Una doccia calda fa davvero così male alla pelle? | UPMC

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Questo articolo è stato aggiornato l’ultima volta il 27 settembre, 2016

Per molti, niente è più rilassante di una lunga doccia calda o di un rilassante bagno nella vasca. Può alleviare lo stress, indurre il sonno e aiutare a liberare la congestione nasale. Durante i mesi invernali, molte persone amano fare un bagno o una doccia in acqua calda per riscaldarsi e scrollarsi di dosso il freddo. Anche se la vasca da bagno può sembrare un lusso, può devastare la pelle seccandola se lo si fa troppo spesso o se l’acqua è troppo calda.

Cosa fa la pelle?

La pelle è il più grande organo del corpo ed è composta da tre strati che:

• ci proteggono dai germi.
• controllano la temperatura del corpo.
• Work with the nervous system to regulate sensations such as touch, heat and cold.

Will a Hot Shower Dry Your Skin?

Hot showers and baths can inflame the skin, causing redness, itching, and even peeling — similar to a sunburn — and can disrupt the skin’s natural balance of moisture, robbing you of the natural oils, fats, and proteins that keep skin healthy. Dry skin can increase your chances of infection and actually lead to an over production of oils in an effort to compensate for the lack of moisture.

Aiutate a mantenere la vostra pelle sana seguendo questi semplici passi di Nick Woltjen, MPAS, PA-C, UPMC Department of Dermatology, quando fate il bagno:

Abbassate la temperatura dell’acqua

• • Frequenti docce e bagni caldi possono portare a pelle secca, prurito o addirittura eruzioni cutanee. Docce più fresche o tiepide, anche solo poche volte alla settimana, possono mantenere la pelle idratata e aiutare i capelli a rimanere forti e lucenti. Se la tua pelle appare rossa dopo il bagno o la doccia, l’acqua è troppo calda.

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Riduci il tuo tempo di bagno

• Spendere meno tempo nella vasca non solo giova alla tua pelle, ma diminuisce anche la quantità di acqua sprecata. Esci dalla vasca prima che la tua pelle appaia rugosa come una prugna. A seconda di fattori come il tuo livello di attività giornaliera, la tua professione o la stagione, potresti anche essere in grado di saltare una doccia quotidiana completa qua e là.

Evitare i saponi aggressivi

• Il sapone secca la pelle, togliendo la barriera naturale dell’olio, e molti sono pieni di sostanze chimiche che vengono applicate direttamente sul corpo prima di essere lavate via nella nostra fornitura di acqua. Invece, prova un detergente delicato, senza profumo e senza sapone (non vedrai molta schiuma come i saponi) o un gel doccia idratante o un olio.

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Idratare la pelle

• Assicurati, e applica una lozione non profumata, crema o olio sulla pelle ancora umida. Questo aiuterà a bloccare l’umidità. Per la maggior parte delle persone, una leggera crema idratante a base di acqua è adeguata. I prodotti non comedogenici non ostruiscono i pori, mentre ingredienti come aloe, farina d’avena e camomilla offrono qualità lenitive. Inoltre, considerate un prodotto che contiene ceramidi. Le ceramidi aiutano a proteggere e trattenere l’umidità necessaria per la tua pelle.

Sperimenta diverse routine di bagno finché non ne trovi una che faccia apparire e sentire la tua pelle sana. La pelle può essere facilmente influenzata dai cambiamenti nei prodotti, dal tempo e dagli ormoni.

Contatta un dermatologo se hai problemi a trovare un regime di cura della pelle che funzioni per te. Possono valutare la tua pelle e raccomandare un piano di cura della pelle specifico per te. Fissa un appuntamento con gli esperti di dermatologia dell’UPMC o visita il sito web online per maggiori informazioni sui servizi e sulle condizioni della pelle.