Il più delle volte, la rotula si sposta eccessivamente verso l’esterno della gamba, tuttavia, in alcuni casi, anche se meno comuni, è possibile che si sposti verso l’interno. La rotula è tenuta nella sua posizione naturale dai legamenti sui lati e dai tendini sulla parte superiore. Nella parte inferiore della rotula, uno strato di cartilagine aiuta la rotula a scivolare lungo il solco situato alla fine del femore.
La rotula può ruotare o spostarsi dalla sua posizione naturale se la cartilagine sottostante è danneggiata o il solco del femore è troppo poco profondo. Il disallineamento della rotula può derivare da tendini, muscoli o legamenti troppo stretti o troppo allentati.
Cause
Il disordine della rotula non è sempre causato da un singolo problema; spesso è una combinazione di molti problemi. Le cause possono includere la forma della rotula o danni alla cartilagine. I problemi possono anche derivare da tendini tesi o allentati che circondano il ginocchio, muscoli o legamenti intorno alle zone dell’anca, della gamba o del piede. L’uso eccessivo e il sovrallenamento possono anche provocare problemi di tracciamento della rotula.
Il disordine di tracciamento della rotula può anche verificarsi come risultato diretto di un trauma, come un forte colpo all’interno del ginocchio, che sbatte la rotula fuori dal suo allineamento naturale. In casi estremi, la rotula può anche slogarsi. Se sospettate una rotula dislocata, fate attenzione a sintomi come gonfiore del ginocchio, dolore forte, incapacità di raddrizzare o piegare il ginocchio e una rotula deformata.
Fattori di rischio
Il disordine della rotula può essere presente in famiglia, tuttavia, ci sono alcuni fattori di rischio sotto il vostro controllo, alcuni dei quali includono:
- Not wearing improper or unsupportive footwear
- Being overweight, this puts unnecessary strain on joints, tendons, ligaments and muscles
- Weak quadriceps, your knees will have to compensate for this
- Imbalance of quadriceps; if the outer region of your thighs are stronger than the inner thighs this imbalance will transfer on to the knees.
- Improper form or techniques while working out or during sports activities
- Sports which require excessive knee bending, jumping or squatting
- Running, especially on the hills
Risk factors you cannot control include:
- Having a family history of knees issues.
- A previous incident of kneecap dislocation.
- Abnormalities of the knee such as shallow femoral groove, a flat or small patella, a patella tendon that is too long or knock-knees
- Previous knee surgery
- Cartilage damage
- Poorly healed injury of the knee, gamba, piede o anca
Segni e sintomi del disordine di tracciamento della rotula
Il disallineamento della rotula, per quanto minore, può provocare dolore e fastidio, soprattutto quando si sta seduti, accovacciati o in piedi per periodi prolungati; Camminare su e giù per le scale è un’altra causa comune di dolore. Questo dolore è anche definito come dolore femoro-rotuleo, che è comunemente causato da un disturbo di tracciamento della rotula.
Una sensazione di schiocco, scivolamento, cattura o stridore della rotula sono sintomi comuni del disturbo di tracciamento della rotula quando si raddrizza o si piega la gamba. Si può avere la sensazione che il ginocchio stia cedendo come se non si potesse più sostenere il peso del corpo con il ginocchio, questo è comune negli adolescenti ma raramente permanente.
Tuttavia, anche se il tracking della rotula può causare dolore al ginocchio, il dolore al ginocchio non sempre indica necessariamente un disturbo di tracking della rotula, ci sono molte altre cause di dolore al ginocchio.
Opzioni di trattamento per il disordine di tracciamento della rotula
I trattamenti convenzionali a domicilio sono considerati solo se i segni e i sintomi non includono gonfiore, cedimento, dolore grave o lussazione. Se i sintomi sono gestibili protocollo PREZZO della mela. Over the counter pain medication può anche aiutare a ridurre il dolore.
Un supporto per il ginocchio può essere un grande aiuto su base giornaliera, clicca qui per visualizzare la nostra gamma di tutori che aiutano con problemi di tracciamento della rotula. È anche possibile applicare del nastro adesivo per evitare che la rotula si muova in modo innaturale usando il nastro kinesiologico, clicca qui per vedere come, puoi farlo usando un rotolo o lo SpiderTech pretagliato per le ginocchia.
Quando il dolore diminuisce, gli esercizi di rafforzamento e allungamento del quadricipite possono aiutare a migliorare la stabilità della rotula. Il vostro fisioterapista o medico dovrebbe fornirvi un piano di esercizi adatto per riabilitare le vostre ginocchia.
In alcuni casi, può essere necessario un intervento chirurgico per riallineare la rotula mal posizionata. Tuttavia, di solito gli interventi non chirurgici sono sufficienti per trattare i problemi di tracciamento della rotula. In generale, più a lungo avete avuto il problema, più tempo ci vorrà per trattarlo o curarlo.
Se provate un forte dolore al ginocchio o se sospettate di esservi slogati il ginocchio cercate immediatamente un medico.