Bebeluș obosit. Dacă ești părinte, este, fără îndoială, un cuvânt de care ai ajuns să te temi! Un bebeluș supraobosit este unul care este prea obosit pentru a dormi și care se va agita și va plânge. Și apoi, când somnul vine în cele din urmă, un bebeluș suprasolicitat se va trezi probabil prea repede și îi va fi greu să adoarmă din nou.
Sună ca un coșmar, nu-i așa?
De aceea este atât de important să înțelegeți ce este suprasolicitarea, să recunoașteți semnele acesteia și să fiți proactivi pentru a preveni ca bebelușul dvs. să devină suprasolicitat.
- Ce este suprasolicitarea și de ce bebelușul dvs. devine suprasolicitat?
- Semnele unui bebeluș prea obosit
- Cum să-ți faci bebelușul suprasolicitat să doarmă
- Cum să previi ca bebelușul tău să devină obosit
- Need Help With Your Overtired Baby? Nu căutați mai departe!
- Cum ați făcut față oboselii excesive? Vreun sfat pentru a ajuta un bebeluș suprasolicitat să doarmă? Întrebări despre simptomele sau prevenirea suprasolicitării? Suntem aici pentru a vă ajuta!
Ce este suprasolicitarea și de ce bebelușul dvs. devine suprasolicitat?
Când bebelușul dvs. este suprasolicitat, înseamnă pur și simplu că organismul său a depășit momentul în care este pregătit să doarmă. Când bebelușul dumneavoastră este suprasolicitat, este atât de obosit din punct de vedere fizic încât sistemul de răspuns la stres al organismului său este activat. Odată ce bebelușul dumneavoastră este suprasolicitat, hormonii de stres, cum ar fi cortizolul și adrenalina, inundă fluxul sanguin al bebelușului dumneavoastră, ceea ce face ca bebelușului dumneavoastră să-i fie și mai greu să se relaxeze și să se calmeze. Și acest lucru tinde să fie un tipar ciclic; cu cât bebelușul dumneavoastră este mai obosit, cu atât îi este mai greu să se relaxeze și să adoarmă, ceea ce face ca suprasolicitarea să fie și mai gravă, etc. etc. etc.
Bebelușul dumneavoastră devine suprasolicitat atunci când stă treaz mai mult decât ar trebui între două sieste, sau înainte de culcare. Copiii mai mari pot, evident, să facă față unor perioade lungi de veghe, dar nou-născuții nu pot face față deloc la mult timp treaz; mulți nou-născuți nu pot rezista mai mult de 45 de minute fără să aibă nevoie de un alt somn. (Acesta este unul dintre motivele pentru care este ușor să vă lăsați nou-născutul sau copilul mic să devină prea obosit!)
Semnele unui bebeluș prea obosit
În general, bebelușii care sunt prea obosiți prezintă unele dintre următoarele semne.
- Bebelușul se va freca la ochi sau pe față.
- Bebelușul își va îndepărta fața de stimulare.
- Bebelușul va bâigui, va sughița sau va strănuta des.
- Bebelușul se va agita și se va smiorcăi; în cele din urmă, agitația se poate transforma în plâns inconsolabil în toată regula.
- Bebelușul va deveni agățat de mama sau de tata, sau de un îngrijitor, ceea ce va face imposibilă așezarea sa pentru a dormi.
- Bebelușul va deveni din ce în ce mai activ din punct de vedere fizic și mai „lichidat” pe măsură ce perioada de veghe se prelungește.
Semnele de suprasolicitare ale bebelușului tău vor fi la fel de unice ca și el, așa că cel mai bine este doar să îți urmărești copilul îndeaproape și să îi „înveți” semnele de suprasolicitare.
Cum să-ți faci bebelușul suprasolicitat să doarmă
Principalul lucru de reținut este că, atunci când bebelușul sau copilul tău este suprasolicitat, vrei să îl calmezi mai întâi. Odată ce copilul dumneavoastră este calm, puteți începe să lucrați asupra somnolenței, ceea ce va duce (sperăm!) la somn.
Utilizați aceste strategii pentru a vă calma copilul sau copilul mic și pentru a ajuta la inducerea somnolenței:
- Înfășurați-vă copilul.
- Țineți copilul în brațe.
- Hrăniți copilul până când este calm și somnoros.
- Cântați-vă bebelușul.
- Reduceți zgomotul alb în timp ce vă liniștiți bebelușul.
- Faceți camera bebelușului dvs. întunecată.
- Cântați un cântec de leagăn în timp ce vă legănați bebelușul.
- Pentru bebelușii mai mari și copiii mici: citiți câteva cărți cu povești înainte de culcare în camera întunecată a copilului dumneavoastră.
- Pentru copiii mici și preșcolari: oferiți un timp de liniște în timpul căruia copilul dumneavoastră poate citi cărți și se poate juca cu jucării în zona sa de somn.
Cum să previi ca bebelușul tău să devină obosit
Mai bine decât să te ocupi de oboseală atunci când aceasta apare este să previi ca bebelușul tău să devină obosit în primul rând. Pur și simplu, preveniți suprasolicitarea prin așezarea bebelușului la culcare cu puțin timp înainte ca fereastra sa de veghe să se închidă. Folosiți următoarele ca linii directoare:
- Un nou-născut nu poate suporta mai mult de 45 de minute până la o oră de timp treaz.
- Un copil de 6 luni poate suporta aproximativ 2 ore de timp treaz.
- Un copil mic poate suporta 4-5 ore de timp treaz.
În principiu, vă feriți de oboseală excesivă atunci când urmăriți cu atenție programul de somn și de hrănire al bebelușului dvs. și vă asigurați că somnul și hrănirea au loc la orele potrivite, astfel încât să vă asigurați că bebelușul sau copilul mic nu rămâne treaz prea mult timp. Folosiți aceste resurse de planificare pentru a vă ajuta:
Baby Nap Chart (include recomandări de timp de veghe în funcție de vârstă)
Baby Bedtime Chart (include orele de culcare recomandate în funcție de vârstă)
Sample Schedules By Age
Mastering Naps and Schedules e-book (Membrii au acces nelimitat la acest e-book și la multe altele)
How To Put Your Baby or Toddler On A Schedule tele-seminar (acces numai pentru membri)
Need Help With Your Overtired Baby? Nu căutați mai departe!
Supravegherea poate fi greu de învins și, uneori, prevenirea supraoboselii poate părea o sarcină imposibilă. Dacă vă luptați cu un copil sau un bebeluș agitat și prea obosit, vă putem ajuta! Conectați-vă cu unul dintre consultanții noștri experți astăzi; ea va elabora un Plan de somn personalizat™ doar pentru bebelușul dvs., vă va însoți în fiecare etapă a pregătirii somnului și a întocmirii programului și vă va oferi răspunsuri detaliate la cele mai presante întrebări legate de pregătirea somnului.
Cumpărați astăzi un pachet de consultanță pentru somn și conectați-vă cu consultantul dvs. expert în somn!
După ce ați făcut alegerea și ați cumpărat, veți primi imediat un e-mail cu informațiile de conectare la Helpdesk. Veți putea să vă conectați și să începeți imediat!
Vreți mai multe informații despre cum funcționează ajutorul personalizat? Consultați pagina noastră de întrebări frecvente aici, și obțineți răspunsuri.
Sau, alăturați-vă Zonei noastre VIP pentru membri, plină de conținut și resurse exclusive: cărți electronice, evaluări, studii de caz detaliate, sfaturi de specialitate, sprijin de la egal la egal și multe altele. De fapt, costă mai puțin să vă alăturați decât să cumpărați produsele separat! Și nu uitați că, în calitate de membru, vă veți bucura, de asemenea, de un chat săptămânal cu un consultant expert în domeniul somnului, ceea ce este perfect dacă aveți întrebări cu adevărat dificile și presante de coaching pentru somn care necesită ajutor de specialitate. Și cea mai bună parte – membrii primesc 20% reducere la toate serviciile de consultanță în domeniul somnului!
Cum ați făcut față oboselii excesive? Vreun sfat pentru a ajuta un bebeluș suprasolicitat să doarmă? Întrebări despre simptomele sau prevenirea suprasolicitării? Suntem aici pentru a vă ajuta!
.