De Hansa Venkateswaran
Poate că nu arăți la fel când te trezești în fiecare dimineață. În unele zile, pe fața ta se vede o strălucire de invidiat, în altele ești doar ok, iar în alte zile, arăți complet lipsit de energie, de parcă te-ai fi luptat cu o furtună în noaptea precedentă. S-ar putea să ignori aceste aspecte diferite ca fiind ceva de rutină, dar ele pot dezvălui multe despre sănătatea ta interioară. Unele pot indica afecțiuni comune, în timp ce altele pot indica ceva mai grav asupra căruia trebuie să acționați.
„Deoarece pielea este cel mai mare organ al corpului, ea reflectă în mod clar ce se întâmplă în interiorul corpului dumneavoastră și care este starea sănătății dumneavoastră”, a declarat Dr. Neha Mittal, medic estetician la Dermaworld Skin & Hair Clinics, Delhi. „Există diverse semne și simptome pe care corpul tău începe să le prezinte și care descriu faptul că ceva nu este normal… Ar trebui să fii conștient de aceste schimbări bruște ale pielii, care sunt destul de vizibile dimineața devreme.”
Iată câteva afecțiuni pe care le poți citi din fața ta de trezire:
Apare: OBOSIT
Ce poate însemna:
A. Lipsă de somn
Somnul este un buton natural de resetare pentru creierul și corpul nostru, care este și mai necesar în aceste zile din cauza presiunii crescute a muncii și a stresului. „Fața este indicele minții… un somn sărit este ușor de identificat pe față”, a declarat Dr. Jaidev Yadav, consultant dermatolog la Spitalul Vikram, Bengaluru.
(Imagine: Thinkstock)
B. DEPRESIA
Pe lângă oboseală, depresia poate apărea și sub formă de leziuni cutanate. Un dermatolog instruit poate recunoaște acest simptom și poate îndruma pacientul către un psihiatru pentru tratament. Un motiv major pentru erupțiile cutanate este abuzul de alcool și droguri, a spus Yadav. Printre alte simptome se numără vertijul și insomnia.
MĂSURA: PIELEA SECOASĂ, FLAJATĂ ȘI PĂMÂNT ALUNGATĂ CU LĂBIRI CĂLĂTORITE
Ce poate însemna acest lucru: Deshidratare
Lipsă de aport adecvat de apă este principalul motiv pentru deshidratare, a spus Mittal. Persoana poate suferi, de asemenea, de sete crescută, dureri de cap, amețeli, uscăciune a gurii și, uneori, o senzație de frig.
Apare: OCHII DE SUB OCHI DESCULOȘI
Ce poate însemna acest lucru: Anemie
Hobiceiurile alimentare necorespunzătoare sunt principalul motiv pentru aceasta. Trecerea de la alimentația tradițională la cea occidentală și cultura mâncării la restaurant cauzează un dezechilibru nutrițional. De exemplu, consumul mai redus de legume cu frunze verzi, curmale și ragi, care furnizează fierul necesar, a dus la o scădere a consumului zilnic.
Mâncatul de alimente prăjite a redus aportul de proteine din dietă. Lipsa unei cantități suficiente de linte (dal) și legume a dus la reducerea aportului de vitamina B, a declarat Dr. Dharini Krishnan, dietetician consultant cu sediul în Chennai. Cei care suferă de anemie se pot confrunta și cu pierderea părului și slăbiciune. Femeile sunt mai predispuse la această afecțiune.
MĂSURA: PUFFY FACE
Ce poate însemna acest lucru: Răceală și/sau sinuzită
De obicei este însoțită de un nas înfundat și de o greutate în cap. În timp ce răceala obișnuită este cauzată de un virus, nasul înfundat, mai ales dacă nu curge, ar putea fi din cauza unei alergii la praf, a unei ventilații necorespunzătoare și a filtrelor de aer condiționat înfundate. Covoarele necurățate și tapițeria mobilierului provoacă, de asemenea, o răceală din cauza prafului, a explicat Krishnan. Pot exista, de asemenea, surse externe care cauzează fața umflată, potrivit lui Yadav. „Infecțiile provocate de bacterii, ciuperci sau viruși au o corelație directă cu imunitatea unui individ și se văd sub forma unei fețe umflate”, a spus el.
Afacerile: Pete galbene pe pleoape
Ce poate însemna acest lucru: Boli de inimă
Petele galbene de pe pleoape sunt leziuni pline de colesterol, numite xantelasme. Ele sunt un semn de avertizare că persoana respectivă prezintă un risc mai mare de boli de inimă. Cu toate acestea, nu este înțelept să așteptați ca un simptom al bolilor de inimă să apară pe piele. Adoptați un stil de viață sănătos pentru inimă, cunoașteți alte simptome ale problemelor cardiace și mergeți la medic în cazul în care vă confruntați cu oricare dintre acestea.
Apare: ACNE
Ce poate însemna: Dezechilibru hormonal
Dezechilibrul hormonal duce la o față uleioasă și, astfel, la acnee. Dacă este însoțită de păr facial nedorit, perioade neregulate și creștere în greutate, poate fi un indiciu al sindromului ovarelor polichistice la femei. Se știe că afecțiunile legate de creier se manifestă sub formă de acnee, mai ales în rândul adolescenților și al preadolescenților.
(Imagine: Thinkstock)
Pentru o față luminoasă deșteaptă-te, fă-te sănătos din interior
O față sănătoasă și zâmbitoare poate fi cel mai simplu mod de a spune dacă sănătatea interioară a unei persoane este bună, ceea ce se reflectă clar pe piele. „În Ayurveda, acest concept se numește Sara Pariksha (examinarea sănătății țesuturilor). Factorul principal care influențează acest lucru este dieta pe care o consumă persoana și stilul de viață pe care îl urmează”, a declarat Dr. Madhumitha Krishnan, medic ayurvedic la Aster CMI Hospital, Bengaluru.
„Atunci când o persoană este sănătoasă, agni (focul digestiv) este corespunzător, ceea ce indică faptul că alimentele consumate sunt convertite corect și adecvat în diverși factori fiziologici care alcătuiesc corpul uman. La rândul său, atunci când toți acești factori fiziologici funcționează în armonie, starea mentală a persoanei este bună și o persoană strălucește de sănătate”, a spus ea.
Din moment ce fața descrie sănătatea interioară, soluția este de a consuma alimente sănătoase, nutritive, bogate în vitamine, minerale și fibre, astfel încât organismul să fie sănătos din interior, a spus Mittal de la Dermaworld.
De asemenea, trebuie să se urmeze o rutină de îngrijire a pielii în funcție de tipul său de piele, care ar trebui să includă curățarea, tonifierea și hidratarea, a adăugat ea. „Includeți exercițiile fizice în rutina dumneavoastră. Începeți cu o plimbare rapidă și completați-o cu exerciții ușoare pentru un corp în formă. Exercițiile fizice îmbunătățesc circulația sângelui și vă fac corpul flexibil”, a spus ea, adăugând: „Limitați cantitatea de alcool și de băuturi cu cofeină”. Pe scurt, adoptați un stil de viață sănătos și treziți-vă pentru a vă vedea o persoană sănătoasă.