The Ultimate Guide – Prune Juice vs Plum Juice

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Se ti sei chiesto la differenza tra il succo di prugna e il succo di prugna, oggi è il giorno per differenziarli. Questi due succhi confondono molte persone perché sembrano uguali e sono fatti con lo stesso frutto. In questo articolo, confronterò il succo di prugna con il succo di prugna per una chiara differenza.

La differenza principale tra il succo di prugna e il succo di prugna è il modo in cui il succo è fatto.

Il succo di prugna è fatto da prugne che sono essiccate naturalmente – una prugna è generalmente una prugna essiccata. D’altra parte, il succo di prugna è estratto da prugne fresche. La differenza nel metodo di preparazione fa emergere i diversi gusti, la concentrazione, i benefici per la salute tra gli altri.

Succo di prugna vs Succo di prugna

Ci sono molti tipi di prugne nello stesso genere Prunus ma non tutte le prugne possono essere prugne.

Si possono trovare prugne in due varietà principali: freestone o clingstone. La varietà freestone è quella da cui proviene la maggior parte delle prugne e i loro noccioli sono più facili da rimuovere.

Le varietà clingstone sono ottime per il consumo fresco ma i noccioli sono più difficili da rimuovere rispetto alle varietà freestone.

Quando si spremono, i noccioli devono essere rimossi prima o si può scegliere di comprare prugne snocciolate al negozio.

Le prugne hanno diversi colori che vanno dal rosso al viola chiaro. Le prugne diventano blu scuro o viola quando sono mature.

Come si fa il succo di prugna

Come ho detto, il succo di prugna è fatto da prugne secche e la spremitura di ingredienti secchi non è possibile se non con altri metodi.

Le prugne secche sono idratate usando acqua bollente per aiutarle a cadere e poi estratte usando un processo centrifugo o masticando. Una volta che tutto il succo è stato estratto, viene filtrato per ridurre il concentrato.

Succo di prugne vs succo di prugne: Confronto & Le differenze

Gusto

A causa dei diversi metodi di preparazione, il succo di prugna ha un sapore diverso dal succo di prugna. Il succo di prugna ha un gusto più dolce di quello delle prugne. Il succo di prugna ha un sapore agrodolce e un contenuto naturale di zucchero come altri succhi di frutta fresca.

Se il gusto del succo di prugna o del succo di prugna non è buono, puoi alterare il gusto aggiungendo dolcificanti o altri ingredienti per soddisfare i tuoi gusti.

La consistenza

Il succo di prugna ha una consistenza più pesante del succo di prugna che ha una consistenza più leggera. Il maggior contenuto di fibre nel succo di prugna rende il succo più denso, da cui la consistenza.

Nutrienti

Il succo di prugna è fatto di prugne fresche che contengono molti nutrienti, antiossidanti e vitamine. Il processo di produzione del succo di prugna distrugge alcune delle vitamine come la C e concentra gli altri nutrienti in un patto denso.

Il succo di prugna è pieno di vitamine A, C, K e B così come di riboflavina, potassio, ferro, calcio e tiamina.

Il succo di prugna ha un’alta concentrazione di vitamina A e K così come potassio e ferro. È ricco di fibre alimentari che aiutano nel processo digestivo.

Livelli di zucchero

Il succo di prugna contiene livelli di zucchero più alti del succo di prugna nonostante la sua dolcezza. I livelli di zucchero naturali sono buoni per il corpo, ma se vengono aggiunti, allora non è grande soprattutto per la perdita di peso.

La vera differenza di zucchero è che il succo di prugna ha circa 42g di zuccheri, mentre la stessa quantità di succo di prugna ha circa 30g di zuccheri.

Quindi sono vicini, ma il succo di prugna è il vincitore qui per risparmiare calorie o se hai bisogno di una dieta con meno zuccheri. Poiché il succo di prugna è già più ricco di zuccheri, assicurati di scegliere anche un succo di prugna senza zuccheri aggiunti.

Antiossidanti

L’alta concentrazione di nutrienti nel succo di prugna offre anche un’alta quantità di antiossidanti – anche 6 volte più del succo di prugna fresco. Gli antiossidanti sono ottimi per mantenere il corpo sano.

Benefici per la salute

Consumare sia il succo di prugna che quello di prugna contribuisce alla salute generale. Per esempio, il succo di prugna ha un sacco di vitamina C che è benefica per la guarigione del corpo, buona per le ossa e la pelle tra gli altri benefici.

Il succo di prugna ha una buona quantità di calcio che è una grande aggiunta alla salute delle ossa e riduce anche il rischio di osteoporosi.

I benefici per la salute non sono così diversi ma il livello di vitamine e minerali contribuisce alla differenza nei benefici per la salute.

Succo di prugna o di prugna ti dà il pieno controllo per ottenere un succo naturale e sano senza zuccheri aggiunti.

Le vitamine K, A e i minerali come il potassio e il ferro sono molto benefici per il corpo.

Aumenta la salute digestiva

Il succo di prugna è ottimo per la digestione perché può alleviare i problemi di costipazione. L’alto contenuto di fibre nel succo di prugna fa bene all’apparato digerente.

Questo beneficio delle fibre aiuta ad abbassare il rischio di cancro al colon e di sindromi intestinali.

Il succo di prugna contiene fibre ma non le stesse di quello secco e può essere anche buono per il processo digestivo. Entrambi i succhi hanno il sorbitolo lassativo essenziale per un processo di digestione regolare.

Domande frequenti

Dove si può comprare il succo di prugna?

È possibile acquistare il succo di prugna e prugna in molti posti come negozi di alimenti naturali e supermercati. Un rivenditore online come Amazon ha una varietà di succo di prugna con ottime recensioni da parte dei consumatori.

A cosa serve il succo di prugna?

Il succo di prugna e il succo di prugna sono ottimi per molti benefici per la salute grazie al loro ricco contenuto di vitamine e minerali. Possono ridurre i livelli di colesterolo poiché hanno buoni livelli di colesterolo HDL.

Le vitamine, gli antiossidanti e i minerali forniscono una vasta gamma di benefici per la salute.

Il succo di prugna è buono per la disintossicazione?

Il succo di prugna contiene un’alta quantità di fibre e vitamina A, oltre a un lassativo naturale che aiuta la digestione e allevia problemi come la costipazione. È possibile includere il succo di prugna come parte della disintossicazione in quanto stimola il sistema digestivo e la pulizia dell’intestino.

Inoltre, il succo di prugna può essere aggiunto come ingrediente a una ricetta detox di routine quotidiana che aiuta a pulire i sistemi linfatico e intestinale.

Le prugne sono buone per la perdita di peso?

Sì, le prugne fanno parte dei frutti a nocciolo che sono a basso contenuto di GL, a basso contenuto calorico e ricchi di fibre, nutrienti come la vitamina C e A. Questo rende la prugna buona per la perdita di peso

Si può bere succo di prugna ogni giorno?

Sì, non c’è nessun problema a bere succo di prugna o succo di prugna ogni giorno. Il corpo ha bisogno di essere idratato e il succo di prugna aiuterà a mantenere il corpo idratato e a fornire benefici alla salute del corpo.

Il corpo ha bisogno di molta acqua, 8 bicchieri ogni giorno e includere il succo di prugna è un’ottima combinazione.

Si può congelare il succo di prugna?

Sì, si può congelare il succo di prugna per conservarlo e preservarne la freschezza.

Quanto dura il succo di prugna una volta aperto?

Il succo di prugna può durare una settimana o 10 giorni se conservato in frigorifero. Il succo di prugna è più denso e concentrato a differenza di altri succhi come quello di mela o di arancia, quindi non si separa rapidamente.

Posso fare il mio succo di prugna e di prugna a casa?

Sì, è possibile.

Per il succo di prugna, metti 1-2 dozzine di prugne in un barattolo di vetro e aggiungi 1 tazza di acqua calda. Metti le prugne in ammollo per circa un’ora, poi frullale con qualche tazza d’acqua. Filtrare la polpa e spremere le ultime gocce di roba buona.

Per il succo di prugna, lavare alcune prugne sode e rimuovere i noccioli. far scivolare i pezzi di prugna in una macchina spremiagrumi e godere!

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