Den minskande äggstocksfunktionen, ett av de tidiga stegen i klimakteriet, kan leda till mycket verkliga fysiska symtom som kan pågå i flera år, eftersom hormonnivåerna sjunker och fluktuerar. Svårighetsgraden av dessa symtom beror ofta på hur gradvisa eller plötsliga förändringarna är. Kolla in listan nedan för att lära dig mer. From Before Your Time: The Early Menopause Survival Guide by Evelina Weidman Sterling, Ph.D., and Angie Best-Boss
Viktökning
Viktökning runt midjan eller buken kallas ofta för viktökning med ”manligt mönster”. Denna ”äppelform” är vanligare bland män. ”Viktökning med kvinnligt mönster resulterar ofta i en mer päronliknande form, med extra vikt runt höfterna, låren och skinkorna. När äggstockarnas funktion börjar avta förändras kvinnors ämnesomsättning och fettet tenderar att omfördelas även om de fortsätter att äta och motionera. Behåll en hälsosam vikt för att bidra till att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar eller andra långsiktiga hälsoproblem. Prata med din vårdgivare eller kostrådgivare om eventuella bekymmer du har med din vikt och hur du bäst går tillväga för att gå ner i vikt.
Torr eller kliande hud
Torrhet verkar vara ett vanligt tema under hormonella förändringar. Dessutom kan din hud kännas överkänslig eller pirra.
Rynkor
Vidare en del rynkor beror på åldrande, men ytterligare hormonella förändringar gör att huden förlorar en del av sin elasticitet och blir tunnare. Rynkor kan börja synas i de känsliga vävnaderna runt ögonen, kinderna och läpparna. Dessa kan resultera i ”kråkfötter” eller leende linjer i områden som en gång var släta och smidiga.
Hårförlust eller gallring
Då hårsäckar behöver östrogen, är hårförlust eller gallring bland kvinnor ett resultat av lägre nivåer av östrogen. Hår som kommer ut när du borstar det eller ovanligt torrt eller sprött hår kan vara ett första tecken på förändrade hormoner.
Ökat ansiktshår
Med tanke på de låga nivåerna av kvinnliga hormoner i din kropp har dina manliga hormoner ett stort inflytande på ökad hårväxt i ansiktet. Detta kan inkludera ökat hår (eller mörkare, grövre hår) på hakan, överläppen, bröstet (inklusive runt bröstvårtorna) eller buken.
Förändringar i kroppslukt
Förhöjd kroppslukt i samband med hormonförändringar har inget med svettning att göra. Normala bakterier har en storhetstid eftersom din ämnesomsättning förändras och din kropp gör sig av med överskottsavfall på grund av hormonella obalanser. Kroppslukt kan visa sig i form av fotlukt, svettiga eller illaluktande händer, dålig andedräkt eller armhålor.
Förändringar i naglar
När hormonerna fluktuerar kan finger- och tånaglar bli mjukare och lättare spricka eller gå sönder.
Torrare ögon
Om förändringar i hormoner vanligtvis bidrar till att huden torkar ut, varför då inte även ögonen? Dessa typer av hormonella förändringar gör att kvinnor är mer benägna att drabbas av torra ögon och medföljande symtom som ögonirritation och suddig syn.
Emotionella förändringar
Förändrade hormonnivåer (oavsett orsak) kan skapa en känslomässig berg- och dalbana. Ofta är dessa symtom mer framträdande än de mer fysiska symtomen. Med ovarialinsufficiens är detta, till skillnad från vid mer traditionell menopaus, inte en tid att fira eller se fram emot den där ”postmenopausala glädjen” – det som Margaret Mead ursprungligen beskrev som en våg av lättnad, med vetskapen om att man har överlevt det perimenopausala kaoset. Den känslomässiga tullen som den minskande äggstocksfunktionen tar, utöver de typiska känslomässiga förändringar som initieras av förändrade hormonnivåer, kan leda till en ännu mer plågsam känslomässig upplevelse.
Foggy Feelings
Ibland får förändrade hormonnivåer kvinnor att känna sig ”inte riktigt rätt”. Detta kan inkludera en övergripande ”dimma” eller känslor av allmänt illamående. Tyvärr är det svårt att sätta fingret på de exakta känslorna annat än att det är något konstigt som pågår.
Irritabilitet och aggressivitet
Om du känner dig irriterad eller ovanligt aggressiv finns det en god chans att det är kopplat till dina förändrade hormoner. Faktum är att detta är en av de vanligaste känslomässiga förändringarna som kvinnor upplever.
Motionssvängningar
Motionssvängningar är en annan stor känslomässig förändring som utlöses av förändrade hormonnivåer. Vissa kvinnor liknar dessa förändringar vid PMS – bara konstant. Som en reaktion på förändrade östrogennivåer upplever kvinnor toppar, dalar och allt däremellan. Även om känslor av sorg eller ”blues” är typiska när äggstockarnas funktion minskar, är allvarlig eller klinisk depression inte ett symtom och bör utvärderas ytterligare om den upplevs.
Nervositet och ångest
Med ångest finns det en känsla av föraning eller att något är fruktansvärt fel. Ångestrelaterade symtom är bland annat darrningar, svettningar och att man lätt blir skrämd.
Minnessvårigheter
Minnessvårigheter kan också vara relaterade till ovarialinsufficiens. Även om det inte finns några kända samband mellan minnet och förändrade hormoner upplever många kvinnor någon form av korttidsminnesförlust. Vissa tror att detta är relaterat till den stress som är förknippad med att gå igenom ovarieinsufficiens, särskilt när det sker i unga år.
Förvirring eller bristande koncentration
Kvinnor som upplever hormonförändringar kan också ha svårt att koncentrera sig. Det är viktigt att hålla sinnet engagerat och stimulerat för att minska effekterna av detta symptom.
Trötthet och brist på energi
Trötthet är ett av de vanligaste symptomen på hormonfluktuationer. Det beskrivs som en pågående och ihållande känsla av svaghet, trötthet och sänkt energinivå. Även om många kvinnor också upplever sömnsvårigheter är trötthet mer brist på energi än sömnighet. Även om trötthet och brist på energi inte är känslomässiga symtom i sig, kan dessa symtom lätt förvärra många andra känslomässiga symtom som du kanske känner.
Om författarna
Evelina Weidman Sterling, Ph.D., är en nationellt erkänd folkhälsoforskare och utbildare som specialiserar sig på fertilitet och kvinnors hälsofrågor. Angie Best-Boss har en magisterexamen i rådgivning och är frilansskribent med fokus på kvinnors hälsa. Tillsammans är de författare till boken Before Your Time: The Early Menopause Survival Guide (Copyright © 2010 Evelina Weidman Sterling och Angie Best-Boss) och Budgeting for Infertility: How to Bring Home a Baby Without Breaking the Bank.
Mer artiklar av författarna
- 7 tips för en snabbare återhämtning från en hysterektomi
- Läs kapitel 1 i Before Your Time: The Early Menopause Survival Guide
- Bläddra bland fler böcker av författarna