Är det säkert att ta fläderbär varje dag?

Kan du ta fläderbär dagligen?

Fyrenbär har en stor framgång. Svart fläderbär hyllas för sina immunförsvarsstödjande* fördelar och dyker upp överallt – och av goda skäl! Dessa kraftfulla bär är fulla av antioxidanter som kan bidra till att stärka ditt immunförsvar.*

Med så många fläderbärsprodukter som nu erbjuds kanske du undrar om man kan ta fläderbär dagligen? Det korta svaret är ja! Men för att förstå varför, låt oss utforska exakt vad som är fläderbär?

Vad är fläderbär?

Fläderbär är en typ av bär som växer i hela Europa, Asien och Nordamerika. Det är frukten från fläderträdet och finns i många olika varianter, bland annat svart, röd och blå. Svart fläderbär är en av de vanligaste sorterna och används för att göra sylt, vin, fläderbärsjuice och fläderbärssirap.

Varför tar man fläderbär?

Svarta fläderbär, som också är känt under sitt släktnamn Sambucus nigra, är uppskattad för sina medicinska egenskaper och har använts i traditionell folkmedicin i århundraden. Svarta fläderbär är fyllda med potenta antioxidanter som kallas antocyaniner och flavanoler, som bekämpar fria radikaler i kroppen och erbjuder många olika hälsofördelar. Antioxidanter kan minska skadlig inflammation som kan leda till hjärtsjukdomar, högt blodtryck och till och med cancer.

Antioxidanter ger också en kraftig förstärkning av immunförsvaret och hjälper till att bekämpa invaderande bakterier och hålla dig frisk. Svarta fläderbär har några av de högsta koncentrationerna av antioxidanter bland alla bär och ger ett kraftfullt immunförsvarsstöd* för att hjälpa din kropp att hålla sig i toppform.

Kan man ta fläderbär dagligen?

Människor har buteljerat de kraftfulla hälsofördelarna med fläderbär i århundraden. Från viner till tinkturer och te har människor utnyttjat de immunstärkande* krafterna hos fläderbär sedan urminnes tider.

I dag finns fläderbärstillskott, sirap och andra fläderbärsextrakt på nästan alla livsmedelsbutikers vitaminhyllor och i avdelningen för hosta och förkylning.

Många människor tar fläderbär dagligen för att stödja immunförsvaret året runt.* Men är det säkert? Fläderbärssirap och kosttillskott från välrenommerade företag kan tas dagligen, till och med flera gånger dagligen.

Fläderbärsprodukter, som Sambucol Black Elderberry Syrup och Sambucol Black Elderberry Gummies, är tillverkade av fläderbärsfrukter. Det innebär att du tar in en mycket koncentrerad källa till frukt. Det är viktigt att notera att råa fläderbär inte kan smältas och anses vara giftiga. Råa fläderbär måste bearbetas innan de kan konsumeras för att avlägsna de giftiga föreningarna och göra dem säkra att smälta.

Sambucol använder en noggrann extraktionsprocess som förvandlar råa fläderbär till en säker, ätbar källa till hälsosamma antioxidanter. Sambucol’s produkter med svart fläderbär är standardiserade, så du vet exakt hur mycket fläderbär du får i varje dos.

Du kan äta Sambucol fläderbärsgummis, dricka fläderbärssirap, tillsätta det i din favoritsmoothie och andra recept utan att oroa dig för skadliga biverkningar. Om du vill ha tips på hur du kan använda svart fläderbärsirap i ditt eget kök kan du kolla in dessa fantastiska receptidéer.

Är det några bieffekter av fläderbär?

Det finns en nackdel med att konsumera för mycket fläderbär, och det är en orolig mage. Precis som med alla frukter med hög fiberhalt kan för mycket ätande orsaka magsmärtor, magbesvär och diarré.

Hur mycket fläderbär ska jag ta?

Vi vet att vi kan ta fläderbär varje dag, men hur mycket ska man ta?

The amount you take will depend on your age and what you’re using it for? You can take elderberry syrup for everyday immune support* or intensive use when you’re not feeling 100%.

Elderberry Syrup and Gummies for Adults

Sambucol Black Elderberry Syrup and Sambucol Black Elderberry Gummies are an easy way to support your immune system* year-round.

These are the recommended doses for adults and kids ages 4 and up for both syrup and gummies:

Elderberry Syrup

The recommended doses for daily immune support* is:

• Adults and kids age 4 and up: 2 tsp (10 ml) per day

For more intensive use, the recommended doses are:

• Adults and kids age 4 and up: 2 tsp (10 ml), 4 times per day

Elderberry Gummies

The recommended dose for daily immune support* is:

• Adults and kids age 4 and up: 1-2 gummies per day

Elderberry Kids Gummies and Kids Syrup

Sambucol also offers products specifically designed for kids and their developing immune systems: Elderberry Syrup for Kids and Elderberry Gummies for Kids. The recommended amount of syrup and gummies that kids should take depends on their age.

These are the recommended doses for kids for both syrup and gummies:

Elderberry Syrup for Kids:

The recommended doses for daily immune support* for kids are:

• 2-3 years of age: 1 tsp (5 ml) per day
• 4-12 years of age: 2 tsp (10 ml) per day

For more intensive use, the recommended doses are:

• 2-3 years of age: 1 tsp (5 ml), 4 times a day
• 4-12 years of age: 2 tsp (10 ml), 4 times a day

Elderberry Gummies for Kids:

The recommended doses for daily immune support* for kids are:

• 3 years of age and up:
  

  Fläderbärssirap för spädbarn

  Är fläderbärssirap säkert för spädbarn? Ja! Sambucol erbjuder fläderbärssirap för spädbarn över 6 månader. Sambucol spädbarnsdroppar är lätta att ge till ditt barn. De levereras med en lättanvänd droppare och kan administreras direkt i ditt barns mun eller tillsättas i maten.

  Dessa är de rekommenderade doserna:

  • 6-12 månader: 1 ml (2 fulla droppflaskor)
  • 12-24 månader: 2 ml (4 fulla droppar)

  Halmbär kan användas dagligen

  Halmbär är ett immunstärkande* tillskott av något av det bästa som naturen har att erbjuda. Med ett högt innehåll av antioxidanter är fläderbär ett hälsosamt tillägg till varje diet och för alla som letar efter läckert stöd för immunförsvaret.*

  Fyrtbärstillskott och -sirap kan tas dagligen om de är tillverkade av välrenommerade företag. Sambucol är Original Black Elderberry som är vetenskapligt testad och ett fantastiskt välsmakande sätt att stödja ditt immunförsvar året runt. Vår originalformel innebär att du vet exakt vad du får i varje flaska – fjorton små uråldriga bär med kraftfulla immunförsvarsstödjande fördelar! *

  Tillägg Sambucol Black Elderberry till din dagliga rutin för att få stöd för immunförsvaret året runt.*

  

  .