Che sia per allergie stagionali o per un brutto raffreddore, un naso chiuso può farti sentire miserabile. Hai un suono strano quando parli, hai mal di testa e quando ti soffi il naso non esce niente. Proverai quasi tutto per alleviare il dolore e la pressione.
Il vapore caldo può fare miracoli per la congestione del seno. L’umidità lenisce il tessuto nasale gonfio e aiuta a diluire il muco per farlo scorrere di nuovo. L’aggiunta di erbe profumate come l’eucalipto e la lavanda darà un ulteriore supporto all’apertura delle vie respiratorie e ti farà sentire ancora più a tuo agio.
Qui c’è una semplice ricetta per un vapore sinusale alle erbe che puoi fare a casa la prossima volta che sei malato o imbottito.
Vapore alle erbe per la congestione
Questa ricetta decongestionante a base di vapore alle erbe può essere efficace usando erbe fresche o secche, ma non consigliamo di usare oli essenziali. Usare uno spray salino asterile prima e dopo l’inalazione per pulire la cavità nasale il più possibile. Attendere 15 minuti tra l’assunzione di una medicina omeopatica e l’inalazione di vapore alle erbe. Fare sempre attenzione all’acqua calda e bollente.
Di cosa avrete bisogno
- 1 grande pentola o bollitore per far bollire l’acqua
- 1 grande ciotola resistente al calore
- 4-6 tazze di acqua
- 1 grande asciugamano
- 1 cucchiaio di una o tutte le seguenti erbe: Foglie di eucalipto, rametti di rosmarino, timo, boccioli di lavanda, foglie di menta, petali di rosa
- Utilizzare un bollitore o una pentola per bollire l’acqua.
- Mentre l’acqua si riscalda, metti le erbe fresche o secche in una ciotola resistente al calore.
- Posiziona la ciotola su una superficie robusta e resistente al calore e versa attentamente l’acqua bollente. Coprire la ciotola con un asciugamano e lasciare le erbe in infusione per un massimo di 5 minuti.
- Quando il vapore ha raggiunto una temperatura confortevole, rimuovere l’asciugamano e posizionare il viso a 10 pollici sopra la ciotola. Drappeggia l’asciugamano sulla testa, creando una tenda per trattenere il vapore.
- Relax, chiudi gli occhi e respira profondamente per un massimo di 10 minuti.
Direzioni
Se hai bisogno di più sollievo dal seno, prova un decongestionante omeopatico come SinuCalm per la congestione nasale, dolore al seno e mal di testa. Questa medicina non sonnolenta è disponibile in compresse o pellet a dissoluzione rapida, e non interagisce con altri farmaci o integratori. Trova SinusCalm in un negozio vicino a te.
*Affermazioni basate sulla pratica omeopatica tradizionale, nessuna prova medica accettata. Non valutato dalla FDA.