente ho incontrato persone che erano scettiche su quello che stavo facendo, ma quando il peso ha iniziato a diminuire, e non mi sentivo più stanca o terribilmente affamata, e i miei vestiti sono diventati notevolmente più larghi, la gente ha iniziato a chiedermi come stavo facendo, e sono stata in grado di ispirare gli altri a provare anche loro a fare succhi di frutta.

Come ho fatto il mio Reboot durante i mesi invernali, ho trovato utile avere una zuppa per cena, piuttosto che un succo freddo. Ho scelto la zuppa cremosa di broccoli e cavolfiore dal sito di Joe. Tutta la famiglia l’ha amata! Alla fine, mentre il mio Reboot volgeva al termine, tutto ciò che desideravo mangiare erano cibi sani e interi a base di piante – era tutto ciò a cui potevo pensare nell’ultima settimana o giù di lì!

Quanto peso hai perso (anche se non era il tuo obiettivo!)?

Sei settimane dopo aver iniziato il mio Reboot di 30 giorni, avevo perso 9 kg (20 libbre). Ora sono passati poco più di 5 mesi dall’inizio del mio Reboot, e ho perso quasi 14 kg.

Hai avuto qualche miglioramento fisico o di salute degno di nota?

Ho avuto miglioramenti sia fisici che di salute. Con la perdita di peso, tutti quei vestiti relegati in fondo al mio guardaroba ora sono davanti, e anche molti di quelli sono troppo larghi su di me ora! I miei amici, la mia famiglia e i miei colleghi hanno tutti notato un cambiamento considerevole nel mio fisico e molti sono ispirati a provare anche loro i succhi di frutta. Mio marito ama la “nuova” me! Soprattutto, al mio ultimo controllo, il mio colesterolo si è quasi dimezzato, passando da 6 a 3,6. Anche il mio LDL è sceso da 3,6 a 1,9. I miei livelli di ferro sono ottimi, i miei livelli di glucosio erano anche eccellenti e la mia tiroide sta ancora lavorando senza farmaci. La mia dottoressa era così stupita del rapido miglioramento del mio colesterolo e della perdita di peso che era già andata a comprare delle verdure da spremere e stava per fare anche lei un digiuno di succo.

Qual è stata la parte più difficile dell’esperienza Reboot?

Per me, una parte difficile del Reboot è stata che l’ho fatto in inverno. Penso che un Reboot estivo sarebbe più facile – chi non ama bere tanti salutari succhi di frutta freddi in una giornata calda! Inoltre, riuscire a dire ‘no’ ai cibi che erano al di fuori del mio Reboot è stato difficile, in particolare al lavoro, soprattutto quando le persone contestavano quello che stavo facendo. Ho trovato e trovo ancora più facile dire ‘no’ a tutto ciò che non fa parte del mio nuovo stile di vita, piuttosto che dire ‘sì’ ad alcune cose, perché so che altrimenti sarebbe facile cadere nelle vecchie abitudini. Infine, cercare di fare troppi succhi diversi è stato difficile. Ho deciso di limitarmi a pochi “preferiti” in modo che il cibo non andasse sprecato e che potessi organizzare il mio frigorifero e fare la spesa in modo più efficiente.

Quali abitudini hai mantenuto e fatto diventare parte della tua vita quotidiana?

Dopo il mio Reboot di 30 giorni, ho fatto quello che Joe mi ha suggerito, e sono passato a una dieta principalmente vegetale, anche se a volte includo il pesce. Ho eliminato tutti i cereali, la carne rossa, il latte e la caffeina, e ho trovato ricette meravigliose che sostituiscono molti dei vecchi cibi che amavo con alternative sane e a base vegetale. Cerco anche di mangiare cibo crudo quando posso. Continuo a bere un succo verde a colazione ogni giorno e lo adoro ancora!

Qual è la tua impressione duratura dell’esperienza Reboot?

Questo è stato il miglior programma di perdita di peso e miglioramento della salute che abbia mai fatto. Cambiando il mio stile di vita posso prevedere che sarò in grado di mantenere la mia perdita di peso e continuare ad avere buoni risultati nel sangue. Il mio consiglio a chiunque voglia iniziare un Reboot è: iniziate e basta! Non fissate obiettivi enormi che potreste trovare troppo scoraggianti; iniziate con obiettivi più piccoli e lavorate da lì. Certamente non ho iniziato pensando di affrontare un digiuno di 30 giorni, ho iniziato puntando solo a farcela per 3 giorni, e sono andato avanti da lì. Diventa più facile, più a lungo lo fai, te lo prometto, e ne vale assolutamente la pena.

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